>>516
>>517
参考にしたいから教えてください
どんなメニューの食事をしてから、何分後にアミノ酸摂取してどんなトレーニングをするのか知りたいです
サプリメントメーカー推奨するアミノ酸摂取は空腹でってのはちゃんと心掛けてますか?