0004無記無記名垢版 | 大砲2018/05/08(火) 12:41:03.29ID:NgabC6mQ >>3 どっかの記事で日常生活では最高2g程度しか使われないとか書いてあったので減らしてる トレーニングのときだけ5gにしてるわ 重量やレップ数落ちないから俺はこれで問題ない