これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】30
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やけに単発コロコロにレスされてるけどどっちが初心者なんだか >>263
月2160円の定額プランの近所のジムより安いだと?
前は回数券だったけど、民間委託運営になってから月額使い放題があるできて楽になったよ。
居座る人が多くて回転悪いけど。 俺が行ってるところは一回時間無制限で250円
プリペイドカードが11回券2500円、22回券5500円、44回券10000円だな >>263
クソ安いなー
俺の行ってるとこは時間制限無しシャワーなし1回200円だ
ただしフリーウエイトはない
別のとこで500円でフリーウエイトとシャワー付きのとこもあるから
気分で使い分けてる
ほとんどマシンしか使わないけど
マシンの種類違うと効いてくるとこも微妙に違うし でも他の人が以前書き込んでた千葉の別の公営もかなり安かったから
千葉はそのへん気が利いてるんだろうな >>266
千葉ポートアリーナだよ
でも、スミスないしベンチ台1、パワーラックは無くてハーフラック1だけど安いから文句言えん 千葉なら普通にゴールドとか、もうちょいマシなジムいくらでもあるだろうよ
こんなショボい環境でチンタラやっててもショボいまんまだぞ
レベルの高い環境求める気持ちがないとオタクのオナニーで終わるぞ >>276
ガチのパワーリフターも結構いるし、無料で指導してくれるから他には行けないな >>275
その安さなら納得。
運動不足解消程度なら問題なさそうだし。 千葉県柏市の中央体育館は時間制限なしの1回200円でシャワーも使い放題
ベンチ台やスクワットラックなどのフリーウエイトも完備。
もちろんマシンも充実している。
おまけに駐車場も無料で至れり尽くせり。 >>273
私もテンションあがらないかなあ
施設自体もマシンも古そうだし狭そうだから安くて近所になかったら行かないかな
うちは1回300円の2時間制限で回数券は11枚で3000円
週何日かでサウナとお風呂あるみたいだけどそっちは別料金だし家近いから行ったことないわ >>251なんでオマエはウエイト板にいるの?
ダイエット板いけよマジで
毎年毎年毎年毎年毎年毎年毎年毎年夏が近くなると理屈っぽいこんなガリが増えてきてマジで鬱陶しいわ >>282
ならお前がどっかいけや
俺にはお前のほうが遥かにウザい はぁああああぁああぃいいい?
ここウエイト板なんですけどぉおおお? ガリが調子にのりやがって
ガリが!このガリが!俺はこの世で一番ガリが嫌いなんだよ!糞ガリが! >>279
マシンはちょっと残念なのが多いけど、ベンチ3台、スクワットラック2台だから公営にしてはかなりいいな
ベンチ200近く(以上?)あげる人も何人か来てるみたいだし >>7
都心とか
トレーニーはストーカーだらけ。大学生か? >>292
市営レベルでも実現可能だと思う。顔つきも少しはイケメンに近づくもんだな。
努力すればモテるわ
去年からたまに見かける重量級の柔道家みたいなヤツが最初はスクワット200とかウエイトやってたのに急に有酸素だけをやり出して100kg超級→81kg級くらいになってきて面白い。毎回1時間以上は歩いて滝汗かいてる
ロッカールームでフルチンで仁王立ちして涼むからちょっと迷惑。しかも包茎!
全体的に萎むけど頭のデカさはそのままなんだよなぁ >>292
こういうやつって何でこんなダサい僧坊筋になるんだろうな >>296
僧帽筋ムキムキのほうが気持ち悪い
勘違いバカは例外なく僧帽筋を鍛えすぎる
人間はゴリラじゃねえんだよ ブルースリーが、今で言うフィジーク
あの時代なら…ボディビルダー これがフィジークです
http://web.archive.org/web/20100125211156im_/http://kungfu-hammer.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_2a3/kungfu-hammer/142e009f-8f738.jpg 見てくれだけのフィジークとブルース・リーを一緒にしてほしくないなぁ ブルースリーて拳銃撃たれても筋肉で止めれるって子供の頃聞いてたんだけどホントなん? ブルースリー
目も早く閉じたり…開けたり
キックもパンチ?も早送りだし >>302
フィジークもそうだが、やっぱ広背筋広すぎてもちょっとキモイな
鍛えるべきは僧坊筋中部と下部だな >>307
お前が言ってるいらんは僧帽筋上部な
そこは確かにいらない、あればあるほどダサくなるのは事実や
ただ僧帽筋下部はないと肩と広背筋だけが張り出したうっすいフィジークみたいなダサい背中になる
鬼の背中を作るのにも僧帽筋中部のゴツゴツ感がないとダメだ でもなかなか服脱がないからなー
脱ぐ機会が多い人はやり甲斐あるかもね いつでもどこでも、脱ぎたいと思ったら欲望のままにしたらええんやで >>309
なるほど、俺も背中欲しいわ
広さより立体感、アニメ漫画でよく見るような体にしたい やっぱりデッドリフトで腰付近もやらないとダメかね
背中の下の方のトレ
デッドで腰やってからマジで怖くなってる 公営ジムに100kg〜
デッドリフトなんて置いてない 「デッドリフト」は器具の名前ちゃうでw
それに公営でもオリンピックシャフトと20kgプレートたくさん置いてるとこは結構あるけど >>313
腰やったんなら無理するなよ
脊柱起立筋はスクワットでも鍛えられてるし、個別にやりたいんならハイパーバックエクステンションならかなり安全に鍛えられる
スクワットはもちろんの事、ハイパーバックエクステンションでも腰は湾曲させないようにした方が腰は痛めにくいよ プレート 20kg
ウエイト 80kgなんて…置いてない
20kg 4枚のウエイトが必要になる 体重 70kg
デッドリフトって…普通二倍のウエイト
140kgになる >>307
おー、そのくらいまでならいい感じ
ちょっとウエスト絞り過ぎなんじゃ?という気もするけど
これを超えてムキムキになると
もうただ気持ち悪いだけの領域に入ると思う >>319
体重の2倍とかハーフでチョコチョコやるからだろ
フルレンジでやったら体重ぐらいでもかなり効くぞ
1回1回置かずに連続で10レップスな
体幹しっかり作って腹圧高めてやったら腰も大丈夫 >>237
どんなセレブだよw
歩いて5分。
その前の2年は電車で30分のところに通ってた。 僧帽が発達しててもカトちゃんと違って見えるのは
鎖骨の角度
カトチャンは下がった鎖骨
https://i.ytimg.com/vi/1q2x7E4-d80/maxresdefault.jpg
ライアンはいかった鎖骨
そのせいで大胸筋と三角筋の高さの配置が変わってイメージがガラリと変わる カトちゃんは髪型をモヒカンとかいかつくすればいいと思う
見栄え変わる >>322
すごいとおもうけどもうやりすぎ
>>324
やりすぎな上になんかチンチクリン かとちゃんって体の大きさ10年前ぐらいから変わってなくね? 歴が長くなるとそうなるだろ
合戸とかだってもうデカくなんねえだろ >>328
年取ると食うのがきついんだろうな
ここから先は大食い選手権レベルの規格外カロリーとの戦い
内臓に自信ないと無理だな >>322
僧帽自体はしょぼいけどかとちゃんと比べるとそれ以外がすごいな
あと小顔でスタイル良いね >>328
もうこれ以上無理なんじゃねえの
それを10年維持してると考えるとそれはそれですごい >>310月一のソープ通いが俺のモチベーションを維持してくれるわ
毎回えらいリアクリョン取ってくれる嬢がいて助かる うちの市営だとデッドリフト140キロやってる人なんていないな
100キロでもあまりいない 女を金で買うやつはもうどうしようもねえな
反吐が出る だから
置いてないだろ
20kg ウエイトなんてだろ
公営ジムに… >>334
100は誰だってすぐできるだろ
140もデッドやってたら普通にできるし単純にやってる人と時間帯あってないだけでは うちの近所の公営ジムには20kgプレート置いてある
20kgのオリンピックバーもあるし200kg以上組めるな 10kg ウエイト=プレート
ジジイなんて 指が折れるぞ(笑)
https://i.imgur.com/M0Ij8L8.jpg だから 写メを上げたら
公営ジムだよね?
有っても 10Kg ウエイト=プレートまで
乗せても 6枚までだし >>341
公営なら全て同じだと思ってるのか?
公民館に付属してるショボい所もあるし、国体用の充実した施設もある >>339
昨日話が出た柏体育館は25kgプレートもある
デッドで200kgなんか当たり前、的な空気があるわ ウチの市営はベンチ150はゴロゴロおるけどデッド200はまだ見たことないなぁ
まぁ見たこと無いだけで普通におるんやろうけどな >>342
あれはサービスに対するお金
>>345
はるかにデッド200のほうがハードル低いけどね。ベンチ150より >>346
店が仲介してるだけで買ってるだろ何を屁理屈こねてんだ そういう意味では日本では人身売買はほとんどないだろうから海外の話なのかもね こいつは多分以前どっかのスレでもいたキチガイだ。
まともなコミニュケーションは取れんぞ。 シャフト+20kgプレート8枚で180kgなんだが
ちょっとやばいねこの人 10Kg プレートがあと2枚必要
片方に、20Kg 4枚 10kg 1枚
載せれるか? うちの言ってるジムは
25キロと20キロ、プレートがそれぞれ20枚近くあるよ
それ以下は色々置いてる
ベンチ台が3台、スミスマシン1台、
パワーラック2台、簡素的なパワーラック2台
オリンピックシャフト8本 3枚のプレートにネジを入れる
厚みは、ほぼ一緒だし
プレートが落ちるのが Okなら 4枚でもイイけど てかこのスレにいたやつか。
ゴールドジムがどうのこう永遠ブツブツ言ってたヤツ。、 >>358
思い出した
こいつ前もわけわからん事言ってた本物の台所男だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています