またID被らせたなこれで20回目
いつものチューブトレ
36 旧姓光 2018/05/03(木) 15:01:46.77 ID:OdyGkPuH
>>29
お前初心者トレーニーだろ？w

長年やってるトレーニーなら目が肥えてるから裸のポーズ画像で大体の体脂肪はわかるぞ。

まず腹筋が薄っすらでもしっかりでるには15%以下じゃないと出ない。
前腕、二頭の血管流出も15%以下じゃないと出ない

俺は最近の画像で両方クリアしてる。

よって体脂肪率は15%以下が濃厚。

あいにくうちには体脂肪率測れる体重計がないんで数字の証明はできないが、家庭用体脂肪計は俺らマッチョは正解には出ない。
ジムでインボディ計らないかぎりはな。


https://i.imgur.com/oVZ0pEE.jpg
https://i.imgur.com/GuqcXqu.jpg

690 無記無記名 sage 2018/05/03(木) 08:15:29.94 ID:OdyGkPuH
ダメじゃない。
飴ゴム38Φは5年くらい前はスレイチオシだった。
最近は出過ぎてて定番が分からん。