0556ウエイト板的に細マッチョを定義するスレ (ワッチョイ 5247-8E8L [219.111.125.170])
2018/04/24(火) 15:07:32.97ID:RTpO9A8f0スクワット150kg
デッドリフト200kg
バーベルカール50kg
体脂肪率〜10%でこの重量が挙がれば細マッチョ
スクワットは、ファッションも考えてスキニー、テーパードパンツが履ける
ギリギリの重量を設定
正直このぐらいの重量が挙がる筋量があり、且つ体脂肪率が低くなければ
ただのガリorデブにしか見えない
細マッチョの参考画像
http://www.codigounico.com/business-class/chuando-tan-aparentar-25-anos-con-50.html