0133無記無記名 (スププ Sd1f-YwrU)垢版 | 大砲2018/04/18(水) 07:33:07.68ID:YzDn4eJSd ステで体重増やしたらいいねん。毎回トレ前は前回より少しでも体重増やした状態でやる。ちんぽハゲ志村はそのやり方でバルク筋力増やしとるから 見かけ気にせんかったら簡単に強くなれる