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※次スレは>>950が立ててください。 立てられない時は代理で>>980>>990がお願いします。
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>788
ありがとうございます
パワグリ等は万能ではないというのもあるが、パワーブロックなので使いにくい
普通のダンベルでパワグリをしっかり巻くという選択肢はあるが
医者からダンベルを持つのは避けろと強く言われいる
ケガのデパートなので反論も出来ない、とにかく脚で握力を消費したくない >>789
医者は何処が悪くてダンベル持つなと言ってるのかな?
握力を使っちゃいけないならダンベルバーベルどころかそれこそチェストプレスマシンさえ使えなくなるけど ベルトやリストラップって家では
壁に掛けておく派と丸めて置いておく派どっちが主流ですか リストラップは丸めて置いてる、ベルトは壁にかけてる >>782
え?タイタン使ってるけど硬さちょうど良いけどな。 いや…タイタンと言っても数種類あるし>>782がタイタンの何を使ってるかわからないうちはわからんだろw ラップは丸めて
ベルトは、ベンチの上か、脚立に掛けてる ベンチ100上がらないけどSBDのスティッフにしてみた
ガッチリ固めてくれて手首保護にはなってそうだけどな シグネイチャーゴールドの90ガッチガチだけどこのくらいないと意味ないしなあ。
確かに巻いて30秒くらいでしびれて力はいらなくなるからすぐ試技はいらないといけない >>800
固定される?上記したけど、板のようでフィット感がなくてあまり固定されてる気もないんだけれど。。。
手の甲が痛いだけ。。。。 >>802
使ってれば少し柔らかくなるよ
それでもちょっとでもズレると痛くなるから絶妙な位置につけないとダメだけど >>802
手の甲が痛いって…巻き方を知らないってオチじゃないだろうな?
巻いてうPしてみろ SBDリストラップの指のループは使い込んでたら伸びるかね?
今はハリーや鈴木祐の様にループ下向きで巻いてるが… >>806
使い込むと多少伸びやすくなる
さらに使い込むとほつれてきて千切れる
だから俺は指は通さないで巻いてる 了解です
結局指ループとしては微妙な訳ね
ありがトン スティッフとフレキシブルで散々迷った挙げ句、フレキシブル買ったが隣でたまたま同じジム内でスティッフ使ってる方がいたから試しに巻かせてもらったが、マジで硬かったな。
50センチの長さでもギャングスタの90センチよりガッシリというかカッチリしてた。 しょうもないシークとかつけるとやわやわにしか感じなくなるぞ >>802
固いリストラップを緩く巻いてると、端の方ばかりが皮膚に食い込んで痛い上に、肝心の手首はほとんどサポートされないからな
しっかり伸ばしながら巻けばきっちり手首がサポートされて、端が食い込む事もなくなる
ただし強力に手首締め付けられるんで、血行が止まったり締めつけられた手首の肉が異様な痛み方をしたりするが、その辺は適度な締め付け具合や巻く位置を思考錯誤するしかないな 硬いリストラップを緩めに巻くのがちょうどいい僕が通りますよ……、っと。これ好みのがめちゃくちゃ別れるからいろいろ試して自分にフィットするの探すしかないと思うぜ。 重曹300g使ってリフティングストラップの脱臭はかったけど
薄まりはしたって程度におわった
残念だ そんな臭いのかハービンジャーのやつ…
何か誇張して言ってね?
ヌメ革の製品は大概は新品おろしたとこは匂うけどその程度のことを大袈裟に言ってるんでね? 革のにおいじゃねーなこれ
レビュー40件くらいあがってるけどくせえって書いてる人は一人もいねえから
たまたまだと思うわ 何か臭いなと主ったら自分の体臭あるある
グローブ洗わずに使ってたら臭くなってたの気付かづ、誰だよさっきの奴か?とか思ってたら自分やったw タンクトップ洗うの忘れて仕方なく着るとすごい臭いよね 8の字型のストラップを試してみた新しもの好きのトレーニーはいないかい? ここにいるぜ
野球肘で困ってるから助かってる
ラットプロm3もいいけど最近は手頃なエイトストラップ使ってる
サイドレイズ下手くそだからランドマインにつけてやったりもしてる
握ることも大事なんだろうけど尺骨神経のしびれは嫌なんだよね… INAKA POWERのニースリーブ誰も使ってないから買ってみたけどええやん!
いなかぱわーって読みが地方創生事業っぽいけど >>822
ラットプロM3くっそ羨ましい
もう手に入らないんだよなぁ 俺もDekachin Powerとかブランド立ち上げようかな…
カスタムメイドのラップやベルトを売れば儲けになるやも知れん 俺もエイト持ってるけど握力まったくいらないから握力強化にはならんな
それと意外と数字は変わらないのにビビった >>829
横槍かもしれんが俺はもうちょっと上で巻いてるな
手首の関節の真ん中がリストストラップの中心になる感じで巻いてる
それだと単に手首に巻いてるだけじゃない? >>830
これより上で巻くと手首が寝なくて。。。(もしくは当たって痛い)
一応骨は締まってるから安定はする 俺は親指の付け根くらいに付けて、
手首寝ないようにしてる。 >>822>>827
ありがとめっちゃ参考になった
良さそうだから買ってみようと思う >>829
>>806だけど…
スティッフだよね?
わいのはフレキシブルだけどやっぱり指ループの長さ違うし様に見える
ループ2つ折りで根元からの長さ4.8センチだった
買って2週間経過 >>829
上過ぎ
その巻き方はMaxやるようなときだ >>834
スティッフ。
807みたいにループに指通さないで巻いてるの?
私も物は大切にしたいけれど、そこまではめんどくさくて頑張れないな。。。。
ちなみにフレキシブルはこんな
https://i.imgur.com/h4CYedV.jpg >>837
画像わざわざありがとう
やっぱり長いよなぁ指ループ
仰る通り今は指に掛けないで指で押さえてか
指ループを下向きにして巻いてるのよ
指にループ引っ掛けたらループが小さくて指抜けないw
たしかに指ループ掛けると早いし楽なんだよね
SBD に夏限定のフレキシブルは指ループ短いんですか?って問合せしたら同じですとの解答
でもハリーも鈴木祐も夏限定のフレキシブルは指ループ下にして巻いてるからやっぱり寸法違うと思ってる
やっとこ指ループ使わずの巻き方に馴れて来たところですわ >>839
家にあるフレキシブル3つ、スティッフ1つループの長さ測ったけど、4.8〜5cmだわ
寸法なんて変わらんだろ
巻く時にループ引っ張りすぎで指が抜きにくいんじゃないか? >>838
おっさんやからな
堪忍やで
>>839
画像のように限定のスティッフとフレキシブルは同じ長さっぽいけどね>ループ
まぁ慣れたなら長持ちするし、その巻き方も良さそうですね! >>840
おお!
あなたもありがとうね
そうかぁ長さは一緒なんだね
それじゃわいのやり方がまずいか
指が長すぎるのかなw
ほんじゃ指ループの件は一応これにて一件落着と言う事でw スティッフ慣れるまではずいぶんかかりそう。。。耐えられるか。。。
https://i.imgur.com/KSrvdII.jpg 俺もスティッフで90センチだからガッチガチだけど
皮膚が切れるほど痛いってことはないよ。
そもそも画像見てると位置が低いと思うけど。
パワーのルールでいう手首関節から上2センチまでを目安に巻いた方がいいんじゃないかな。
こんなイメージで
https://www.youtube.com/watch?v=TXs-XKB0pZc&t=304s >>846
関西弁が気になって内容入ってこんかったw >>823
公式サイトから買ったの?
入手手段が分からん… パワーベルトした状態でスクワットするとき、フルボトムでしゃがんだ姿勢から挙げる時に、肋骨をベルトに思いっきり挟んで肋骨を痛めてしまいました。
購入したのはこれですが、サイズがあってないんでしょうか?
体重はトレーニング開始時より7kg上がったんですが、ウエストが明らかに細くなりました。
どんなに高くても構わないのでオススメのパワーベルトがあれば教えて下さい。
怪我をしてトレーニングできないこと考えると、高くても良いやつを買いたいと考えてます。
https://i.imgur.com/CuoBduB.png 最近公営ジムでもレバーベルト見かけるようになったけどアマゾンで1万前後で売ってるやつ大丈夫かな?
レビュー見るとピンが外れるとか書いてあるから怖いんだけど。腹圧で吹っ飛びそう >>849
ベルトの使い方間違えてるんじゃね
SBDで折ったってのは聞いたことあるけど
このベルトで折ったんなら、多分腹圧かけれてない >>851
腹圧かけれてないってことは締めが甘いってことですか?
だとしたら、買ったベルトのサイズミスったかも。
一番小さい穴で絞めてもなるってことは、もっと小さいサイズ買えば良いのでしょうか?
オススメのベルトあれば教えて下さい。 腹圧をより強くかける為のベルトでも
ベルト締めたから腹圧かかってるわけじゃないから肋骨痛めてるなら腹圧のかけかたしっかり覚得たほうがいいな >>853
確かに前傾(つま先重心)だな。
かかと重心にならないんだよ。 >>854
腹圧のかけ方だけと色んなサイト見たけど
https://youtu.be/GOtm8vPubf8
上なんかは詳しいんだけど、実際にやるときにどうやって圧かけるのかわからないんだよな。
要は腹筋に力いれてやれば良いんだろ? >>856
おもっきし空気吸ってお腹パンパンにして腹筋に力入れると言うか、圧が抜けないように腹筋を固める感じかな。
ベルト締めると寄り強く圧かかりやすくなる。
固めるの慣れておかないと、ウエイト重くなってくると圧が耐えれなくなると怪我しやすくなる
呼吸は胸で >>857
吸って固めるね。
やってみます。
言葉で説明されるだけだとなかなか理解できない点も多いよな。
何てことないスクワット50kgやってたときに、挙がるんだけど挙げてる最中に上体が左右にぐらついてたんだけど、セーフティバーから離れてたんで無理やり挙げたら肋骨を思いっきりベルトに挟めてロックした状態になったんだよ。
挙げる余力はまだ全然余裕だったんだけどね。 >>858
説明下手で申し訳ないが、吸った空気お腹にためて抜けないように固める感覚
軽い重量やアップから意識して感覚掴んでね。
腹圧できないと軽い重量でも、ちょっと負荷が他に逃げた拍子に痛めたりするし、逆に腹圧出来てれば潰れる重量でも怪我はしにくくなるよ
頑張ってー 正しくセットアップすれば腹圧なんて勝手に適切なのがかかるから
腹圧かけようとするなって三土手は言うよね >>862
三土手さんの仰ることは正しいかもしれませんが、初心者や痩形の人は腹圧かけづらいでしょ。 三土手がいう体幹を固めないと腹圧をかけるじゃまったく意味合い異なるだろ ミドテなんてアホの言う事は無視でええよ
あいつのベンチプレス見てみろ
全員苦笑いの世界やろ 普通にとんでもねぇと思うけど。それにドテチンの見せ場はスクワットだしな。 規格外すぎるよな
頭のでかさも常人の3倍以上あるし 三土手さんと児玉さんは自然と手首が寝る形でベンチやるのが自然っていうんだけど、手首が寝るとどうしても内外旋にブレが出るんだよなぁ >>869
適当な事ほざくな
手首寝かすのは児玉、三土手はコップ持つときの形がベストで手首は立てる しかも二人共握りやすい形がこれっていってるから完全に個人差 全部道具が悪い。自分は悪くない。ってスタンスなら何を使ってもどんなにお金かけても無駄だよ。
道具は使いこなす物ってことを知った方がいい。価値は値段じゃなく使う人で決まるから。 >>868
例のペヤングを3分台で飲み込んだ動画みたときはやっぱりコイツおかしいと思ったわ。 >>870
究極のベンチプレス理論P32で手首は立てるな、と三土手さんが書いてるけど >>876
だよなぁ
どっちが適当な事言ってんだか SBDのエルボースリーブなんだが
上腕屈曲時37センチ関節は細い方の俺は
どのサイズがいいんだ? >>880
ありがとう
そうっぽいね
さっきジムで試着させてもらったけど
Lしか在庫なくってぶかぶかだったから
Mでも怪しい >>879
上腕屈曲時、関節共にほぼ同じようなサイズだけど、Sでピッタリだった。
肘関節に不安のある自分としては、他のエルボースリーブから乗り換えて大満足。もっと早く買えば良かったよ。 自分も同じくらいの上腕だけど
スリングショットのストロングエルボースリーブはLできつめだった 久々に公営のジム行ってみた
SBD のリストラップが同じ奴がいた
チラ見して舌打ちされた(笑) >>882
俺も肘が痛くて仕方ない
早く手に入れなければ ジムで便所から出たらロッカーにSBDのベルトがあった。
貧乏な僕は突如として持ち主への羨望にかられ洗ってないその手を擦りつけてしまった。。。 ゴールドジムのベルト使ってたけど壊れたから今度はパワーベルトにしようと思って調べたら 10mmと13mmがあって値段も違うけどそんなに変わるものなの? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています