わいの1日のサプリ生活

寝起き
BCAA 1錠
亜鉛&マグネシウム 1錠

朝食後
アルファメン 1錠
グルコサミン 1錠
ノコギリヤシ 1錠
ビタミンC 0.5錠
クリルオイル 1錠
ホエイプロテイン+インスタオーツ

昼過ぎ(4時くらい)
BCAA 1錠
カカオポリフェノール

帰宅後トレ前
アルギニン
シトルリン
ホエイプロテイン+インスタオーツ

夕食後
クレアチン 5g
アルファメン 1粒
ビタミンC 0.5錠
グルコサミン 1錠
ノコギリヤシ 1錠

寝る前
亜鉛&マグネシウム1錠