HMBって初心者には効果的ってよく言われてるけど、その理屈がいまいち分からん
そもそもその場合の初心者ってのもどういう人を指すのか
上級者なら食事、プロテイン、BCAAその他でロイシン代謝物が１日3g近く十分に摂れてるから、さらにHMB摂っても効果は出ないってことなんかね
逆に初心者は足りてない状態でしっかり補えるからその分効果が出るってことなのかな