0317旧姓光垢版 | 大砲2018/04/11(水) 08:18:47.38ID:qpKBkViZ >>316 俺が教科書通りに正確にやる種目はないなw 俺はブランチフォーレンのトレーニング好きで参考にしてるから チート使ってヘビーで効かせるとあり得ないくらいの筋肉痛になるのが気に入ってる。 結果デカくなってる