0486無記無記名垢版 | 大砲2018/04/07(土) 18:07:22.63ID:eHPDnI72 >>472 プロレスは遊びだろ 本気で筋力アップ考えるなら 懸垂へらして、下半身鍛えないと 筋力の要になる 腹筋の脚上げとか ジムいかなくてもつくお。 太もも、腹下腹上から鍛えて 上半身。上半身は懸垂でいいけど レベル強度あげていかないと 筋肉は強くならないよ また、タンパクとってもデブになるだけだしねーー