0026もののふ (ワッチョイ a3b8-Mqc2)垢版 | 大砲2018/04/15(日) 06:23:27.30ID:23jPjb5r0 私はベンチプレス終了後、補助種目としてスミスマシーンでインクラインベンチプレスやってます。 スミスマシーンないところはインクラインダンベルプレスやってます。 大胸筋の乳房化防ぐためです。乳房化した大胸筋カッコ悪いですよね。