これから市営ジムに通おうと思っている【公営】30

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 14:13:28.54

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】28
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516589103/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】29
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521905073/

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:31:53.62

>>823
お前、この状態でデッドできるの？w

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:32:02.05

僕のは片側４枚
ウエイトは 140kg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:32:30.24

僕のは片側４枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:33:11.73

俺の、いってる、、、市営、は5枚以上つく
何の？問題がある？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:33:39.15

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:34:34.11

僕のは片側４枚
装着出来るのは、片側３枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:35:40.92

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:35:56.71

これ、お前の、、、プレートこれ以上ない、、、、らしいし

781 無記無記名 2018/05/19(土) 18:26:06.39 ID:NWAOGVtV
コレ右側に６枚寄せてるだけ
両側なら３枚ずつ
だから 140kgは使える

https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:36:19.91

>>828
お前、どこの自治体の施設でトレーニングしてるの？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:36:39.10

僕のは片側４枚
装着出来るのは、片側３枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:36:44.00

お前の、なのに、、、、6枚、つけてる

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:37:13.87

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:37:41.37

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:38:49.04

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:39:08.82

僕のとこは、200キロとか、、、余裕、

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:39:32.20

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:40:45.79

僕のとこ。、は5枚、、、以上つけられる
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:41:30.34

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:42:17.16

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:42:22.04

池沼、、くんデッドリフトは、、、、種目、、名
そんな、デッド、、、リフトない
アルツハイマーなのに

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:43:11.24

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じ…(^^)

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:43:17.34

僕の、、、とこは、のせられる
のせられない、っていったのに
アルツハイマーだよね？
395 無記無記名 2018/05/14(月)
20:49:00.35 ID:4yTk3ZQm
片方にプレート５枚じゃん

載せれるのか？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:44:22.97

池沼、くん、、、市営だと6枚、乗せられる君は、、、4枚、かわいそう

アルツハイマーなのに

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:45:14.70

池沼、くん、のせられないって、いった、のに、のせられる

アルツハイマーなのに

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:45:30.62

結構な…おっさんやん

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:45:51.65

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じ…(^^)

https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:47:04.16

日本語、下手で、はげ、、、、

アルツハイマーなのに

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:47:06.05

うちは４枚までだから

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:47:58.91

ハゲの、家なんて、、知らない

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:48:45.44

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:49:57.68

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じ…(^^)

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:49:58.55

ハゲは、140一般的、なジムは200、、、もできる

全然、、、違う
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:50:28.57

うちは４枚までだから

大丈夫ですよ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:50:44.54

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じ…(^^)

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:51:04.49

ハゲの、家なんて、、、知らない
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:51:48.48

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:52:25.08

5枚つかない、、っていったのに、、、つく

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:53:01.78

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じ…(^^)

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:53:27.67

市営なのに、20kg、、、プレートある
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:53:29.15

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じ…だし(^^)

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:54:01.48

市営なのに、20kg、、、プレートある
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:54:39.56

市営なのに、20kg、、、プレートある
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:55:01.52

なんで、、、はげ？

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:56:29.52

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じだし…(^^)
180kgでも無い

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:57:18.23

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトは 140kg

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:57:37.01

市営なのに、20kg、、、プレートある
アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:57:49.06

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトも同じ 140kg

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:59:24.41

>>870
それは、、、デッドリフトって、、、いうの？、、、、誰が、いってたの
はげ？

アルツハイマーだよね

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 19:59:27.74

市営ジムは、80kgだからね
140kgは無い

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:00:11.47

市営ジムは、80kgだからね
140kgは無い

マシンにはある

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:00:32.68

ハゲの、家は40kg、しかない、、、、
プレートは、、、5kg

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:01:39.65

市営ジム 140kgとは言ってないし

市営ジム 80kgだからね（笑）

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:02:02.90

2人をNGIDしたらスレの長さが半分になったんだがw
お前らもやってみ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:02:45.15

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトも同じ 140kg

トレーニングジムは有るし

https://i.imgur.com/ColqSjA.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:03:25.67

ハゲの、家は40kg、しかない、、、、
プレートは、、、5kg

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:04:01.19

>>876
やってみたら笑ったw

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:05:16.70

嘘つき池沼くん

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:06:01.45

ハゲてるホラフキ、チ、、、、ョン

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:06:19.46

ハゲの、家は40kg、しかない、、、、
プレートは、、、5kg

アルツハイマーだよね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:08:02.58

キチガイ対メカキチガイ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:17:47.51

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトも同じ 140kg

トレーニングジムは有るし

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:17:50.41

まってガチが2人になってるw

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:18:25.83

僕のは片側４枚まで
装着出来るのは、片側３枚
プレートは同じ６枚
ウエイトも同じ 140kg

トレーニングジムは有るし

https://i.imgur.com/LlPShVP.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:20:17.23

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じだし…(^^)
180kgでも無い

https://i.imgur.com/LlPShVP.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:27:33.78

デッドリフト、、、が、なにか、、、わからないガイジ、、、、(笑)

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:53:12.26

おっさんBIG3
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト

近頃の若者BIG3
サイドレイズ、ベンチプレス、インクラインベンチプレス

近頃の女BIG3
マシンアブダクション、ブルガリアンスクワット、キックバック

わかってる女BIG3
デッドリフト、ブルガリアンスクワット、ミリタリープレス

大多数の女BIG3
トレッドミル、エアロバイク、クロストレーナー

公園にいるおじいさんBIG3
チンニング、体側のばし、深呼吸

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:53:18.28

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じだし…(^^)
180kgでも無い

https://i.imgur.com/LlPShVP.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 20:54:01.39

デッドリフト、、、が、なにか、、、わからないガイジ、、、、(笑)

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:01:12.91

>>889
大多数の女BIG3の最後はストレッチじゃね？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:07:17.63

ヒップスラストは動画では見るけどリアルでみないね
やっててほしいんだけど

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:17:41.55

池沼くん
片側６枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん（笑）

こういうデッドリフトもある
ウエイトも同じだし…(^^)
180kgでも無い

https://i.imgur.com/LlPShVP.jpg

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:20:11.40

デッドリフト、、、が、なにか、、、わからないガイジ、、、、(笑)

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:22:22.87

>>894
140kgって何だ？片側だけつけてデッド出来るならみせてくれw

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 21:57:23.50

もういいよその流れ。何が面白いんだよ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 22:03:09.48

>>893
普通のジムだとオリンピックバーをフラットベンチのとこまで
持ち出すのしんどいからじゃね？
男が大抵使ってるから取りづらいんだと思う

女性専用ジムとかパーソナルジムだとそのへんの心配がないから
よくやってそう

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 22:38:13.01

なんだ80レスとか43レスとか
頭おかしいのが湧いてるのか

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 22:55:47.88

荒らし中申し訳ないのだが、
東京の三多摩地区限定で設備のいい市営あります？
できれば多摩川より北で

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 23:16:33.90

例の正月空いてるジムは？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 23:20:04.71

レス多かったら頭おかしいのか

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 23:26:05.85

>>901
東村山？何度か行ったことあるけど、
スミス二台あるのにパワーラックないんだよね

ありがとう

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 00:04:13.98

ってかジム探してて見つけたんだけどアクトスとかいう郊外や地方にはびこってる
民営ヤバいな。月２７００円って、、、
https://www.axtos.com/shop/

ジムイコカで見たら瑞穂店パワーラックアリらしい
https://gym-ikoka.com/gyms/2852/

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 00:33:12.18

エニタイムおすすめだよ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 00:48:13.13

>>904
実家にチラシ入ってたけど、更衣室なしの時点でないと思った
徒歩数分のとこに住んでればありかな？

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 00:56:09.35

なんかあるみたいよ
https://www.axtos.com/facilities/relaxation/

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 00:57:31.59

>>904
月2700円って安っ、と思ったがエグゼクティブ会員(全店利用可能)は13000円で高っ！と思った
どっちにしろこの程度の設備なら市営の方がマシかな

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 01:03:53.63

これプールとか込で２７００円なのかな？
だとしたらそれより安い公営ってなかなかなくね？

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 07:21:43.32

時間を言わなきゃ

月 1800円

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 07:32:01.35

>>907
実家近くの店舗はないらしい。
2番目に近い店舗もグーグル口コミによるとシャワーなしのトイレなしとか。
公式見てみたけど、店舗ページでその点がわかりづらい。

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 08:01:49.79

トイレが無いってありえんやろ
スタッフどうすんのよ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 08:14:17.00

>>912
正確にはジム内にないだけで、建物内にはあるらしい。
しばらく歩く必要ありと書いてあった。

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 09:57:36.30

家から歩いていけるジムはシャワーもプールもない、車で30分位のところは風呂もプールもあるけど高いのであまり行ってなかったけど、
背中のワークアウトした後、軽く泳ぐと、次の日の疲労がかなり楽になるな。
水中ストレッチも気持ちいい。
筋トレの後に軽めに有酸素する人がいるけど、これはこれでいいプログラムだな。

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 10:08:33.89

ウォーミングアップとクールダウンで1kmジョグするけど、特にクールダウンはするとしないで大分変わるね
マシンが満杯で使えなかったときとか翌日に少しクル

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 10:15:01.50

ジョグやバイクよりプールの方が水圧で血行促進で疲労解消効果が高いんだってね。

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 12:27:35.15

プールいいけど荷物が増えるのがしんどいな

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 13:25:01.93

プールは不衛生

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 13:27:44.88

前行ってたクラブのプールは
レジオネラ菌出てたわ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 13:29:44.31

他人の唾液混じりの水とか我慢できんわ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 13:31:26.03

汗ぐっしょりのおっさんが使った
ベンチやバーベルは使えるのに？

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 13:33:33.93

握手と間接キス以上の差やんけ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 13:57:10.37

唾液ならいいけどフツーに放尿してるからねえ