最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 20:50:33.58

脂質・糖質がほとんど０で超高タンパク　
あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
安い(特にスーパーの冷凍もの)　
これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい　酒の肴に十分なる
あたりめなどの乾物が豊富　

俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと１００ｇ５８円！
セールではなく常時でだ　
ちなみにそこのスーパーでは胸肉は１００ｇ４５円　数年前までは２８円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 17:49:26.94

臭くはねーが、タタキのほうは見た目的に食べにくいかも。唐揚げは臭みも飛ぶから大丈夫よ。
ウ板的には言うのが辛いがビールによく合う

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 04:24:49.95

実は最近の海産物はマイクロプラスチックがどうのこうの
まぁそんなまで気にしたら何も食えなくなるので無視

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 13:29:35.97

ウツボ臭みなくね？
よく皮を洗ってないから臭みが身に付いたとかならわかるけどちゃんと処理してたら全然臭くないよ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 14:37:02.05

骨切りして、湯引きして、バーナーで炙るとうまい
骨切りめんどくさい

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 16:51:38.83

イカもたしかにトレーニーにはいいけど、砂肝も凄くね？と最近思いはじめてきた。
最近のお気に入りの食べ方は砂肝サラダ

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 22:12:45.74

よく砂肝＆鶏レバーを茹でて食ってるけど、サイコーだね
どっちかだけだと飽きる
ただ鶏レバーは脂肪分を剥がすのがかなり面倒　

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 22:53:44.59

砂肝の脂剥がすのもめんどくさくない？
俺はそのまま食ってるけど

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 23:19:12.96

砂肝には脂はほとんどついてないはず
今まで何度も調理して食ったから言えるが
白くて変な光沢でこれ脂肪分じゃね？と思うのは分かるが

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 00:57:36.83

>>158
ハツと間違ってるとみたw

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 01:19:26.08

158だが、調べたらあれ銀皮っていうんだな
結局なんなのかよくわからなかったが

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 12:37:53.01

イカの良いとこは消化に時間がかかることなんだよな
カタボリック防ぐのにこれは好都合
胸肉とか案外消化は速い　

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 21:56:37.76

スーパーにいろいろ味ついてるやつが売ってるけどあれおいしい

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 15:21:15.63

部屋がイカ臭いって言われたゾ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 10:15:20.94

俺も

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 12:53:35.03

俺も

**無記無記名** · 2019/01/28(月) 21:21:46.04

カニカマが一番いいらしいよ
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190128/1.html

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 22:16:17.12

>>167
前はカニカマよく買って食ってたけど
最近は糖分多いから買わなくなってた
面白い情報ありがとうオリゴ糖

**無記無記名** · 2019/02/08(金) 08:44:04.18

タコやイカは量食えない
鶏胸肉なら一食300g食えるが
タコイカは無理

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 06:39:13.69

イカはプリン体が多い

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 06:39:30.68

カニかまは塩分が多い

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 10:03:47.39

最高なのは木綿豆腐だろ

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 10:51:33.75

カニカマの原料のスケソウダラがいいのな
でもスケソウダラもカニカマもコスパが低い
魚肉ソーセージこそ最強だと気づいた

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 20:05:58.90

木綿豆腐たしかに腹いっぱいにするには良い

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 11:44:07.86

大豆アレルギーのため食えず

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 14:50:15.93

ランナーズハイなの？

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 11:42:09.38

胸肉2キロで580円だからイカの世話にはならないわ。シーフードタンパク質は、マグロとエビで十分

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 16:31:35.86

最高はシジミだよ
スコア算出方法の改定前にアミノ酸スコア100の唯一の肉だよ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:13:37.16

イカはアミノ酸スコア100じゃないでしょ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:00:46.63

イカはバリンが少ないからアミノ酸スコアは100に到達してないが
バリンの多いコメと一緒に食えばいいぞ
コメはリジンが少なくてアミノ酸スコアが低いが、
イカは逆にリジンが豊富なので、まさに相性ピッタリだぞ
さあ、イカ刺しをおかずにコメを掻っ込むんだ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:11:35.16

納豆も追加な。

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 20:41:32.77

>>181
臭っキモ