0027無記無記名垢版 | 大砲2018/05/11(金) 13:27:27.49ID:IBF3bqeR 一応今でもグルタミンとアルギニン毎日5g取ってるけどプロテインの量増やしてる今必要なのかと言われると微妙なんだよね サプリ支給されるビルダーとか以外はプロテインとクレアチン、BCAAに金かけたほうがコスパいいのだろうか・