これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30
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1.25kg プレート
2.5kg プレート
5.0kg. プレート
10kg. プレート
僕らと一緒じゃん(笑)
そりゃ…公営ジムだかね どう見ても 4種類しか無い
1.25kg プレート
2.5kg プレート
5.0kg. プレート
10kg. プレート
僕らと一緒
そりゃ…公営ジムだかね
片方 4枚 も厳しいような >>490
ベンチプレス専門ジムかよw
いかにもベンチ豚の要望に答えてきましたって感じだな 乗せても 100kg 限界
28mm シャフト
よくもまあ…嘘を言うね >>500
>>493これでもまだ全体像は写ってないけど、これだけプラットフォームがあるのにベンチプレス専門に見えるか? 向かって 右側 15kg
スクワット用
デッドリフト用
でも、シャフト 28mmだし 訂正
7.5kg プレートも有る
自分も初めて見た 訂正
向かって、左側
0.5kg プレートも有る
自分も初めて見た
公営ジムでは凄いね >>462
お前らがキチガイに遊ばれているようにしか見えないが でも…20kgじゃねいよね
プレートの大きさが変わらないから、15kgどうかは分からない ウエイトが違うと
プレートのサイズが変わる
7.5kg だからって?事かな
15kg なら 先ずサイズが違う(笑) ウエイトが違うと
プレートのサイズが変わる
7.5kg だからって?事かな
15kg なら 先ずサイズが違う(笑)
https://i.imgur.com/gRzYLUt.jpg プレートの種類はあれど
ウエイトは極々普通
厚みが違うだけだし
デッドリフトも…素人に毛が生えた程度 >>497
そんなのシャフトとプレートによって違うに決まってるでしょ ウエイトが違うと
プレートのサイズが変わる
7.5kg だからって?事かな
10kgだと、厚みの差かも知れない
15kg なら 先ずサイズが違う(笑)
https://i.imgur.com/gRzYLUt.jpg YouTube
パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方!!2017JCPB
この大会で使われたアップ場が奥武山公園のトレ室だな
20kgプレートもオリンピックシャフトもたくさんあるわw ごめん JPA
公益社団法人日本パワーリフティング協会
堂々と嘘を言うね 夏目前でこんなスレあがってきてるのかと思ったら、ガチキチが発狂してるだけか 18/02/10(土)〜11(日)
・健常者、障害者交流
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会
開催地:沖縄県
会場地図 エントリー
大会だし
体育館でしょ? >>521
試合は錬成場で開催、アップ場としてトレーニング室を利用w
プレートもオリンピックシャフトもいっぱいあるからなw それはそうでしょう
ウエイトリフティングの公式な大会だもん
トレーニングルームじゃないよ 18/02/10(土)〜11(日)
・健常者、障害者交流
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会
開催地:沖縄県
会場地図 エントリー
大会だし
体育館でしょ? >>524
お前はパワリフとウエリフの区別もつかないレベルか
オリシャとスタシャすら区別つかないもんなw トレーニングルームで公式な大会
普通は無い
狭過ぎる
全国大会だし 自分であげたんでしょう?
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg 18/02/10(土)〜11(日)
・健常者、障害者交流
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会
開催地:沖縄県
会場地図 エントリー
公式な大会だし
アリーナだし…(笑) 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
読めないか? 基地外くん 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
だって…知的障碍者だもん(笑) 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…(笑)
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…読める?
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
だって…知的障碍者だもん(笑) >試合は錬成場で開催、アップ場としてトレーニング室を利用w
>プレートもオリンピックシャフトもいっぱいあるからなw
オリンピックシャフトだし…(笑) >お前はパワリフとウエリフの区別もつかないレベルか
>オリシャとスタシャすら区別つかないもんなw
お薬を飲んでますか?
オリンピックシャフト 50mmなら関係無いんじゃ無いか?
自分でネタを振りながら…(笑) 長時間トレーニングは意味がない?カラダが激変する「神の7秒間ルール」の秘密【科学的に筋トレを解説する動画シリーズ】北島達也
https://youtu.be/bXd0iUbhomo
トレーニングは脳に筋肉が大きくなる必要がありますよっていうスイッチを入れるだけの作業
ウエイトトレーニングを長くやって筋肉側で何かが起きるというよりも
筋肉を刺激して脳に今のままじゃいけないって信号を送れば筋肉は発達する
そのスイッチの最高に効果的な入れ方は生理学上は7秒間最大筋力を使う事
いきなり7秒で最大筋力は出せない、3〜4分くらいアイドリングトレーニングをして最後にドカンと7秒間最大筋力を出す
目的としては7秒間の最大筋力を出す事、ここに持っていくのに全体で見ると5分くらいかかる
最大筋力というのは48〜78時間に一回しか出せない
一回しかチャンスがないんです
1セットやってダメだったから2セット目でというのはできない
よくオリンピックとかで金メダル狙う人は予選で本気は出さない、100m走とかだと最後流す
あれは日本人の感覚からすると余裕こいてるとか不謹慎だとか見られるけど違う
予選から本選は48〜78時間以内にあるので最大筋力を出すために予選で本気を出したら決勝の本番で最高のタイムは出ない
予選は負けないよう最大筋力も出さないように勝つ
スイッチが入ってしまえばあとは栄養摂って休息を与えるような環境を整えてあげれば筋肉は大きくなっていく
津波に例えると防波堤を超えるような大きい津波が来たら次までに防波堤を大きくしたい
しかし国家予算がないと10年に一度だからいいやと大きくすることをやめてしまう
たっぷり国家予算(栄養)を摂って上げると即座に筋肉は大きくなろうとする
いかに効率よく無駄のない事を楽にできるかが筋肉を大きくするのに重要
トップを目指すという事はどれだけ効率がいいかって事なんです >>543
ステマでもいいけど長時間トレーニング云々より長文なんとかしろや ジムは筋トレだけじゃなくストレッチもしっかりやりたいね。
最低でも20分以上念入りにやらないと本当の効果はでない。
ムキムキになるより柔軟になる方が健康等の面では効果が高いと思う。 ベンチプレスで100キロ挙げられるより
長座前屈で額がペタッと足についたり、開脚ができたりする方が
自慢できると思う。 テレ朝 19時〜たけしの家庭の医学
ケトン体で心臓の老化ストップ&便秘改善食材
◇便秘解消が期待できる食材を発見!
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは?
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」 >>550
ベンチ120キロで開脚180度だが何の自慢にもならんぞ ベンチプレス 120kg
180度開脚
ビックリ人間大集合!
https://i.imgur.com/ZNFWDjy.jpg さてと、たまには気分転換でゴールドジムにビジターで行ってくるかな >>556
完全に頭おかしいし、働けるようには見えないだろw 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/4WSPtMy.jpg
読めないか? 基地外くん 公営ジムの証拠にはならない
落としたら床は凹みぞ
ラバーがないんだから(笑) プレートにはラバーは有る
でも…260lgのウエイト
落としたら、凹む?割れる
床にラバーを貼ってないもん(笑) どうすりゃ納得するんだよ!
しかもこれウエイトリフティング用のプラットフォームだぞ イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる
木の床でやるの? イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる
木の床でやるの?
落としたら…凹みましよ(笑) ウエリフの設備さえ知らないんだもん
納得以前の問題だし イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる
260kg のウエイトでしょ?
木の床でやるの?デッドリフト
100%ラバーが無いと…凹むますよ
普通はコンクリートだけどね(笑) 新しい知識を何一つ入れられないようだな
この頭のブッ壊れ具合は事故の影響かね イヤイヤ
80kg でも、床はコンクリートでラバーを貼ってる
260kg のウエイトでしょ?
木の床でやるの?デッドリフト
100%ラバーが無いと…凹むますよ
普通はコンクリートだけどね(笑)
持ちませんよ 床にもラバーを貼ってない(笑)
精神障害者はちゃうな 床にもラバーを貼ってない(笑)
デッドリフトですよね?
やっぱり、精神障害者はちゃうな 100レスいけばウ板では奇跡だ
お前ら頑張って相手してやれw キチガイくん、とりあえずウエイトリフティングで画像検索して床を見てみよう
でもまたわけわからん事言い出すんだろうなw 底引きデッドリフトだとしても
木の床…ちょっと引いたな
ラバーくらい貼れよ 底引きデッドリフトだとしても
木の床…ちょっと引いたな
ラバーくらい貼れよ 自分でネタを振ったんでしょ?
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パワー日本一は誰だ!!沖縄決戦ドラマの行方…
JPA 主催だし
ちゃんと書いてるし…
https://i.imgur.com/PWPz5T8.jpg だとしても
公営ジムという証拠にはならない(笑)
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg
もともと嘘つき(笑)じゃん なんだコイツ
だいたいお前が片側に20キロ5枚付けられるのかとか言ってたんだろーが 左側がどうした?
プレートを全て装着した
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg
140kgって…事かな(笑) 左側がどうした?
プレートを全て装着した
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg
140kgって…事かな
木の床の段階でワロタ
普通のデッドリフトじゃん 左側がどうした?
プレートを全て装着した
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg
140kgって…事かな(笑) 女子でも、120kgはok
素人に毛が生えた 149kg ドヤ顔 女子でも、120kgはok
素人に毛が生えた 140kg ドヤ顔
笑える デッドリフト お前らもう相手にすんなよ
構うからいけないんだよ
レス乞食なんて掘っとけよ 左側がどうした?
プレートを全て装着した
https://i.imgur.com/TMOA4g4.jpg
140kgって…事かな
木の床の段階でワロタ
普通のデッドリフトじゃん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています