>>702
質問する前に頭で考えてみるんだ。
いくらとっても無駄にならないわけがないよな？食べた分がぜんぶ血肉になるならボディメイクなんて簡単だ。

たんぱく質をトレーニーなら体重×2〜3gとると良い、ってのは初心者の頃に聞いたことあるだろ。思い出せ。
体重70kgならたんぱく質も140〜210kgまで。