俺は今無職だけど、昼起きて食欲ないから玉ねぎ一個とプロテインとバナナ、間食にプロテイン、夕方筋トレ前にプロテイン、bcaaやクレアチン、マルトデキストリン、筋トレ後はプロテイン、グルタミン、クレアチン、マルトデキストリン。寝る前にカゼインプロテイン。
まともな食事してないけど、朝と夜にマルチビタミン、ミネラル、ビタミンc、その他もろもろサプリ飲んでるから大丈夫だよな？
栄養偏って病気にならないか不安