これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30
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バランス良く食べましょうって言ってる奴が具体的にどうバランスを取ればいいのか提示してるのを見たことが無い
よく言われる15:25:60のPFCバランスも大昔のチビガリ日本人の食生活を基に作られてる訳だから現実に即していない 筋トレよりも食事がいちばんツライ
食事を征した者だけがマッチョになれる >>742
そうではなくて、生物に必須の水すら摂り過ぎは命にかかわることもあるのだから
どんなものでも摂り過ぎには気をつけましょうね、という当たり前の話をしているだけだろ
もうお前は黙ってろ、おまりにも頭が悪すぎる 人間の腎臓が持つ最大の利尿速度は、毎分16mlであるため、これを超える速度で水分を摂取すると、体内の水分過剰で細胞が膨化し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす水中毒に陥る。
塩を摂取しないと… クーラーがなくて扇風機なんだけど、運動する前に汗でびちょびちょになって恥ずかしい >>720
追い込みでネチネチやってるとバーンきてこういう顔にはなるけどハアハアはならんな
あとカールでハアハアいってる奴らがフルスクワットしてるの見たことないわ インターバルで息が上がってゼーゼー言ったり座り込むのくらいは勘弁してほしいな
青筋立てて「ぬあ〜」とかうめきながらカールやってるの見るとさすがに引くけど 全力疾走すれば
老人でも、ハァーハァー言う
顔色も変えないのも、ちょっと気持ち悪い ゴールドジムって会員じゃなくても金払えば使えるよね? 下半身のコンパウンド種目以外で息荒くしてるのは動作中の呼吸がちゃんとできてないだけな気がする いつも市営使ってるけどゴールドジムビジターで行ってみる
楽しみだな〜やっぱすごいのかな >>757去年アイアンマンの附録に付いてた無料券で大宮アリーナの行ったけどスゲエ良かったわ
ワザワザ有給取って平日に行ったからオフィス街で働くサラリーマンを見下ろしながらトレーニング出来て最高だったわ
今年もと思ってたけどアイアンマンが速攻で売り切れちゃって手に入らなかったわ
かといって通常ビジター2700円?だかは払えねえw >>760
おまえのとこ180kgまでしかできないんだろ
それで十分とかヒョロガリすぎない? 180kg有れば十分過ぎる
体重 70kgなら、まぁ不可能だろうね スクワット、デッドリフト180とかくそ雑魚じゃん
恥ずかしくないの? >>764
そんな話してないけど
お前がヒョロガリの雑魚だって話だよ どうぞ
どうぞ
ご自由にビジターへ!
僕らは市営ジムで十分です >>766
十分とかじゃなくてお前がヒョロガリって話な まあお前以外のやつらは200kg以上とかも普通にできるから十分だろうけど 素人でもベンチ2倍いけるし
スクデッドなら余裕過ぎる コレで スクワット140kg
肩の上に乗せる
素人は骨が折れるよ
https://i.imgur.com/WQhtYsQ.jpg こう言うこと
市営ジムなのに…(^^)
180kgだと、撓るよね
https://i.imgur.com/FKRy7FQ.jpg いやお前のとこはプレート4枚しかつけられないんだろ コレ 右側 に6枚寄せてるだけ
両側なら 3枚ずつ
だから 140kgは使える
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg 両側 6枚ずつじゃ無い
だったら 240kgになっちゃう いやお前プレート4枚しかつけられないっていってたじゃん
ガイジ? 4枚なら 80kgでしょ
両側にしたら 何枚なのかな?
計算出来るか? 片一方で4枚なら 80kgでしょ
両側にしたら 何枚なのかな?
計算出来るか? 片一方で4枚なら 80kgでしょ
両側にしたら 何枚なのかな?
計算出来るか? 片一方で4枚なら 80kgでしょ
両側にしたら プレートは何枚になのかな?
さて…計算出来るか? 396 無記無記名 2018/05/14(月) 20:50:06.40 ID:4yTk3ZQm
4枚が限界じゃね? うんお前のとこできないんだろ?
4枚しかつけられないから こいつはゴールドジムのビジターで発狂してたビジター君だぞ。
特定の用語に固執する典型的なADHDガイジ だから…片側 4枚じゃん
別に問題はないやん(笑)
自分は、両側4枚だと思ってるし
そう言ってる 20×8+シャフト20kg=180じゃん
20kg足らないよ
君アルツハイマーだよね? だから…片側 4枚じゃん
別に問題はないやん(笑)
自分は、両側4枚だと思ってるし
ずっと〜そう言ってる 20×8+シャフト20kg=180じゃん
20kg足らないよ
君アルツハイマーだよね? だから 200kgとは言ってないじゃん
言ってるのは、140kg 200kg スクワット
市営ジムだよね?
コレじゃねいし…(笑)
https://i.imgur.com/lZdfPoP.jpg 何処から? 200kgとは言ってないじゃん
自分が言ってるのは、140kg 140は、、、お前が。。………言い出しただけ、、、
片側4枚しか、、つけられないのに6枚つけてる
アルツハイマーなのに 片側4枚、、、しか、つけられないのに、、6枚つけてる
アルツハイマー、、、だよね? 僕のは 片側 4枚まで
だから良いじゃん
何の?問題があるん これ、、、と一緒って、言った
アルツハイマーだよね?
778 無記無記名 2018/05/19(土) 18:00:28.82 ID:NWAOGVtV
自分はコレと一緒
140kg ウエイトだし
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg 俺の、、、いってる市営は200kg、、とか普通に、できる、
なんの問題があるん?
アルツハイマーだよね? 自分はコレと一緒
140kg ウエイトだし
だって…140kgじゃん
市営ジムじゃないし
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg 自分はコレと一緒
140kg ウエイトだし
だって…140kgじゃん
市営ジムじゃないし
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg 僕のは、、、片側、4枚までって、いった
アルツハイマーだよね?
814 無記無記名 2018/05/19(土) 19:25:31.04 ID:NWAOGVtV
僕のは 片側 4枚まで
だから良いじゃん 俺の、いってる、、、市営、は5枚以上つく
何の?問題がある? 池沼くん
片側 6枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん(笑)
https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg 僕のは片側 4枚
装着出来るのは、片側 3枚
ウエイトは 140kg
https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg 池沼くん
片側 6枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん(笑)
https://i.imgur.com/A81bqx4.jpg これ、お前の、、、プレートこれ以上ない、、、、らしいし
781 無記無記名 2018/05/19(土) 18:26:06.39 ID:NWAOGVtV
コレ 右側 に6枚寄せてるだけ
両側なら 3枚ずつ
だから 140kgは使える
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg >>828
お前、どこの自治体の施設でトレーニングしてるの? 僕のは片側 4枚
装着出来るのは、片側 3枚
ウエイトは 140kg
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg お前の、なのに、、、、6枚、つけてる
アルツハイマーだよね? 僕のは片側 4枚まで
装着出来るのは、片側 3枚
ウエイトは 140kg
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg 池沼くん
片側 6枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん(笑)
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg 僕のは片側 4枚まで
装着出来るのは、片側 3枚
ウエイトは 140kg
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg 僕のとこは、200キロとか、、、余裕、
アルツハイマーだよね? 僕のは片側 4枚まで
装着出来るのは、片側 3枚
プレートは同じ 6枚
ウエイトは 140kg
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg 僕のとこ。、は5枚、、、以上つけられる
アルツハイマーだよね? 池沼くん
片側 6枚
ウエイトは 140kg
僕と一瞬じゃん(笑)
こういうデッドリフトもある
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg 僕のは片側 4枚まで
装着出来るのは、片側 3枚
プレートは同じ 6枚
ウエイトは 140kg
https://i.imgur.com/xBI1KJG.jpg ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています