一昨日のトレでカフェ２００摂取して、トレ後頭痛が酷かったので頭痛薬飲んだんだけど
それにもカフェ200入っててこれが効いたのか突き刺すような胃痛が続いて・・・。

昨日はエビオスや整腸薬飲みつつ牛乳も買ってきてあまり胃に負担掛けないようにしてたら
今日はだいぶ良くなった、昨日は断続的に襲ってくるような痛みがあって一時的なものじゃなければどうしよう・・・とちょっと不安だったけど

トレーニーにとってはほんと胃腸の健康は大事だね
飯まともに食えなかったらなんぼプレワ摂取しても力出しきれないしね
というか胃の不快感ってほんと鬱になる、実際鬱と胃腸って密接な関係性あるって言うし