これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30

[0946 無記無記名 2018/05/20(日) 22:41:57.16 ID:sTK4vq49]

筋トレは毎日やるより週2回程度で十分ってホントでしょうか？
細マッチョ目指してるのですが週二回なら月曜は上半身、木曜は下半身と
これだけで十分ならだいぶ嬉しいのですがどうなんでしょうか？