>>857
吸って固めるね。
やってみます。
言葉で説明されるだけだとなかなか理解できない点も多いよな。

何てことないスクワット50kgやってたときに、挙がるんだけど挙げてる最中に上体が左右にぐらついてたんだけど、セーフティバーから離れてたんで無理やり挙げたら肋骨を思いっきりベルトに挟めてロックした状態になったんだよ。

挙げる余力はまだ全然余裕だったんだけどね。