最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！
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脂質・糖質がほとんど０で超高タンパク
あらゆる国の料理に使え、だいたい合う
安い(特にスーパーの冷凍もの)
これは人によるからなんとも言えんが鶏胸肉・ササミより美味しい 酒の肴に十分なる
あたりめなどの乾物が豊富
俺の住んでる愛知にあるチェーン店の某スーパーでは冷凍のアメリカオオアカイカこま切れがなんと１００ｇ５８円！
セールではなく常時でだ
ちなみにそこのスーパーでは胸肉は１００ｇ４５円 数年前までは２８円だったが、最近はどこも胸肉高くなったね >>8
おお その通りだ
さらにあそこは解凍品だが鰹のたたきもめちゃ安い
１００ｇ99円だっけか さらにそれが午後6時くらいには20％オフになる
ねぎや酢味噌やにんにくやもずくも全部安いからな 業務用スーパーで見てみようかな
アミノ酸スコアは他のものとでなんとでもなるさは 店名は言わないけどもしかして店の中であったことあるのかと思うと嬉しいなー2ちゃん仲間
ジムでマイプロ持ってる人見てももしかして2ちゃんの仲間か？と思って一人で喜んでる 刺し身は好きじゃない
釣ったものはすべて熱を入れたわ 業務用スーパーだと冷凍ロールタイプが１００ｇ５０円以下というのもあるらしい しかし、イカばっかり食えるか？
俺ら、マッコウクジラじゃないんだし。 アミノ酸スコアもあるからイカだけ食うんじゃなくてイカと一緒に肉とかプロテイン摂らないとダメだぞ イカ食うよりも自分のザーメン飲んだ方が栄養満点だぞ 足が早いからタイミングがね
すり身にして蒸したりとか調理法確立しないと毎日はキツい >>27
自分の精子だとイッた瞬間に飲みたくなくなる
飲むなら他人の精子が良いマジで イカめっちゃ好きだわ
スーパーで豚肉より安く買えるの？ 俺はホエイプロテインを1kg 529円で買ってる
先日30kg買った 自由自在に爆飲み
これで15870円送料無料
味は50種類以上あるメーカー >>14
ジム内皆マイプロのシェイカーでトレーナーまでmpロゴ入ったズボン履いてるぞ イカなんて釣りに行けばいいじゃん
一杯でも釣れれば十分だろ
船は必要ないしテトラから釣れる スーパーで売ってるイカは加熱したらみんな同じような味になるような
スルメイカでもコウイカでもアカイカでも
ただアカイカは柔らかいな
ところで鶏胸肉は最近どこも値上げした
皮と少しついてる脂身を剥ぐと実際値は冷凍イカとコスパ変わらないんじゃないのか 刺身を30%〜50%引きになったら買う感じでいいかな？ 騎士からエギ投げるとタコはたまに釣れる
ゴミが掛かったようなあたりで引かない >>37
仲間はいないが否応なしにマイプロシェイカーが目立つ
話す相手なんてトレーナーが挨拶してくる位なのに
そしてジム近くのスーパーは鶏胸肉がだいたい売り切れ
イカは意外な食材かもしれん イカはアミノ酸スコアが米よりマシな程度じゃなかったっけ？ 結果的にほかの食材で補う必要が出てくる。 業務用スーパー、ロールイカ1kg648円だったかな
シンプルに中国産って書かれててそっと戻しといた 普通に国産鶏胸肉が500円以内で買えるからイカさんの出番はあまりない 消化に時間かかるところが良いんじゃないか
夜食に食べると強烈なアンチカタボリック効果が期待できる >>51
冗談で言ったんだよマイプロユザはみんな2ちゃん見てそうだから
次ジム行ったときマイプロユザいたら聞いてみようかな ビーレジェユーザーはおらんのか？波動拳風味がクッソうまい >>59
ユーザーじゃないけどあれは気になる
このスレにくるってことはイカ風味なのか要らんわ >>60
色々試してるけど味はラムネ味で同社でぶっちぎりでうまい。ザバスアクアの次くらいにうまいからおすすめ 消化速度は遅いので腹にたまる
だからこそイカは１日の最後に摂る食事メニューに最適
確かに、玉ねぎと並んであらゆる料理に合うよな
あとプリン体はそんなにたくさん入ってないぞ イカは好きだけど刺身だけで白米食べるのはちとツラい イカステーキってロールイカ使えば安くできるよ
ササミなんかより断然美味い よくよく考えてみるとクジラってプロテイン摂りすぎじゃね？ イカは便利だよ
新鮮なの冷凍すればいつでも刺身に出来る
夏場スッテで船釣りすれば餌台無しで50杯以上の爆釣だしな つうか何にしても大概は美味いからな
外道でイカかガザミが釣れたら大満足 ハナマサは知らんが、スーパーといえばマグロのあらは超オススメ
オールシーズン売ってる訳ではないし、茹でないと臭くて食い辛いけど、超安く高タンパク
ぶりやサーモンのあらも見かけるけど、これはさすがに脂肪分がありすぎてアウト アラなんて買うより普通に冷凍マグロのサクのほうがよくね？ >>72
しょっぱなマイナスしか書いてなくてワロタ
それならプロテインでよくね？ｗｗｗｗｗｗｗ
俺は毎日30g×6杯で180gたんぱく質飲んでるけど楽だよ
一杯あたり10円 山本義徳も山岸も日本人はパウダーに頼り過ぎてるからバルクがないと言ってる
海外のプロビルダーやトップアマはプロテインあまり飲まないらしい(スポンサーの宣伝でよく飲んでるけど)
ロニーがオリンピア優勝してから「プロテインってトレーニング後に飲むのかい？」なんてインタビューで答えてたな
俺はプロテイン今でもトレ前後と間食で日に90g飲むけどリアルフードで頑張って食べるようにしたら停滞打破できたよ >>76
プロテイン(に限らず)先進国アメリカでそれは無いわ >>77
俺も半信半疑だが実際国際大会や現場に行ってた人達が口揃えてる事だからな
海外でも一般人は普通に飲んでるだろうけど プロテイン！プロテイン！言い過ぎな馬鹿が多い事に気がついてないのかよｗ コールマンは楽しそうにいろんなソースチューブかけまくったあとにつまらなそうに漫然と口にチキン運んでた印象が深い お前らの言うプロテイン=ホエイだろうけど、ホエイなんか起床直後とトレ前後以外摂っても体脂肪に変換される率は高い
吸収されるのが速いんだからな 当り前
夜間にカゼイン摂るのはいいけど、１日に１回か２回までにしておきたい
カゼインタンパク自体有害説多いし、カルシウム量も多すぎだからさ
まぐろのアラなんかも血合い部分に水銀が多いとかどうのこうのって聞くし、１つのタンパク源ばかり摂るのは好ましくないと思う 各アミノ酸のバランスから言ってもね プロテインは高い！と言ってる奴に限って算数ができない超バカ
食事の方が高い脂も多い 勤務時間中とか移動中にチャチャっと摂取するにはプロテインはとても便利。
だけど、健康のためにも色々なものを食う必要があると思う。
タコ、イカ、サバ、サーモンはどれもいいと思う。
魚のアラが脂過多って書き込みがあったけど、
フィッシュオイルだし、特にサーモンの場合、アスタキサンチンとか含有らしいから
しっかり食ってる。
高Ｐ低Ｆ低Ｃの日、中Ｐ低Ｆ高Ｃの日、高Ｐ高Ｆ極低Ｃの日をサイクルさせてるので、
高Ｆの日に魚の脂を食うのは問題ないと思ってる。 あ、ちなみにオレは少ない日でホエイ２スクープ、
多い日は７スクープくらい。 ナチュラルならホエイはトレ前後と起床後だけでいいよ あと肉体労働前とか
木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に >>87
キミって
「女とセックスして奴はエイズになって死ぬに決まってる」
ってホザいてる童貞の思考に似てるねw たんぱく質過剰摂取が腎臓に悪いんじゃなく、牛とか豚の赤身の肉が腎臓に悪いって研究結果があったな サーモンはやばいよ。チリのやつ。安いからスーパーなどほぼチリのだが向こうの連中は絶対食べない(やばいって周知されてるから >>93
そういう肉はクレアチンが入ってるから血液検査でクレアチニンが高くなるんじゃないの？
クレアチンとってても同じじゃないの？
違うのかな >>94
ヤバイらしいな汚染が
なんかの記事で食べるのは年に3回までにしときましょうて書いてあった >>96
リハビリmemoってエビデンスを集めたブログで紹介されてた
筋肉関係の研究結果の記事が多いから読んでて為になるよ >>88
>木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に
何でそんな事知ってるの？
知り合い？ >>87
高タンパク食が腎臓に悪いと言ってるやつ未だにいるが問題ないのよ
元から腎臓に疾患がある人は高タンパク食だとヤバいのは確かだけど、健康な人が高タンパク食を摂取し続けても腎臓病にはならんからな
そもそもビルダーとかで腎臓やられて透析になっちまった人は大多数がステのトレンだよ
トレンが腎臓に過大な負担をかけるのは事実だからな
フレックス・ウィラーとか 真偽は知らんが海外のスポンサーついた選手の食事メニューはスポンサーの製品だらけ
一昨年か3年前のアイアンマンで加水分解ホエイが特集されてた時は、鈴木雅や佐藤がこれを飲み始めてから劇的に身体が変わりましたねとバカ高いゴールドジムの加水分解ホエイ推し
ファインラボがスポンサーの上田もヴィターゴ飲み始めてから急激にベンチが伸び始めて同じファインラボがスポンサーなってる児玉もベタ褒め
信用ならんw 養殖サーモン有害説を今だに信じてる奴がいるとは・・
何年も前にどっかの馬鹿が流したデマというのが定説
あともうすでにいろいろな人が言ってるけど、マジでタンパク源は色々な物から摂るべきだよ
鶏胸(ブロイラー)や乳製品やグルテンも有害説はあるけど、どれもたくさん食べなきゃまず大丈夫 英語読めるなら現地の記事を検索してみるんだな。 普通にデマなんかじゃなくチリ産サーモンは危険だから。 >>101
まあそういう例挙げられると胡散臭いとも思うけど、だからホエイなんて飲んでる訳ないって結論も変だと思う 水銀のリスクがない分、養殖の方が安全という説もある 昔、チリ産のサーモンは糞だってニュースを小耳に挟んだけど、
その後、秋篠宮内親王殿下がチリを御訪問された際、
サーモンの養殖場を視察したってニュースを聞いて、
それ以降、安心して毎日のようにチリサーモンを食べてる。
無問題。 最高の食材は昆虫
昆虫は最高だよ
大昔は世界中どの地域でも常識的に食べられてたが現代人は昆虫食べる人がめっきり減った >>108
昆虫食べてる動画をyoutubeにうｐしてみろよ
うｐしたら、口だけのザコじゃないって信用してやる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
