0023無記無記名垢版 | 大砲2018/05/15(火) 15:53:25.00ID:wo1y5jYy >>22 有酸素を先にやるとアドレナリンが分泌されてそれが成長ホルモンの分泌を妨げるからトレーニングの効率が落ちるぞ トレーニングをできるだけ無駄にしたいんなら逆張り続けてどうぞ