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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30
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0636無記無記名
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2018/05/16(水) 20:24:10.02ID:HyUhCl/5
戻ればいいじゃん
0637無記無記名
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2018/05/16(水) 20:26:03.90ID:mW4geqOQ
市営はどんなやつでも受け入れるよ
0638無記無記名
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2018/05/16(水) 20:32:07.35ID:6a5YK3f8
>>635
お前が見本を見せて変えるんだ
0639無記無記名
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2018/05/16(水) 20:55:59.26ID:vWEZGqXy
今更戻れないぜ。一緒にやってた人たちも何人かいたんだけど昨今の筋トレブームで人が増えすぎて
市営で一緒になってもその人たちが新参者と一緒にいると俺は距離を取るようになって声かけられても
あんまり反応しなくなった。

俺は周りが強い奴らでそいつらにはかなわないが持ち前のひたむきさで一目置かれるような
環境でやりたいんだがそういうジムが周囲にない。
0640無記無記名
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2018/05/16(水) 20:58:27.07ID:cvFd1/Om
>>635
体格とかどうでもいい
カッコイイかどうか、それがすべて
ブタゴリラみたいなのは見苦しいだけ
0641無記無記名
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2018/05/16(水) 21:07:47.50ID:pVIaJFLl
さっき行ってきた
細マッチョなキックボクサー二人組がスパーリングしてた
こえーと思ったけど、意外と腰が低くて良い奴だった
0642無記無記名
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2018/05/16(水) 21:25:23.03ID:lzgslbB1
まぁ市営ジムで人が増えすぎて捗らないんなら、民営でヘッポコに囲まれてトレする方が面白いんちゃうか？
0643無記無記名
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2018/05/16(水) 21:40:27.15ID:WKHXgQ+m
ジムだと豚ゴリラみたいなのでも高重量挙げてるとかっこよく見えるよな。
マイケルジョーダンがまわししめても力士よりかっこ悪いのと一緒
0644無記無記名
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2018/05/16(水) 21:48:27.72ID:qk6TxRdg
市営が一番冷房強い事に気付いた
老人が居ないのが良し
0645無記無記名
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2018/05/16(水) 21:50:24.30ID:otS+lOPU
前にマシンとスミスマシンしか置いてない市営でガリガリがポージングしてて吹いた
0646無記無記名
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2018/05/16(水) 21:51:12.24ID:FOeMzlWn
市営てベンチをパーシャルでやってる奴ばかりだろ
0647無記無記名
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2018/05/16(水) 22:21:16.65ID:lzgslbB1
パーシャルはパーシャルでも胸元付近でピコピコ小刻みに動かすパーシャルを時々見かけるが
どういう効果があるのかな？
最後だけラック戻すために挙げるから最低1RM以上のパワーはあるんだろうけど
0648無記無記名
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2018/05/16(水) 22:24:49.38ID:2lcD8lkR
>>647
ボトム付近の強化じゃないのかね？ 俺もやる
0649無記無記名
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2018/05/16(水) 22:26:07.09ID:gqY7Aj4e
民営と掛け持ちしてるけど民営も時期的なものなのか凄い勢いで会員増加してるぞ
夏が過ぎたら見なくなるんかな
それともブームが定着するか
0651無記無記名
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2018/05/16(水) 22:44:48.01ID:WKHXgQ+m
市営とかでもwifi飛んでるところあるんだな。
大和のスポセンのHP久しぶりに見たら載ってたけど
0652無記無記名
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2018/05/16(水) 23:29:01.14ID:t5ESRwXS
元々おれ格闘技習ってるから強いんやけど、ジムで体でかくするようにしてから睨まれたりすることなくなったわ

やっぱり筋肉は良いな
0653無記無記名
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2018/05/16(水) 23:37:03.80ID:t5ESRwXS
>>628
でかすぎやろw
0654無記無記名
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2018/05/16(水) 23:47:10.23ID:qaOKXci/
>>650
筋トレの知識は全てYouTuberから得てる奴等か
0656無記無記名
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2018/05/17(木) 06:38:48.73ID:8r5PPq2w
WiFi 用の
アクセスポイントはない
0657無記無記名
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2018/05/17(木) 07:10:05.50ID:Lj3MGidF
>>655
周りがバケモノなだけで迫力はあるだろw
0658無記無記名
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2018/05/17(木) 08:12:28.92ID:egUFFXpP
山本の横のおばさんは中田のお母さん？
0659無記無記名
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2018/05/17(木) 14:59:25.68ID:AjyE568c
市営はいいよな。民営の1か月分の料金で半年利用可能。
0660無記無記名
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2018/05/17(木) 15:36:24.17ID:hTXZH4Ua
一回ビジターでゴールドジム行ってみたいなぁ
家から100kmくらいだけど・・
0661無記無記名
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2018/05/17(木) 16:00:54.10ID:9FZBJv3/
俺もビジターでゴールドジム行って見たいが田舎にはない
0662無記無記名
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2018/05/17(木) 16:32:38.51ID:Yb4N4O/7
俺も片道1時間半位かかるゴールドに年に数回、ビジターで行ってるわ
デカイの多いから気合い入るし旅行気分で気分転換にもなる
0663無記無記名
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2018/05/17(木) 17:20:39.25ID:iUtPLiAy
5月のアイアンマンにゴールドジムビジター体験券ついてたから3冊買ったわ
ちょっと遠くのゴールド行くのも楽しい
0665無記無記名
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2018/05/17(木) 17:28:15.66ID:iUtPLiAy
>>664
結構売り切れちゃってるみたい
まだあるといいな
0666無記無記名
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2018/05/17(木) 17:54:14.77ID:yxai8vr6
こういうときこそAmazonで購入
0667無記無記名
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2018/05/17(木) 17:58:24.49ID:iUtPLiAy
>>666
既にプレミア価格
0668無記無記名
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2018/05/17(木) 18:17:42.70ID:8r5PPq2w
背中が痛い
0669無記無記名
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2018/05/17(木) 19:18:05.00ID:gSNLc18F
買う気は無いけどそんなときこそアマゾンだろと思って参照したら値上がりしててわろた
0670無記無記名
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2018/05/17(木) 20:15:36.90ID:PCqHE1j2
空調なし市営に行ってきたで
1リットル飲みきって、自販機でさらにペットボトル購入
毛穴がヒリヒリするけど顔がツルツルになるんよ
0672無記無記名
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2018/05/17(木) 20:54:56.93ID:8r5PPq2w
ビール腹
0673無記無記名
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2018/05/17(木) 21:15:54.22ID:8r5PPq2w
ジジイの汗が大量に出る
気化しても臭い
強烈なアンモニア臭
0675無記無記名
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2018/05/17(木) 22:42:29.70ID:Y2Fw3aOU
胸の日と、三頭の日を分けてる人間なら、
ベンチプレスを、大胸筋の負荷抜けるような所まで肘伸ばさないのは当たり前だろ
0676無記無記名
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2018/05/18(金) 04:10:41.35ID:cWvpaV6S
>>647
これ俺もやるけど急にまわりも真似してる？て思うかの如くやり出したね。
それはいいとして俺は最後の仕上げに体重の7割前後でピコピコやる。筋肉痛なかなかとれなくなるけどね。
0677無記無記名
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2018/05/18(金) 04:41:51.12ID:eUpoFsM2
>>676真似してんじゃなくて馬鹿にしてんだよ
0678無記無記名
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2018/05/18(金) 10:23:40.58ID:uhGBmjhQ
ジムに来てタバコ吸ってるアホは何したいんだろう
アルコール飲むやつも

死にたいのならジムには用がなかろうに
ステロイド食らってるアホとかも意味がわからん
0679無記無記名
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2018/05/18(金) 10:41:02.67ID:UgdzOKic
>>678
ただ筋肉、筋力をつけたいから来てるんだろう
俺自身はタバコも酒もステもやらんが、直接迷惑かけられなきゃどうでもよくね？
0680無記無記名
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2018/05/18(金) 10:42:53.47ID:mxgsO12+
タバコを吸う場所は外しかない
役所だって、所定の位置しかなう
0681無記無記名
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2018/05/18(金) 10:44:33.78ID:uhGBmjhQ
もちろんどうでもいいよ、アホが死ぬの止めてやるほど親切じゃないし
ただ俺の行くジムはどこも喫煙所は出入り口の近辺にしかないので
必ずそばを通らにゃならんのは迷惑だが
0682無記無記名
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2018/05/18(金) 10:46:20.54ID:UgdzOKic
>>681
それは実際に迷惑だから苦情言ってもいいと思う
0683無記無記名
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2018/05/18(金) 10:48:44.29ID:mxgsO12+
市営ジム
体育館でも
学校でも
タバコを吸う場所はない

ちょっと離れた出入り口には有る
0684無記無記名
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2018/05/18(金) 13:04:11.37
効率よく筋肉つけたいと思ってないだけでしょ
0685無記無記名
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2018/05/18(金) 14:28:44.05ID:eUpoFsM2
近所の市営は通路挟んで向こう正面に中庭があってそこに灰皿があるいわゆる喫煙所があるんだが
トレーニングルームからは全部ガラス張りで中庭が丸見え
＝喫煙者が丸見えでテンション下がるわ
スポーツイベント等で大勢集まってる時には喫煙者がぞろぞろやってきて奇異の目で見られるから困る
0686無記無記名
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2018/05/18(金) 14:34:48.52ID:mxgsO12+
筋トレ中にしなきゃイイだけ

イヤなら、外で筋トレとタバコをプカプカ吸う
直射日光も暑いよ
0687無記無記名
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2018/05/18(金) 14:36:31.31ID:kz83sMqA
タバコって筋肉つけるの邪魔するの？
0688無記無記名
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2018/05/18(金) 14:59:31.59ID:41Skk+I3
喫煙所が混んでるときとかに喫煙所の範囲外で
堂々と吸ってるやつは死んでほしい。
狭いんか知らんがぎゅうぎゅうで縮こまって
中で吸ってろよ。
何堂々と外に出てきてんだよ。
0689無記無記名
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2018/05/18(金) 16:24:45.97ID:Jgvln1Ej
運動した日くらいタバコ控えればいいのに
健康的なことやってるのにどうしてわざわざ毒ぶち込むかね
0691無記無記名
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2018/05/18(金) 17:03:48.17ID:UgdzOKic
筋トレ＝健康になる為ってわけでもないだろ
煙嗅がされて怒るならわかるが、ただ喫煙してるってだけで叩くのもなぁ
まぁ俺も煙は嫌だから完全分煙してくれりゃそれでいいわ
0692無記無記名
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2018/05/18(金) 17:15:45.60ID:vRkMCHEo
寝たきり対策
0693無記無記名
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2018/05/18(金) 17:26:58.21ID:pGo3qnXs
良質な筋肉を付けるためには新鮮なプロテインを細胞に送り込む必要がある
タバコは細胞に発がん物質や塵を送り込む
百害あって一利なし
0694無記無記名
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2018/05/18(金) 17:29:23.12ID:vRkMCHEo
お肉がベスト
0695無記無記名
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2018/05/18(金) 17:33:03.77ID:etYsWiCZ
>>693
アルコールもな
強い発がん性、中毒性、精神への攻撃性まである
なお恐ろしいことにいつでもどこでも安価に手に入る
ある意味ヘロインよりも危険

ステロイドもそうとうに酷い
0696無記無記名
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2018/05/18(金) 17:35:36.07ID:1rR8Bq+m
プロテインもよくないだろう
0697無記無記名
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2018/05/18(金) 17:43:04.38ID:wdA+TSUF
>>696
プロテインはたんぱく質を英語にしただけ
肉と同じ
0698無記無記名
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2018/05/18(金) 17:54:31.55ID:uhGBmjhQ
>>696
プロテインはただのタンパク質
通常の食物から摂取できる程度の常識的な量であれば何も問題はない
ただし常軌を逸する量を日常的に摂取し続けると問題が出る可能性がある
水だって飲みすぎたら中毒を起こすし、最悪は死ぬこともある
プロテインの摂取も常識的な範囲でどうぞ
0699無記無記名
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2018/05/18(金) 18:48:49.82ID:usATjHXo
>>696
肉が体に悪いってどういう意味？
人間はたんぱく質の塊
たんぱく質を食ってる人が寿命長くなる
0700無記無記名
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2018/05/18(金) 19:41:29.32ID:Jgvln1Ej
なんでも過剰摂取すると体に悪いってことやろ
海外でタンパク質取りすぎて死んだ例もある
レアな病気持ちだったのも一因らしいけど
0702無記無記名
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2018/05/18(金) 19:44:29.74ID:czR6dGex
>>700
過剰摂取が体に悪いんじゃなくて体に悪いほどの摂取を過剰摂取というんだ

たんぱく質の過剰摂取なんて腎臓に疾患がない限り気にしなくていい
0703無記無記名
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2018/05/18(金) 19:46:55.83ID:gZyYTBK1
タンパク質なんて*4.0程度じゃ過剰と言わんわ
0704無記無記名
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2018/05/18(金) 19:48:36.66ID:1rR8Bq+m
プロテイン中毒者どもを刺激してしまったみたいですね(´・ω・｀)
0705無記無記名
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2018/05/18(金) 19:49:03.58ID:vRkMCHEo
血液検査と尿検査
0706無記無記名
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2018/05/18(金) 19:55:11.21ID:vRkMCHEo
腎臓に負担をかけてる
尿たんぱくと血清クレアチニン
0707無記無記名
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2018/05/18(金) 20:04:56.40ID:41Skk+I3
>>706
どっちもタンパク質の摂りすぎ関係ねえよ
0708無記無記名
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2018/05/18(金) 20:11:10.47ID:vRkMCHEo
取り過ぎたら余る

脂肪となって溜まる
中性脂肪の数字が上がるへ

肝臓→腎臓
濾し切れなきゃ オシッコへ
腎臓が壊れる
0709無記無記名
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2018/05/18(金) 20:11:32.09ID:Jgvln1Ej
>過剰摂取が体に悪いんじゃなくて体に悪いほどの摂取を過剰摂取というんだ

草
0710無記無記名
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2018/05/18(金) 20:13:45.28ID:USADg56M
>>709
因果関係が逆なのが理解できないようだな
0711無記無記名
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2018/05/18(金) 20:19:35.33ID:USADg56M
>>708
たんぱく質はとりすぎて余るということはない
0712無記無記名
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2018/05/18(金) 20:23:16.79ID:vRkMCHEo
たんぱく質を取り過ぎたら余る
可能性としては二つ

脂肪となって身体に溜まる
中性脂肪の数字が上がる
肝臓周りに脂肪がつく

肝臓→腎臓
濾し切れなきゃ オシッコからたんぱく質が漏れてる
尿たんぱく 3って 腎臓病だから 治療しなければ 腎臓が壊れる
0713無記無記名
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2018/05/18(金) 20:26:03.73ID:Jgvln1Ej
文章を入れ替えるとわかると思うんだけど

体に悪いほどの摂取を「過剰摂取」と呼び、「過剰摂取」が体に悪いわけではない

因果関係以前に、文章の前後で矛盾してるんだよねｗ
日本語大丈夫？
0714無記無記名
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2018/05/18(金) 20:30:09.20ID:vRkMCHEo
筋タンパク質の合成には限界がある

タンパク質を一度にたくさん摂っても、すべてが身につくわけではありません。

余れば 身体に溜めるか オシッコへ
どっちにしても身体に良く無い
0715無記無記名
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2018/05/18(金) 20:36:28.89ID:lIjyej5p
「キーボードクラッシャー」さん、あの伝説の動画が投稿されてから大人になるまでの壮絶な青春時代が明らかに！
「筋肉が全てを救ってくれた」

https://youtu.be/USUu40edeQ8

キーボードクラッシャー、例の動画以降学校ではいじめに遭うわ就職もできないわで精神病んでブラックメタルにハマりながら
三年間筋トレに励んだ結果良い職場に巡り会えて彼女も出来た上にイカす車も手に入って
今はトラックメイカー兼ラッパーとして活動してるそうで、やはり筋肉は全てを解決するらしい
午後8:56 · 2018年5月16日
https://twitter.com/suicide_i/status/996721134048395265

本人が言及している三年間黙々と筋トレを続ける様子をひたすら上げ続けたアカウントCochan91がこちら↓
https://twitter.com/suicide_i/status/997116851371954176

https://youtube.com/user/Cochan91/featured
0716無記無記名
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2018/05/18(金) 20:43:29.19ID:USADg56M
>>713
お前の解釈が間違ってるだけだよ
まあいいや
話通じないみたいだ
0717無記無記名
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2018/05/18(金) 20:53:45.58ID:t0SPo5QT
日本人は腎臓弱いからタンパク質摂りすぎた生活は注意だな、すぐぶっ壊れる。
まあ自分の人生だから好きにすればいいが。
さらに調査に寄ると高蛋白食生活は低蛋白食生活に比べ心筋梗塞や脳卒中など
心血管による死亡リスクが上がるらしい
しかも高蛋白食生活はインスリン抵抗性を高くし、糖尿病リスクが上がるらしい
0718無記無記名
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2018/05/18(金) 20:59:44.88ID:t0SPo5QT
まあザクッというと、トレーニーが一般人に比べ多い病気は
心血管系の疾患、糖尿病、腎臓病、痛風
トレーニングに寄る影響より食事の影響がでかすぎる
トレーニーのトレーニングなんてスポーツ選手に比べると甘ちゃんだから
トレーニーはハードトレーニングしてると思ってるらしいが、
自分で勝手に限界を決めて大げさに顔をしかめて演技、俺は追い込んだと自己満足に浸ってるだけ。
0720無記無記名
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2018/05/18(金) 21:05:36.84ID:t0SPo5QT
こんな感じの演技
https://youtu.be/kJ3lbTm2ttg?t=19
これは撮影用で演技してる可能性があるが、ｶミアーは以前雑誌でそうコメントしてた。
トレーニーはそれをマネたように大げさに便秘顔してハアハア大げさに呼吸して
俺は追い込んでるんだぞとアピールしてるのをジムでよく見る
終わった後もいつまでも演技してるのでけとばしたくなるけどさ。
0721無記無記名
垢版 |
2018/05/18(金) 21:39:04.86ID:GB+H13La
高蛋白の食事で腎臓病になるのは、赤身肉から蛋白質を摂取してる場合
腎臓が心配なら、鶏胸肉とホエイプロテイン摂ってろ
0722無記無記名
垢版 |
2018/05/18(金) 23:20:09.57ID:7Z1dJ0JK
>>696
にマジレスしてるやつなんだよ ユーモアで言ってるのわからんのか
0723無記無記名
垢版 |
2018/05/18(金) 23:45:08.86ID:fxwDJ0KO
ここ、脳筋がいますね
0724無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 04:50:38.09ID:UvEVo6hN
>>720
ビルダーに彼女でも殺されたのかな？
0725無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 07:40:31.60ID:NWAOGVtV
たんぱく質だから同じ
アミノ酸に分解される

ホエイだって、牛乳が元になってんだから
0726無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 09:07:52.91ID:4D2kpdLs
プロテインも度を越して摂取すれば有害だぞ
常識的な範囲なとどめておきましょう

馬鹿にでもこのくらいはわかるだろ？
0727無記無記名
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2018/05/19(土) 09:44:09.58ID:/vdZeqlz
そりゃあ、水だって飲みすぎれば死ぬからな
0728無記無記名
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2018/05/19(土) 09:45:44.11ID:vT3FnP3T
PFCの比が重要
筋トレに限らずバランス良い食事以上に大切なことなんてない。は
0729無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 09:53:04.85ID:/vdZeqlz
「バランス良い食事が大切」って、健康的な生活を送りましょう」というのと同じくらい意味がない言葉だな
0730無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 10:00:48.92ID:NWAOGVtV
デブ対策用 PFC
最初から、ダイエット用じゃん
0731無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 10:07:05.27ID:1AQ4i88Y
>>728
よく食事のバランス語る奴いるけどバランスのいい食事は普通の体にしかならない
アンバランスに偏らせる事で見た事ない超人の体になっていく
0732無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 10:08:46.24ID:N9oy5QJ0
栄養素に「バランス」なんて考えはない
栄養素は「絶対量」

以上。
0733無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 10:11:03.82ID:NWAOGVtV
主食はプロテイン…

それもイヤ！
0734無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 10:29:24.28ID:1Ol30gMc
プロテインは脳みそにまで悪影響を与え
脳筋にしてしまう
0735無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 10:59:23.04ID:gkEqZEv/
>>731
超人の体になりたいとか微塵も思ってないんだわ
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