0251無記無記名垢版 | 大砲2018/05/13(日) 05:58:53.08ID:mrYH5Jcq >>249 知ってる。 で、その細かい筋肉を使って何になるんだ?スミスでもBIG3はできるわけだし、マシンでもだいたいの部位はできる。フリーだけじゃなく併用すりゃいい。 感覚や気持ちの問題やろ、自重のあらゆるトレもたまにはいいけどな。ジャンピングスクワットやってみろ50×3setな まあ最初からは無理だと思うけど死ねるぞ