>>426
トレ内容は週3〜4ジムに通い、プル系とプレス系に分けてやってます。
プル系はラットプルとウエイトを付けたチンニングをメインにして、プレス系はベンチとショルダープレスをメインにやってます。
足は結構適当でスクワットとかカールを気分で分けてる感じかな。
家のラックとジムでベンチは週4回位やってます。
食事は普段より多めに取ってますが、トンカツとか唐揚げなどの揚げ物も普通に食べてます。細かくカロリー計算はしてませんけど、一食800kcal位で間食もしてます。食事の合間に取るプロテインは月3キロの消費なので、タンパク質が特別足りてないとは思いません。
正直今回のサイクルはナチュラルでもこの位は行けたかなってのが感想です。
なので前にアドバイス貰ったアンドロゲニック効果の高いパラボランとトレンAを次回は使用するつもりです。
もうステは入手したのでPCT終わって暫くしたらまたサイクル開始します。
m1tのインジェってどうなんですかね？誰か経験者の方いませんか？