俺彼女出来て生でやりまくってたら1センチ位は伸びたよ
要は立たせて、締め付けて引っ張るのを習慣かすれば良いのではないか
後は緩いパンツにしてチンポにも開放感を与えるくらいか
筋トレで得られるのは硬さだけだった