最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 20:50:33.58

脂質・糖質がほとんど０で超高タンパク　
あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
安い(特にスーパーの冷凍もの)　
これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい　酒の肴に十分なる
あたりめなどの乾物が豊富　

俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと１００ｇ５８円！
セールではなく常時でだ　
ちなみにそこのスーパーでは胸肉は１００ｇ４５円　数年前までは２８円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 20:40:37.20

>>60
色々試してるけど味はラムネ味で同社でぶっちぎりでうまい。ザバスアクアの次くらいにうまいからおすすめ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 22:22:41.28

消化速度は遅いので腹にたまる
だからこそイカは１日の最後に摂る食事メニューに最適
確かに、玉ねぎと並んであらゆる料理に合うよな
あとプリン体はそんなにたくさん入ってないぞ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 22:35:16.40

スルメでもいいのか

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 08:31:01.21

イカは好きだけど刺身だけで白米食べるのはちとツラい

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 09:01:45.76

海鮮丼だな。低脂肪だし

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 11:34:09.94

イカステーキってロールイカ使えば安くできるよ
ササミなんかより断然美味い

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 11:41:30.82

よくよく考えてみるとクジラってプロテイン摂りすぎじゃね？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 12:53:35.63

イカ臭いスレだな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 14:03:48.54

イカは便利だよ
新鮮なの冷凍すればいつでも刺身に出来る
夏場スッテで船釣りすれば餌台無しで50杯以上の爆釣だしな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 15:26:22.59

つうか何にしても大概は美味いからな
外道でイカかガザミが釣れたら大満足

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 18:10:08.48

肉のハナマサでおススメある？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:37:49.92

ハナマサは知らんが、スーパーといえばマグロのあらは超オススメ
オールシーズン売ってる訳ではないし、茹でないと臭くて食い辛いけど、超安く高タンパク
ぶりやサーモンのあらも見かけるけど、これはさすがに脂肪分がありすぎてアウト

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 01:02:56.64

そんなんするくらいなら鶏胸肉食うわ

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 13:56:17.25

アラなんて買うより普通に冷凍マグロのサクのほうがよくね？

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 14:01:16.90

>>72
しょっぱなマイナスしか書いてなくてワロタ
それならプロテインでよくね？ｗｗｗｗｗｗｗ
俺は毎日30g×6杯で180gたんぱく質飲んでるけど楽だよ
一杯あたり10円

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 23:32:46.26

山本義徳も山岸も日本人はパウダーに頼り過ぎてるからバルクがないと言ってる
海外のプロビルダーやトップアマはプロテインあまり飲まないらしい(スポンサーの宣伝でよく飲んでるけど)
ロニーがオリンピア優勝してから「プロテインってトレーニング後に飲むのかい？」なんてインタビューで答えてたな
俺はプロテイン今でもトレ前後と間食で日に90g飲むけどリアルフードで頑張って食べるようにしたら停滞打破できたよ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 01:17:17.39

>>76
プロテイン(に限らず)先進国アメリカでそれは無いわ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 06:36:10.53

>>77
俺も半信半疑だが実際国際大会や現場に行ってた人達が口揃えてる事だからな
海外でも一般人は普通に飲んでるだろうけど

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/24(火) 11:29:57.75

プロテイン！プロテイン！言い過ぎな馬鹿が多い事に気がついてないのかよｗ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:39:41.22

コールマンは楽しそうにいろんなソースチューブかけまくったあとにつまらなそうに漫然と口にチキン運んでた印象が深い

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 13:31:34.35

ガリはプロテインにすがってるけどいつまでもガリ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 13:46:37.19

お前らの言うプロテイン=ホエイだろうけど、ホエイなんか起床直後とトレ前後以外摂っても体脂肪に変換される率は高い　
吸収されるのが速いんだからな　当り前

夜間にカゼイン摂るのはいいけど、１日に１回か２回までにしておきたい
カゼインタンパク自体有害説多いし、カルシウム量も多すぎだからさ

まぐろのアラなんかも血合い部分に水銀が多いとかどうのこうのって聞くし、１つのタンパク源ばかり摂るのは好ましくないと思う　各アミノ酸のバランスから言ってもね

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 14:52:17.59

アラ探しはイカがなものかと。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 14:57:04.06

プロテインは高い！と言ってる奴に限って算数ができない超バカ
食事の方が高い脂も多い

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:13:20.26

勤務時間中とか移動中にチャチャっと摂取するにはプロテインはとても便利。
だけど、健康のためにも色々なものを食う必要があると思う。
タコ、イカ、サバ、サーモンはどれもいいと思う。
魚のアラが脂過多って書き込みがあったけど、
フィッシュオイルだし、特にサーモンの場合、アスタキサンチンとか含有らしいから
しっかり食ってる。
高Ｐ低Ｆ低Ｃの日、中Ｐ低Ｆ高Ｃの日、高Ｐ高Ｆ極低Ｃの日をサイクルさせてるので、
高Ｆの日に魚の脂を食うのは問題ないと思ってる。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:15:46.28

あ、ちなみにオレは少ない日でホエイ２スクープ、
多い日は７スクープくらい。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:04:27.15

腎臓やってから鳴きながら透析受けろや

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:22:38.31

ナチュラルならホエイはトレ前後と起床後だけでいいよ　あと肉体労働前とか　
木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:37:43.55

朝食前にゆっくりホットプロテインドリンクといくか

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 20:39:31.49

さて、夕食後のプロテインの時間だ
本日6杯目

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:14:38.19

>>87
キミって
「女とセックスして奴はエイズになって死ぬに決まってる」
ってホザいてる童貞の思考に似てるねw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:41:12.65

>>83
アラまぁ。イカしたコメントだね。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:34:48.72

たんぱく質過剰摂取が腎臓に悪いんじゃなく、牛とか豚の赤身の肉が腎臓に悪いって研究結果があったな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:11:50.92

サーモンはやばいよ。チリのやつ。安いからスーパーなどほぼチリのだが向こうの連中は絶対食べない(やばいって周知されてるから

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:46:36.48

>>94
抗生剤？

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 07:14:59.69

>>93
そういう肉はクレアチンが入ってるから血液検査でクレアチニンが高くなるんじゃないの？
クレアチンとってても同じじゃないの？
違うのかな

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 07:25:02.57

>>94
ヤバイらしいな汚染が
なんかの記事で食べるのは年に3回までにしときましょうて書いてあった

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 10:06:43.84

>>96
リハビリmemoってエビデンスを集めたブログで紹介されてた
筋肉関係の研究結果の記事が多いから読んでて為になるよ

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 18:35:19.79

>>88
>木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に

何でそんな事知ってるの？
知り合い？

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:32:59.09

>>87
高タンパク食が腎臓に悪いと言ってるやつ未だにいるが問題ないのよ

元から腎臓に疾患がある人は高タンパク食だとヤバいのは確かだけど、健康な人が高タンパク食を摂取し続けても腎臓病にはならんからな
そもそもビルダーとかで腎臓やられて透析になっちまった人は大多数がステのトレンだよ
トレンが腎臓に過大な負担をかけるのは事実だからな
フレックス・ウィラーとか

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:42:54.66

真偽は知らんが海外のスポンサーついた選手の食事メニューはスポンサーの製品だらけ
一昨年か3年前のアイアンマンで加水分解ホエイが特集されてた時は、鈴木雅や佐藤がこれを飲み始めてから劇的に身体が変わりましたねとバカ高いゴールドジムの加水分解ホエイ推し
ファインラボがスポンサーの上田もヴィターゴ飲み始めてから急激にベンチが伸び始めて同じファインラボがスポンサーなってる児玉もベタ褒め

信用ならんw

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:46:04.07

養殖サーモン有害説を今だに信じてる奴がいるとは・・
何年も前にどっかの馬鹿が流したデマというのが定説
あともうすでにいろいろな人が言ってるけど、マジでタンパク源は色々な物から摂るべきだよ
鶏胸(ブロイラー)や乳製品やグルテンも有害説はあるけど、どれもたくさん食べなきゃまず大丈夫　

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 20:56:18.43

英語読めるなら現地の記事を検索してみるんだな。普通にデマなんかじゃなくチリ産サーモンは危険だから。

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 21:38:36.37

美味しんぼとか間に受けてそうだなおい

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 23:12:14.97

>>101
まあそういう例挙げられると胡散臭いとも思うけど、だからホエイなんて飲んでる訳ないって結論も変だと思う

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 23:48:00.27

水銀のリスクがない分、養殖の方が安全という説もある

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 12:39:32.62

昔、チリ産のサーモンは糞だってニュースを小耳に挟んだけど、
その後、秋篠宮内親王殿下がチリを御訪問された際、
サーモンの養殖場を視察したってニュースを聞いて、
それ以降、安心して毎日のようにチリサーモンを食べてる。
無問題。

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 13:25:39.87

最高の食材は昆虫
昆虫は最高だよ
大昔は世界中どの地域でも常識的に食べられてたが現代人は昆虫食べる人がめっきり減った

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 19:21:50.24

イカ臭くなる

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 19:39:55.03

>>108
昆虫食べてる動画をyoutubeにうｐしてみろよ
うｐしたら、口だけのザコじゃないって信用してやる

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 20:05:37.02

子供のころイナゴ食ったな
今食えるかわからない
味は普通なんだけど

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 20:39:44.49

蜂の子は普通に美味い

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 21:54:37.42

カブトムシのツノの唐揚げも上手い

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 22:13:15.45

Taurineが良いんでしょ

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 23:40:06.43

天皇陛下が視察したら食べても大丈夫って、頭大丈夫？現地の人は危険だから食べないんだよ？

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 00:13:12.51

秋篠宮を信用してる情弱か

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 11:26:41.85

秋篠宮内親王殿下がチリを御訪問された際、
サーモンの養殖場を視察したってニュースを聞いて、
それ以降、安心して毎日のようにチリサーモンを食べてる。
無問題。

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 11:32:21.15

屋台で売ってるイカの丸焼き最高！
実際には衛生上問題ありそうだから買わないけど
スーパーの総菜コーナーでイカの丸焼きが半額になったら買う

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:46:41.17

たまに酢味噌でホタルイカ食うわ
丸ごと食べるからたんぱく質だけでなくビタミンやミネラルも摂れるだろうし美味い

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 00:19:17.76

たまにスーパーで買ってたけど軟骨みたいなのが邪魔だな

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 09:09:36.49

マッチョなら蟹カゴ持って海に行こうぜ！
ワタリガニだけじゃなく穴子やウツボもかかるよ
ウツボが美味い

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 09:11:38.45

ワイルド過ぎるわ
寄生虫とか怖い

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 12:26:59.91

火通せば問題ないよ

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 13:35:41.70

ウツボとか噛まれたら終わりだろ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 13:40:07.57

うつぼはヌルヌルしてさわろうと思わないわ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 14:37:35.19

ブラックバス食えよｗ

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 17:43:58.92

バスは養生しないと臭いだろ

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 18:39:20.37

>>124
咬まれる前に普通〆るし何の問題もない
処理さえしたらいい
ウツボマジ美味いよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 18:43:15.18

こいつ上級者だわ

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 21:32:04.34

ウツボで思い出したけど、オオカミウオも実は超美味いらしいな。

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 00:15:41.47

ウツボって噛まれたらなんかあるの？

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 00:27:18.49

歯めっちゃ鋭い

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 00:31:23.56

>>131
超痛いだろw
デカいやつだと下手したら指もっていかれるな
でも普通狙うならモリとか火鉢持って行ってグッさりやってからだから咬まれる心配はない
心配なのはこいつが蟹カゴに入ると先に入ってた獲物を食い散らかすことがあることくらいかな
海の近くに住んでるならまあ狩に行って喰ってみろよ
脂のって美味みがあってマジで美味いぞ

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 00:40:49.57

古代ローマでも美味い魚として食されてた

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 01:52:58.16

まじかよ阿部寛

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 10:05:54.76

ウツボとか高知県民からしたらふつうの食材過ぎるんだがお前ら食ったことねーの？
モチモチふわふわで美味しいぞ。唐揚げがおすすめ

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 10:48:57.32

おまえら生イカは気をつけろよ
アニサキスいっぱいだからな～

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 16:11:00.30

高知とか釣りライフにはいいとこやの
1回でいいからノコギリガザミを捕獲してみたいよ
あれ高知の名物になってるだろ？

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 18:00:42.64

５ちゃんねるって在日コリアンの巣窟だって噂があったけど、
天皇陛下と秋篠宮殿下の区別がつかないバカがいる。
明らかに日本人じゃないな。
汚染もここまで進んだか。
もう５ちゃんに用はないな・・・・・

>>116
秋篠宮殿下と呼べ、人間のクズ
死ね

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 20:44:21.35

秋篠宮ってベンチなんぼなん？
ベンチ80も無理なんじゃねーか？
150挙げてるワイならワンパン余裕やろ

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 12:54:30.99

秋篠宮って税金で飯食ってるの？

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 12:59:25.97

俺も税金で生活してーな
たまに笑顔で手を振る楽な仕事してよ
高級娼婦呼びまくって毎日酒池肉林さ

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 14:43:00.67

>>137
呼子のイカは寄生虫がいない
かつて見つかったことがないらしい
呼子のイカ刺しは美味い

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 14:44:58.66

呼子イカのステマか

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 14:50:11.03

寄生虫のついてないイカなんかいないらしいが
付いていて当たり前で普通に洗って処理すれば全然問題ねえよ
スルメイカの踊り食いとかしねえでしょ？w

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 19:18:15.23

食事タイミングとメニュー詳細
ttp://workout40.link/category6/entry59.html

チャンピオン、何を食べたらそんなにデカくなれますか?!
ttps://www.bbm-japan.com/_ct/17135862

田代誠選手の食事とサプリメント
ttp://bodyprotein.web.fc2.com/entry12.html

ttps://i.imgur.com/j7ZNI8M.jpg

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 20:23:15.69

世界！極タウンに住んでみる★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1528539262/
マッチョ村

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 02:58:32.04

釧路付近ではウツボをハモって書いてスーパーで売ってる
関西出身の俺にとって高級食材のハモをたくさん食べれて幸せだと思っていたが騙されていた
ちなみに普通にうまい

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 09:37:53.09

ウツボに方が普通にハモより美味いよ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 13:04:15.27

ウツボはマジで高知では普通に食べる
唐揚げとかタタキにする

唐揚げ美味しいよ。モチモチしてる

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 14:08:12.21

唐揚げがモチモチ？臭そう

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 17:49:26.94

臭くはねーが、タタキのほうは見た目的に食べにくいかも。唐揚げは臭みも飛ぶから大丈夫よ。
ウ板的には言うのが辛いがビールによく合う

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 04:24:49.95

実は最近の海産物はマイクロプラスチックがどうのこうの
まぁそんなまで気にしたら何も食えなくなるので無視

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 13:29:35.97

ウツボ臭みなくね？
よく皮を洗ってないから臭みが身に付いたとかならわかるけどちゃんと処理してたら全然臭くないよ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 14:37:02.05

骨切りして、湯引きして、バーナーで炙るとうまい
骨切りめんどくさい

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 16:51:38.83

イカもたしかにトレーニーにはいいけど、砂肝も凄くね？と最近思いはじめてきた。
最近のお気に入りの食べ方は砂肝サラダ

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 22:12:45.74

よく砂肝＆鶏レバーを茹でて食ってるけど、サイコーだね
どっちかだけだと飽きる
ただ鶏レバーは脂肪分を剥がすのがかなり面倒　

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 22:53:44.59

砂肝の脂剥がすのもめんどくさくない？
俺はそのまま食ってるけど

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 23:19:12.96

砂肝には脂はほとんどついてないはず
今まで何度も調理して食ったから言えるが
白くて変な光沢でこれ脂肪分じゃね？と思うのは分かるが

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 00:57:36.83

>>158
ハツと間違ってるとみたw