公営ジムは週に2回日曜木曜、ホームジムは中日の火曜に1回、あと左右前腕と肩、腹筋サーキットはホームジムで毎日2回
ただし土曜は全休
ホームジムったってヨガマットにインクラインベンチ、ダンベル、プッシュアップバー、三頭筋ディップの負荷増やすための椅子に、ダンベルぶん投げられるようにクッションといらないマットレスを工夫して設置とか
なんだかんだでスペースとしては一部屋潰れてるけど、お金はそんなにかかってない
三万円もいってないとおもう
最近懸垂用のぶら下がりスタンドがちょっと欲しいけど
これ以上設備増やしたくなくて思案中
増やしてくとキリがないし
フリーウェイト？いらんそんなもん
ジムはマシンで十分
空いてりゃフリーウェイト使うこともあるけど