最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 20:50:33.58

脂質・糖質がほとんど０で超高タンパク　
あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
安い(特にスーパーの冷凍もの)　
これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい　酒の肴に十分なる
あたりめなどの乾物が豊富　

俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと１００ｇ５８円！
セールではなく常時でだ　
ちなみにそこのスーパーでは胸肉は１００ｇ４５円　数年前までは２８円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 23:19:12.96

砂肝には脂はほとんどついてないはず
今まで何度も調理して食ったから言えるが
白くて変な光沢でこれ脂肪分じゃね？と思うのは分かるが

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 00:57:36.83

>>158
ハツと間違ってるとみたw

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 01:19:26.08

158だが、調べたらあれ銀皮っていうんだな
結局なんなのかよくわからなかったが

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 12:37:53.01

イカの良いとこは消化に時間がかかることなんだよな
カタボリック防ぐのにこれは好都合
胸肉とか案外消化は速い　

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 21:56:37.76

スーパーにいろいろ味ついてるやつが売ってるけどあれおいしい

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 15:21:15.63

部屋がイカ臭いって言われたゾ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 10:15:20.94

俺も

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 12:53:35.03

俺も

**無記無記名** · 2019/01/28(月) 21:21:46.04

カニカマが一番いいらしいよ
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190128/1.html

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 22:16:17.12

>>167
前はカニカマよく買って食ってたけど
最近は糖分多いから買わなくなってた
面白い情報ありがとうオリゴ糖

**無記無記名** · 2019/02/08(金) 08:44:04.18

タコやイカは量食えない
鶏胸肉なら一食300g食えるが
タコイカは無理

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 06:39:13.69

イカはプリン体が多い

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 06:39:30.68

カニかまは塩分が多い

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 10:03:47.39

最高なのは木綿豆腐だろ

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 10:51:33.75

カニカマの原料のスケソウダラがいいのな
でもスケソウダラもカニカマもコスパが低い
魚肉ソーセージこそ最強だと気づいた

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 20:05:58.90

木綿豆腐たしかに腹いっぱいにするには良い

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 11:44:07.86

大豆アレルギーのため食えず

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 14:50:15.93

ランナーズハイなの？

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 11:42:09.38

胸肉2キロで580円だからイカの世話にはならないわ。シーフードタンパク質は、マグロとエビで十分

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 16:31:35.86

最高はシジミだよ
スコア算出方法の改定前にアミノ酸スコア100の唯一の肉だよ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:13:37.16

イカはアミノ酸スコア100じゃないでしょ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:00:46.63

イカはバリンが少ないからアミノ酸スコアは100に到達してないが
バリンの多いコメと一緒に食えばいいぞ
コメはリジンが少なくてアミノ酸スコアが低いが、
イカは逆にリジンが豊富なので、まさに相性ピッタリだぞ
さあ、イカ刺しをおかずにコメを掻っ込むんだ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:11:35.16

納豆も追加な。

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 20:41:32.77

>>181
臭っキモ