これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30
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>>7
都心とか
トレーニーはストーカーだらけ。大学生か? >>292
市営レベルでも実現可能だと思う。顔つきも少しはイケメンに近づくもんだな。
努力すればモテるわ
去年からたまに見かける重量級の柔道家みたいなヤツが最初はスクワット200とかウエイトやってたのに急に有酸素だけをやり出して100kg超級→81kg級くらいになってきて面白い。毎回1時間以上は歩いて滝汗かいてる
ロッカールームでフルチンで仁王立ちして涼むからちょっと迷惑。しかも包茎!
全体的に萎むけど頭のデカさはそのままなんだよなぁ >>292
こういうやつって何でこんなダサい僧坊筋になるんだろうな >>296
僧帽筋ムキムキのほうが気持ち悪い
勘違いバカは例外なく僧帽筋を鍛えすぎる
人間はゴリラじゃねえんだよ ブルースリーが、今で言うフィジーク
あの時代なら…ボディビルダー これがフィジークです
http://web.archive.org/web/20100125211156im_/http://kungfu-hammer.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_2a3/kungfu-hammer/142e009f-8f738.jpg 見てくれだけのフィジークとブルース・リーを一緒にしてほしくないなぁ ブルースリーて拳銃撃たれても筋肉で止めれるって子供の頃聞いてたんだけどホントなん? ブルースリー
目も早く閉じたり…開けたり
キックもパンチ?も早送りだし >>302
フィジークもそうだが、やっぱ広背筋広すぎてもちょっとキモイな
鍛えるべきは僧坊筋中部と下部だな >>307
お前が言ってるいらんは僧帽筋上部な
そこは確かにいらない、あればあるほどダサくなるのは事実や
ただ僧帽筋下部はないと肩と広背筋だけが張り出したうっすいフィジークみたいなダサい背中になる
鬼の背中を作るのにも僧帽筋中部のゴツゴツ感がないとダメだ でもなかなか服脱がないからなー
脱ぐ機会が多い人はやり甲斐あるかもね いつでもどこでも、脱ぎたいと思ったら欲望のままにしたらええんやで >>309
なるほど、俺も背中欲しいわ
広さより立体感、アニメ漫画でよく見るような体にしたい やっぱりデッドリフトで腰付近もやらないとダメかね
背中の下の方のトレ
デッドで腰やってからマジで怖くなってる 公営ジムに100kg〜
デッドリフトなんて置いてない 「デッドリフト」は器具の名前ちゃうでw
それに公営でもオリンピックシャフトと20kgプレートたくさん置いてるとこは結構あるけど >>313
腰やったんなら無理するなよ
脊柱起立筋はスクワットでも鍛えられてるし、個別にやりたいんならハイパーバックエクステンションならかなり安全に鍛えられる
スクワットはもちろんの事、ハイパーバックエクステンションでも腰は湾曲させないようにした方が腰は痛めにくいよ プレート 20kg
ウエイト 80kgなんて…置いてない
20kg 4枚のウエイトが必要になる 体重 70kg
デッドリフトって…普通二倍のウエイト
140kgになる >>307
おー、そのくらいまでならいい感じ
ちょっとウエスト絞り過ぎなんじゃ?という気もするけど
これを超えてムキムキになると
もうただ気持ち悪いだけの領域に入ると思う >>319
体重の2倍とかハーフでチョコチョコやるからだろ
フルレンジでやったら体重ぐらいでもかなり効くぞ
1回1回置かずに連続で10レップスな
体幹しっかり作って腹圧高めてやったら腰も大丈夫 >>237
どんなセレブだよw
歩いて5分。
その前の2年は電車で30分のところに通ってた。 僧帽が発達しててもカトちゃんと違って見えるのは
鎖骨の角度
カトチャンは下がった鎖骨
https://i.ytimg.com/vi/1q2x7E4-d80/maxresdefault.jpg
ライアンはいかった鎖骨
そのせいで大胸筋と三角筋の高さの配置が変わってイメージがガラリと変わる カトちゃんは髪型をモヒカンとかいかつくすればいいと思う
見栄え変わる >>322
すごいとおもうけどもうやりすぎ
>>324
やりすぎな上になんかチンチクリン かとちゃんって体の大きさ10年前ぐらいから変わってなくね? 歴が長くなるとそうなるだろ
合戸とかだってもうデカくなんねえだろ >>328
年取ると食うのがきついんだろうな
ここから先は大食い選手権レベルの規格外カロリーとの戦い
内臓に自信ないと無理だな >>322
僧帽自体はしょぼいけどかとちゃんと比べるとそれ以外がすごいな
あと小顔でスタイル良いね >>328
もうこれ以上無理なんじゃねえの
それを10年維持してると考えるとそれはそれですごい >>310月一のソープ通いが俺のモチベーションを維持してくれるわ
毎回えらいリアクリョン取ってくれる嬢がいて助かる うちの市営だとデッドリフト140キロやってる人なんていないな
100キロでもあまりいない 女を金で買うやつはもうどうしようもねえな
反吐が出る だから
置いてないだろ
20kg ウエイトなんてだろ
公営ジムに… >>334
100は誰だってすぐできるだろ
140もデッドやってたら普通にできるし単純にやってる人と時間帯あってないだけでは うちの近所の公営ジムには20kgプレート置いてある
20kgのオリンピックバーもあるし200kg以上組めるな 10kg ウエイト=プレート
ジジイなんて 指が折れるぞ(笑)
https://i.imgur.com/M0Ij8L8.jpg だから 写メを上げたら
公営ジムだよね?
有っても 10Kg ウエイト=プレートまで
乗せても 6枚までだし >>341
公営なら全て同じだと思ってるのか?
公民館に付属してるショボい所もあるし、国体用の充実した施設もある >>339
昨日話が出た柏体育館は25kgプレートもある
デッドで200kgなんか当たり前、的な空気があるわ ウチの市営はベンチ150はゴロゴロおるけどデッド200はまだ見たことないなぁ
まぁ見たこと無いだけで普通におるんやろうけどな >>342
あれはサービスに対するお金
>>345
はるかにデッド200のほうがハードル低いけどね。ベンチ150より >>346
店が仲介してるだけで買ってるだろ何を屁理屈こねてんだ そういう意味では日本では人身売買はほとんどないだろうから海外の話なのかもね こいつは多分以前どっかのスレでもいたキチガイだ。
まともなコミニュケーションは取れんぞ。 シャフト+20kgプレート8枚で180kgなんだが
ちょっとやばいねこの人 10Kg プレートがあと2枚必要
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか? うちの言ってるジムは
25キロと20キロ、プレートがそれぞれ20枚近くあるよ
それ以下は色々置いてる
ベンチ台が3台、スミスマシン1台、
パワーラック2台、簡素的なパワーラック2台
オリンピックシャフト8本 3枚のプレートにネジを入れる
厚みは、ほぼ一緒だし
プレートが落ちるのが Okなら 4枚でもイイけど てかこのスレにいたやつか。
ゴールドジムがどうのこう永遠ブツブツ言ってたヤツ。、 >>358
思い出した
こいつ前もわけわからん事言ってた本物の台所男だ 70kg 体重だと
ほぼ 3倍のウエイト
公営ジムなのに…? 危険なパワーラックなんて市営にないでしょ
スミスですよね? 70kg 体重だと
ほぼ 3倍のウエイト
公営ジムなのに…? 80kg 体重だと
2.5倍のウエイト
公営ジムなのに…? 10Kg プレートがあと2枚必要
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか? 10Kg プレートがあと2枚必要
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚
竿もオリンピック選手レベル? 普通オリシャだろ
ていうかスタシャでも10kgだしお前が足し算できないことにかわりないな 片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚
20Kg 8枚 160kg
10Kg 2枚 20kg
竿 20Kg
計算 有ってるけど…? >>379
おまえ20kg足らないっていってたじゃんマジでガイジ? 片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚
20Kg 8枚 160kg
10Kg 2枚 20kg → 合わせると 180Kg
竿 20Kg トータル 200Kg
計算 有ってるけど…? >>382
20kg足らないっていってただろガイジ >>385
20kg足らないっていってただろガイジ 片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚
20Kg 8枚 160kg
10Kg 2枚 20kg → 合わせると 180Kg
竿 20Kg トータル 200Kg
計算 有ってるけど…? >>387
20kg足らないっていってただろガイジ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています