平時は三大栄養素とビタミンミネラルを十分量摂っておけば他は要らんでしょ
問題は減量時なんだよな、タンパク質は体重の3倍くらいまでなら問題無いだろうが、
炭水化物が摂れないことにより色々なサプリの意味が生まれてくるような気がする