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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30
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0283無記無記名
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2018/05/13(日) 17:09:07.18ID:mzlzE1Tr
>>282
ならお前がどっかいけや
俺にはお前のほうが遥かにウザい
0284無記無記名
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2018/05/13(日) 17:39:12.54ID:RAXAK0lV
はぁああああぁああぃいいい？
ここウエイト板なんですけどぉおおお？
0285無記無記名
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2018/05/13(日) 17:44:13.57ID:mzlzE1Tr
どこかへ行かないならNGにするだけ
さよなら
0286無記無記名
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2018/05/13(日) 18:05:44.38ID:RAXAK0lV
ガリが調子にのりやがって
ガリが！このガリが！俺はこの世で一番ガリが嫌いなんだよ！糞ガリが！
0287無記無記名
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2018/05/13(日) 18:15:15.63ID:tBzAEPPR
なんでやカインかっこええやろ！
0289無記無記名
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2018/05/13(日) 20:00:27.90ID:gPZJnp6J
>>279
マシンはちょっと残念なのが多いけど、ベンチ3台、スクワットラック2台だから公営にしてはかなりいいな
ベンチ200近く(以上？)あげる人も何人か来てるみたいだし
0290無記無記名
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2018/05/13(日) 23:02:21.96ID:SqzbQG2+
尼崎ベイコム体育館 の夏はやべえよ
0291無記無記名
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2018/05/14(月) 00:17:59.16ID:Umz4Zo7v
>>7
都心とか
トレーニーはストーカーだらけ。大学生か？
0293無記無記名
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2018/05/14(月) 04:06:10.13ID:qsP+31iZ
>>292
市営レベルでも実現可能だと思う。顔つきも少しはイケメンに近づくもんだな。
努力すればモテるわ

去年からたまに見かける重量級の柔道家みたいなヤツが最初はスクワット200とかウエイトやってたのに急に有酸素だけをやり出して100kg超級→81kg級くらいになってきて面白い。毎回1時間以上は歩いて滝汗かいてる
ロッカールームでフルチンで仁王立ちして涼むからちょっと迷惑。しかも包茎！
全体的に萎むけど頭のデカさはそのままなんだよなぁ
0295無記無記名
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2018/05/14(月) 08:11:33.92ID:4yTk3ZQm
そりゃ
週 ４ペースなら普通
0296無記無記名
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2018/05/14(月) 08:42:16.52ID:6NLZHjxn
>>292
こういうやつって何でこんなダサい僧坊筋になるんだろうな
0297無記無記名
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2018/05/14(月) 09:02:08.04
フィジーク向け？にあえて鍛えてないんでしょ
0298無記無記名
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2018/05/14(月) 09:22:14.98ID:4yTk3ZQm
横腹
腹部
胸部
肩周り

筋トレしなきゃ…
0299無記無記名
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2018/05/14(月) 09:30:43.26ID:aHyUgVxq
>>296
僧帽筋ムキムキのほうが気持ち悪い
勘違いバカは例外なく僧帽筋を鍛えすぎる
人間はゴリラじゃねえんだよ
0300無記無記名
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2018/05/14(月) 09:34:42.00ID:4yTk3ZQm
ブルースリーが、今で言うフィジーク

あの時代なら…ボディビルダー
0303無記無記名
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2018/05/14(月) 11:33:15.13ID:Nnv6UhiU
見てくれだけのフィジークとブルース・リーを一緒にしてほしくないなぁ
0304無記無記名
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2018/05/14(月) 11:34:40.16ID:6NLZHjxn
ブルースリーて拳銃撃たれても筋肉で止めれるって子供の頃聞いてたんだけどホントなん？
0305無記無記名
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2018/05/14(月) 11:38:35.08ID:4yTk3ZQm
ブルースリー

目も早く閉じたり…開けたり
キックもパンチ？も早送りだし
0306無記無記名
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2018/05/14(月) 11:42:42.50ID:WUm+fqTs
>>302
フィジークもそうだが、やっぱ広背筋広すぎてもちょっとキモイな
鍛えるべきは僧坊筋中部と下部だな
0308無記無記名
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2018/05/14(月) 11:54:09.30ID:luwhZjSy
薄っぺらい背中は変だろ
0309無記無記名
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2018/05/14(月) 12:13:26.76ID:DtCCQyGK
>>307
お前が言ってるいらんは僧帽筋上部な
そこは確かにいらない、あればあるほどダサくなるのは事実や
ただ僧帽筋下部はないと肩と広背筋だけが張り出したうっすいフィジークみたいなダサい背中になる
鬼の背中を作るのにも僧帽筋中部のゴツゴツ感がないとダメだ
0310無記無記名
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2018/05/14(月) 12:52:21.97ID:G7l7Tp7d
でもなかなか服脱がないからなー
脱ぐ機会が多い人はやり甲斐あるかもね
0311無記無記名
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2018/05/14(月) 12:54:42.84ID:hecZ29f3
いつでもどこでも、脱ぎたいと思ったら欲望のままにしたらええんやで
0312無記無記名
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2018/05/14(月) 12:56:47.96ID:TVQBGUug
>>309
なるほど、俺も背中欲しいわ
広さより立体感、アニメ漫画でよく見るような体にしたい
0313無記無記名
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2018/05/14(月) 12:57:48.94ID:uUVVsmJA
やっぱりデッドリフトで腰付近もやらないとダメかね
背中の下の方のトレ
デッドで腰やってからマジで怖くなってる
0314無記無記名
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2018/05/14(月) 12:59:08.34ID:NZuKmjTE
重くなくてもええんやで
0315無記無記名
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2018/05/14(月) 13:01:31.50ID:4yTk3ZQm
公営ジムに100kg〜
デッドリフトなんて置いてない
0316無記無記名
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2018/05/14(月) 13:18:12.92ID:Nnv6UhiU
「デッドリフト」は器具の名前ちゃうでｗ
それに公営でもオリンピックシャフトと20kgプレートたくさん置いてるとこは結構あるけど
0317無記無記名
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2018/05/14(月) 13:23:17.44ID:fgJgTila
>>313
腰やったんなら無理するなよ
脊柱起立筋はスクワットでも鍛えられてるし、個別にやりたいんならハイパーバックエクステンションならかなり安全に鍛えられる
スクワットはもちろんの事、ハイパーバックエクステンションでも腰は湾曲させないようにした方が腰は痛めにくいよ
0318無記無記名
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2018/05/14(月) 13:24:54.63ID:4yTk3ZQm
プレート 20kg
ウエイト 80kgなんて…置いてない

20kg 4枚のウエイトが必要になる
0319無記無記名
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2018/05/14(月) 13:27:32.69ID:4yTk3ZQm
体重 70kg

デッドリフトって…普通二倍のウエイト
140kgになる
0320無記無記名
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2018/05/14(月) 13:37:37.39ID:fiFZNjng
>>307
おー、そのくらいまでならいい感じ
ちょっとウエスト絞り過ぎなんじゃ？という気もするけど
これを超えてムキムキになると
もうただ気持ち悪いだけの領域に入ると思う
0321無記無記名
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2018/05/14(月) 13:39:29.09ID:VIn/Gp91
>>319
体重の2倍とかハーフでチョコチョコやるからだろ
フルレンジでやったら体重ぐらいでもかなり効くぞ
1回1回置かずに連続で10レップスな
体幹しっかり作って腹圧高めてやったら腰も大丈夫
0323無記無記名
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2018/05/14(月) 13:44:53.29ID:fcerlGzj
>>237
どんなセレブだよw
歩いて5分。
その前の２年は電車で30分のところに通ってた。
0324無記無記名
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2018/05/14(月) 13:45:13.85ID:ClHyF6rl
僧帽が発達しててもカトちゃんと違って見えるのは
鎖骨の角度
カトチャンは下がった鎖骨
https://i.ytimg.com/vi/1q2x7E4-d80/maxresdefault.jpg
ライアンはいかった鎖骨

そのせいで大胸筋と三角筋の高さの配置が変わってイメージがガラリと変わる
0325無記無記名
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2018/05/14(月) 13:55:55.98ID:ZuHz0UC6
カトちゃんは髪型をモヒカンとかいかつくすればいいと思う
見栄え変わる
0326無記無記名
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2018/05/14(月) 13:58:45.82ID:E6cm8CeE
肩峰の位置が低すぎて違和感しかない
0327無記無記名
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2018/05/14(月) 14:02:33.77ID:fiFZNjng
>>322
すごいとおもうけどもうやりすぎ

>>324
やりすぎな上になんかチンチクリン
0328無記無記名
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2018/05/14(月) 14:18:49.88ID:e+qS/EeF
かとちゃんって体の大きさ10年前ぐらいから変わってなくね？
0329無記無記名
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2018/05/14(月) 14:20:00.88ID:E6cm8CeE
歴が長くなるとそうなるだろ
合戸とかだってもうデカくなんねえだろ
0330無記無記名
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2018/05/14(月) 14:33:00.99ID:7yIHjKLC
>>328
年取ると食うのがきついんだろうな
ここから先は大食い選手権レベルの規格外カロリーとの戦い
内臓に自信ないと無理だな
0331無記無記名
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2018/05/14(月) 14:37:46.70
>>322
僧帽自体はしょぼいけどかとちゃんと比べるとそれ以外がすごいな
あと小顔でスタイル良いね
0332無記無記名
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2018/05/14(月) 14:42:30.06ID:fgJgTila
>>328
もうこれ以上無理なんじゃねえの
それを10年維持してると考えるとそれはそれですごい
0333無記無記名
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2018/05/14(月) 16:49:54.06ID:IsygNiUm
>>310月一のソープ通いが俺のモチベーションを維持してくれるわ
毎回えらいリアクリョン取ってくれる嬢がいて助かる
0334無記無記名
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2018/05/14(月) 16:59:17.65ID:oa+lbY5Z
うちの市営だとデッドリフト140キロやってる人なんていないな
100キロでもあまりいない
0335無記無記名
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2018/05/14(月) 17:13:38.51ID:UXz2UiEq
女を金で買うやつはもうどうしようもねえな
反吐が出る
0336無記無記名
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2018/05/14(月) 17:33:13.23ID:E6cm8CeE
ソープ通いを女を金で買うとは言わない
0337無記無記名
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2018/05/14(月) 17:59:07.32ID:4yTk3ZQm
だから
置いてないだろ
20kg ウエイトなんてだろ

公営ジムに…
0338無記無記名
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2018/05/14(月) 18:01:38.12
>>334
100は誰だってすぐできるだろ
140もデッドやってたら普通にできるし単純にやってる人と時間帯あってないだけでは
0339無記無記名
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2018/05/14(月) 18:01:47.66ID:VIn/Gp91
うちの近所の公営ジムには20kgプレート置いてある
20kgのオリンピックバーもあるし200kg以上組めるな
0340無記無記名
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2018/05/14(月) 18:02:13.06ID:4yTk3ZQm
10kg ウエイト＝プレート
ジジイなんて 指が折れるぞ（笑）


https://i.imgur.com/M0Ij8L8.jpg
0341無記無記名
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2018/05/14(月) 18:10:59.46ID:4yTk3ZQm
だから 写メを上げたら
公営ジムだよね？

有っても 10Kg ウエイト＝プレートまで
乗せても 6枚までだし
0342無記無記名
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2018/05/14(月) 18:17:30.19ID:yMLnfjAu
>>336
どうみても金出して買ってるだろ
0343無記無記名
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2018/05/14(月) 18:21:55.98ID:lmBQL4+T
>>341
公営なら全て同じだと思ってるのか？
公民館に付属してるショボい所もあるし、国体用の充実した施設もある
0344無記無記名
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2018/05/14(月) 18:22:00.94ID:ztH08k8q
>>339
昨日話が出た柏体育館は25kgプレートもある
デッドで200kgなんか当たり前、的な空気があるわ
0345無記無記名
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2018/05/14(月) 18:31:52.39ID:6NLZHjxn
ウチの市営はベンチ150はゴロゴロおるけどデッド200はまだ見たことないなぁ
まぁ見たこと無いだけで普通におるんやろうけどな
0346無記無記名
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2018/05/14(月) 18:40:52.87ID:3wtgwIcw
>>342
あれはサービスに対するお金
>>345
はるかにデッド２００のほうがハードル低いけどね。ベンチ１５０より
0347無記無記名
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2018/05/14(月) 18:42:41.33ID:yMLnfjAu
>>346
店が仲介してるだけで買ってるだろ何を屁理屈こねてんだ
0348無記無記名
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2018/05/14(月) 18:55:10.50
そういう意味では日本では人身売買はほとんどないだろうから海外の話なのかもね
0349無記無記名
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2018/05/14(月) 18:58:54.93ID:4yTk3ZQm
だから

200kgって…（笑）
0350無記無記名
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2018/05/14(月) 19:03:47.82ID:4yTk3ZQm
20kg プレート 8枚

公営ジムなのに…（笑）
0351無記無記名
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2018/05/14(月) 19:04:02.69ID:8ea5+isv
こいつは多分以前どっかのスレでもいたキチガイだ。
まともなコミニュケーションは取れんぞ。
0352無記無記名
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2018/05/14(月) 19:07:06.49ID:Nnv6UhiU
シャフト+20kgプレート8枚で180kgなんだが
ちょっとやばいねこの人
0353無記無記名
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2018/05/14(月) 19:07:54.38ID:4yTk3ZQm
10Kg プレートがあと2枚必要

片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか？
0354無記無記名
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2018/05/14(月) 19:09:06.98ID:4yTk3ZQm
５枚
プレートが載せれるのか？
0355無記無記名
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2018/05/14(月) 19:11:13.89ID:4yTk3ZQm
200kg の段階で嘘くさい
0356無記無記名
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2018/05/14(月) 19:13:44.76
うちの言ってるジムは

25キロと20キロ、プレートがそれぞれ20枚近くあるよ
それ以下は色々置いてる

ベンチ台が3台、スミスマシン１台、
パワーラック2台、簡素的なパワーラック2台
オリンピックシャフト8本
0357無記無記名
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2018/05/14(月) 19:15:06.29ID:4yTk3ZQm
公営ジムでしょ？
0358無記無記名
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2018/05/14(月) 19:18:42.65ID:4yTk3ZQm
３枚のプレートにネジを入れる
厚みは、ほぼ一緒だし
プレートが落ちるのが Okなら ４枚でもイイけど
0359無記無記名
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2018/05/14(月) 19:23:53.27ID:fCWHWm1s
笑うわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0360無記無記名
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2018/05/14(月) 19:27:02.72ID:4yTk3ZQm
公営ジムでしょ？
0361無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:27:50.62ID:4yTk3ZQm
竿がロングタイプ

公営ジムでしょ？
0362無記無記名
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2018/05/14(月) 19:29:38.65ID:8ea5+isv
てかこのスレにいたやつか。
ゴールドジムがどうのこう永遠ブツブツ言ってたヤツ。、
0363無記無記名
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2018/05/14(月) 19:29:44.66ID:0JIulF6n
>>358
思い出した
こいつ前もわけわからん事言ってた本物の台所男だ
0365無記無記名
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2018/05/14(月) 19:34:41.23ID:4yTk3ZQm
しかも
200kgでしょ？

公営ジムでしょ？
0366無記無記名
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2018/05/14(月) 19:36:43.08ID:4yTk3ZQm
70kg 体重だと
ほぼ 3倍のウエイト

公営ジムなのに…？
0367無記無記名
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2018/05/14(月) 19:47:28.44ID:zHR8y97h
ID:4yTk3ZQm
こいつガイジなの？
0369無記無記名
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2018/05/14(月) 19:48:31.89ID:JQOEulut
誰それ見えないけどいるの？
0370無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 19:55:25.70ID:dV37ncJX
危険なパワーラックなんて市営にないでしょ
スミスですよね？
0371無記無記名
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2018/05/14(月) 20:03:04.95ID:AUn+j7f2
1番近いとこはダンベル10キロまでしかないわ
0372無記無記名
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2018/05/14(月) 20:14:56.76ID:4yTk3ZQm
70kg 体重だと
ほぼ 3倍のウエイト

公営ジムなのに…？
0373無記無記名
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2018/05/14(月) 20:16:45.24ID:4yTk3ZQm
80kg 体重だと
2.5倍のウエイト

公営ジムなのに…？
0374無記無記名
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2018/05/14(月) 20:22:26.26ID:4yTk3ZQm
10Kg プレートがあと2枚必要

片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか？
0375無記無記名
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2018/05/14(月) 20:31:27.55ID:zHR8y97h
こいつ足し算もできないの？
0376無記無記名
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2018/05/14(月) 20:38:46.90ID:4yTk3ZQm
10Kg プレートがあと2枚必要

片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

竿もオリンピック選手レベル？
0378無記無記名
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2018/05/14(月) 20:41:23.95ID:zHR8y97h
普通オリシャだろ
ていうかスタシャでも10kgだしお前が足し算できないことにかわりないな
0379無記無記名
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2018/05/14(月) 20:42:11.27ID:4yTk3ZQm
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

20Kg ８枚 160kg
10Kg 2枚 20kg
竿 20Kg

計算 有ってるけど…？
0380無記無記名
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2018/05/14(月) 20:42:21.05ID:zHR8y97h
ただのガイジなのかチョンなのかわからないな
0381無記無記名
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2018/05/14(月) 20:43:38.57ID:zHR8y97h
>>379
おまえ20kg足らないっていってたじゃんマジでガイジ？
0382無記無記名
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2018/05/14(月) 20:43:44.64ID:4yTk3ZQm
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
合わせると 20kg 8枚 10Kg 2枚

20Kg ８枚 160kg
10Kg 2枚 20kg → 合わせると 180Kg
竿 20Kg トータル 200Kg

計算 有ってるけど…？
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