最高のマッチョ食材は「イカ」であることが判明!
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脂質・糖質がほとんど0で超高タンパク
あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
安い(特にスーパーの冷凍もの)
これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい 酒の肴に十分なる
あたりめなどの乾物が豊富
俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと100g58円!
セールではなく常時でだ
ちなみにそこのスーパーでは胸肉は100g45円 数年前までは28円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね >>59
ユーザーじゃないけどあれは気になる
このスレにくるってことはイカ風味なのか要らんわ >>60
色々試してるけど味はラムネ味で同社でぶっちぎりでうまい。ザバスアクアの次くらいにうまいからおすすめ 消化速度は遅いので腹にたまる
だからこそイカは1日の最後に摂る食事メニューに最適
確かに、玉ねぎと並んであらゆる料理に合うよな
あとプリン体はそんなにたくさん入ってないぞ イカは好きだけど刺身だけで白米食べるのはちとツラい イカステーキってロールイカ使えば安くできるよ
ササミなんかより断然美味い よくよく考えてみるとクジラってプロテイン摂りすぎじゃね? イカは便利だよ
新鮮なの冷凍すればいつでも刺身に出来る
夏場スッテで船釣りすれば餌台無しで50杯以上の爆釣だしな つうか何にしても大概は美味いからな
外道でイカかガザミが釣れたら大満足 ハナマサは知らんが、スーパーといえばマグロのあらは超オススメ
オールシーズン売ってる訳ではないし、茹でないと臭くて食い辛いけど、超安く高タンパク
ぶりやサーモンのあらも見かけるけど、これはさすがに脂肪分がありすぎてアウト アラなんて買うより普通に冷凍マグロのサクのほうがよくね? >>72
しょっぱなマイナスしか書いてなくてワロタ
それならプロテインでよくね?wwwwwww
俺は毎日30g×6杯で180gたんぱく質飲んでるけど楽だよ
一杯あたり10円 山本義徳も山岸も日本人はパウダーに頼り過ぎてるからバルクがないと言ってる
海外のプロビルダーやトップアマはプロテインあまり飲まないらしい(スポンサーの宣伝でよく飲んでるけど)
ロニーがオリンピア優勝してから「プロテインってトレーニング後に飲むのかい?」なんてインタビューで答えてたな
俺はプロテイン今でもトレ前後と間食で日に90g飲むけどリアルフードで頑張って食べるようにしたら停滞打破できたよ >>76
プロテイン(に限らず)先進国アメリカでそれは無いわ >>77
俺も半信半疑だが実際国際大会や現場に行ってた人達が口揃えてる事だからな
海外でも一般人は普通に飲んでるだろうけど プロテイン!プロテイン!言い過ぎな馬鹿が多い事に気がついてないのかよw コールマンは楽しそうにいろんなソースチューブかけまくったあとにつまらなそうに漫然と口にチキン運んでた印象が深い お前らの言うプロテイン=ホエイだろうけど、ホエイなんか起床直後とトレ前後以外摂っても体脂肪に変換される率は高い
吸収されるのが速いんだからな 当り前
夜間にカゼイン摂るのはいいけど、1日に1回か2回までにしておきたい
カゼインタンパク自体有害説多いし、カルシウム量も多すぎだからさ
まぐろのアラなんかも血合い部分に水銀が多いとかどうのこうのって聞くし、1つのタンパク源ばかり摂るのは好ましくないと思う 各アミノ酸のバランスから言ってもね プロテインは高い!と言ってる奴に限って算数ができない超バカ
食事の方が高い脂も多い 勤務時間中とか移動中にチャチャっと摂取するにはプロテインはとても便利。
だけど、健康のためにも色々なものを食う必要があると思う。
タコ、イカ、サバ、サーモンはどれもいいと思う。
魚のアラが脂過多って書き込みがあったけど、
フィッシュオイルだし、特にサーモンの場合、アスタキサンチンとか含有らしいから
しっかり食ってる。
高P低F低Cの日、中P低F高Cの日、高P高F極低Cの日をサイクルさせてるので、
高Fの日に魚の脂を食うのは問題ないと思ってる。 あ、ちなみにオレは少ない日でホエイ2スクープ、
多い日は7スクープくらい。 ナチュラルならホエイはトレ前後と起床後だけでいいよ あと肉体労働前とか
木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に >>87
キミって
「女とセックスして奴はエイズになって死ぬに決まってる」
ってホザいてる童貞の思考に似てるねw たんぱく質過剰摂取が腎臓に悪いんじゃなく、牛とか豚の赤身の肉が腎臓に悪いって研究結果があったな サーモンはやばいよ。チリのやつ。安いからスーパーなどほぼチリのだが向こうの連中は絶対食べない(やばいって周知されてるから >>93
そういう肉はクレアチンが入ってるから血液検査でクレアチニンが高くなるんじゃないの?
クレアチンとってても同じじゃないの?
違うのかな >>94
ヤバイらしいな汚染が
なんかの記事で食べるのは年に3回までにしときましょうて書いてあった >>96
リハビリmemoってエビデンスを集めたブログで紹介されてた
筋肉関係の研究結果の記事が多いから読んでて為になるよ >>88
>木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に
何でそんな事知ってるの?
知り合い? >>87
高タンパク食が腎臓に悪いと言ってるやつ未だにいるが問題ないのよ
元から腎臓に疾患がある人は高タンパク食だとヤバいのは確かだけど、健康な人が高タンパク食を摂取し続けても腎臓病にはならんからな
そもそもビルダーとかで腎臓やられて透析になっちまった人は大多数がステのトレンだよ
トレンが腎臓に過大な負担をかけるのは事実だからな
フレックス・ウィラーとか 真偽は知らんが海外のスポンサーついた選手の食事メニューはスポンサーの製品だらけ
一昨年か3年前のアイアンマンで加水分解ホエイが特集されてた時は、鈴木雅や佐藤がこれを飲み始めてから劇的に身体が変わりましたねとバカ高いゴールドジムの加水分解ホエイ推し
ファインラボがスポンサーの上田もヴィターゴ飲み始めてから急激にベンチが伸び始めて同じファインラボがスポンサーなってる児玉もベタ褒め
信用ならんw 養殖サーモン有害説を今だに信じてる奴がいるとは・・
何年も前にどっかの馬鹿が流したデマというのが定説
あともうすでにいろいろな人が言ってるけど、マジでタンパク源は色々な物から摂るべきだよ
鶏胸(ブロイラー)や乳製品やグルテンも有害説はあるけど、どれもたくさん食べなきゃまず大丈夫 英語読めるなら現地の記事を検索してみるんだな。 普通にデマなんかじゃなくチリ産サーモンは危険だから。 >>101
まあそういう例挙げられると胡散臭いとも思うけど、だからホエイなんて飲んでる訳ないって結論も変だと思う 水銀のリスクがない分、養殖の方が安全という説もある 昔、チリ産のサーモンは糞だってニュースを小耳に挟んだけど、
その後、秋篠宮内親王殿下がチリを御訪問された際、
サーモンの養殖場を視察したってニュースを聞いて、
それ以降、安心して毎日のようにチリサーモンを食べてる。
無問題。 最高の食材は昆虫
昆虫は最高だよ
大昔は世界中どの地域でも常識的に食べられてたが現代人は昆虫食べる人がめっきり減った >>108
昆虫食べてる動画をyoutubeにうpしてみろよ
うpしたら、口だけのザコじゃないって信用してやる 子供のころイナゴ食ったな
今食えるかわからない
味は普通なんだけど 天皇陛下が視察したら食べても大丈夫って、頭大丈夫? 現地の人は危険だから食べないんだよ? 秋篠宮内親王殿下がチリを御訪問された際、
サーモンの養殖場を視察したってニュースを聞いて、
それ以降、安心して毎日のようにチリサーモンを食べてる。
無問題。 屋台で売ってるイカの丸焼き最高!
実際には衛生上問題ありそうだから買わないけど
スーパーの総菜コーナーでイカの丸焼きが半額になったら買う たまに酢味噌でホタルイカ食うわ
丸ごと食べるからたんぱく質だけでなくビタミンやミネラルも摂れるだろうし美味い たまにスーパーで買ってたけど軟骨みたいなのが邪魔だな マッチョなら蟹カゴ持って海に行こうぜ!
ワタリガニだけじゃなく穴子やウツボもかかるよ
ウツボが美味い >>124
咬まれる前に普通〆るし何の問題もない
処理さえしたらいい
ウツボマジ美味いよ ウツボで思い出したけど、オオカミウオも実は超美味いらしいな。 >>131
超痛いだろw
デカいやつだと下手したら指もっていかれるな
でも普通狙うならモリとか火鉢持って行ってグッさりやってからだから咬まれる心配はない
心配なのはこいつが蟹カゴに入ると先に入ってた獲物を食い散らかすことがあることくらいかな
海の近くに住んでるならまあ狩に行って喰ってみろよ
脂のって美味みがあってマジで美味いぞ ウツボとか高知県民からしたらふつうの食材過ぎるんだがお前ら食ったことねーの?
モチモチふわふわで美味しいぞ。唐揚げがおすすめ おまえら生イカは気をつけろよ
アニサキスいっぱいだからな〜 高知とか釣りライフにはいいとこやの
1回でいいからノコギリガザミを捕獲してみたいよ
あれ高知の名物になってるだろ? 5ちゃんねるって在日コリアンの巣窟だって噂があったけど、
天皇陛下と秋篠宮殿下の区別がつかないバカがいる。
明らかに日本人じゃないな。
汚染もここまで進んだか。
もう5ちゃんに用はないな・・・・・
>>116
秋篠宮殿下と呼べ、人間のクズ
死ね 秋篠宮ってベンチなんぼなん?
ベンチ80も無理なんじゃねーか?
150挙げてるワイならワンパン余裕やろ 俺も税金で生活してーな
たまに笑顔で手を振る楽な仕事してよ
高級娼婦呼びまくって毎日酒池肉林さ >>137
呼子のイカは寄生虫がいない
かつて見つかったことがないらしい
呼子のイカ刺しは美味い 寄生虫のついてないイカなんかいないらしいが
付いていて当たり前で普通に洗って処理すれば全然問題ねえよ
スルメイカの踊り食いとかしねえでしょ?w 食事タイミングとメニュー詳細
ttp://workout40.link/category6/entry59.html
チャンピオン、 何を食べたらそんなに デカくなれますか?!
ttps://www.bbm-japan.com/_ct/17135862
田代誠選手の食事とサプリメント
ttp://bodyprotein.web.fc2.com/entry12.html
ttps://i.imgur.com/j7ZNI8M.jpg 釧路付近ではウツボをハモって書いてスーパーで売ってる
関西出身の俺にとって高級食材のハモをたくさん食べれて幸せだと思っていたが騙されていた
ちなみに普通にうまい ウツボはマジで高知では普通に食べる
唐揚げとかタタキにする
唐揚げ美味しいよ。モチモチしてる 臭くはねーが、タタキのほうは見た目的に食べにくいかも。唐揚げは臭みも飛ぶから大丈夫よ。
ウ板的には言うのが辛いがビールによく合う 実は最近の海産物はマイクロプラスチックがどうのこうの
まぁそんなまで気にしたら何も食えなくなるので無視 ウツボ臭みなくね?
よく皮を洗ってないから臭みが身に付いたとかならわかるけどちゃんと処理してたら全然臭くないよ 骨切りして、湯引きして、バーナーで炙るとうまい
骨切りめんどくさい イカもたしかにトレーニーにはいいけど、砂肝も凄くね?と最近思いはじめてきた。
最近のお気に入りの食べ方は砂肝サラダ よく砂肝&鶏レバーを茹でて食ってるけど、サイコーだね
どっちかだけだと飽きる
ただ鶏レバーは脂肪分を剥がすのがかなり面倒 砂肝の脂剥がすのもめんどくさくない?
俺はそのまま食ってるけど 砂肝には脂はほとんどついてないはず
今まで何度も調理して食ったから言えるが
白くて変な光沢でこれ脂肪分じゃね?と思うのは分かるが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています