ウェイトトレーニーあるある45

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 22:29:32.86

無いから立てた

前スレウェイトトレーニーあるある44
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517842956/

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:30:44.52

>>325
ステ入れたらどんなハードワークでも筋肉つくみたいな考えやめた方がいいよ
強度に追いつかない栄養だと成長しないし
ステ入れてる人のめちゃくちゃなハードワークでも普通に成長はする
オリンピアレベルまで行こうとするとステ含め全てを完璧にしないと無理って事

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:50:34.16

ステはやる予定ないな
ジェレミーとか最近人気のライアンのメニューをベストボディやフィジーク目指してるイケイケな兄ちゃんらがやっているみたいだけど、それもステ前提メニューだから彼らはオーバーワークで成長しないのかなと思ってしまう

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:52:56.16

>>326
うん、1行目と3行目で矛盾してるし何が言いたいのかよくわからん

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:28:45.26

>>328
は？ユーザーがやってるハードワークでステ入れなくても管理出来てりゃ成長するんだよ
ステ入れてハードワークしてりゃ他適当でもいい訳ないだろ？
「ステ前提のメニュー」って言葉自体がニワカのショボい奴の思考

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:31:43.03

>>328
知能指数が低そう

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:37:53.36

>>329
誰も他が適当でいいなんて言ってないが大丈夫か？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:39:59.08

>>329
あぁ、お前ユーザーだから被害妄想入ってムキになってるのか

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:42:20.25

>>331
反論出来るとこ必死で探してんじゃねぇよ
ステ前提のメニューって言葉はどういう理論で説明するんだよ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:28:35.95

まあまあ、そう怒るなよ
言いたい事は分かるが、>>326の文がちょっと分かりにくいのは確かだぞ
カッカするのはバーベルに対してだけにしとけ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:34:47.62

プロビルダーのビデオほとんどパンプ重視のトレーニングに見えるし、最近はインターバルしっかりとって総ボリュームを上げる流れもあるしで、ステ入れる気ない身としては後者にひかれるな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:58:45.04

>>333
サイクル中のユーザーとナチュラルでは回復力が変わってくるから、その辺を考慮せずに同じトレを続けたらオーバートレーニングに陥る可能性はナチュラルの方が高いだろうって事

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 02:35:36.20

ステ入れたらどんなハードワークでも筋肉つくみたいな考えやめた方がいいよ

↑誰もこんなこと言ってないんだけどな。
つか当たり前だろ。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 06:57:54.94

>>334
うまいこと言おうとしたんだろうが、ヘタクソだなw

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 09:55:42.22

サウナにて
センズリ
見せつけ挑発し

ホモの相手を
見つけ楽しむ

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 10:49:47.62

風呂場でチンポ勃たせてた奴がいたって話を聞くには笑えるが
実際に遭遇したら恐怖だよな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 11:26:21.37

>>340
襲われても返り討ちにできるように
ホモより鍛えとかないとな。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 12:57:08.41

自分は奇形体型だと思う

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 14:39:30.00

シャワー室で毛剃る奴いて排水溝を詰まらせがち
そこにシャワ浣したやつのウンコが詰まった毛に絡まって
シャワー室から異様な臭いが漂いがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 15:05:08.63

同じ話題を盛りあがってると思って何度も書きがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 15:16:23.28

ホモネタ言えばウケると思ってるんだろな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 15:55:15.58

お前らがそうやって反応するから喜ぶんだろ、とマジレス。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 16:47:26.90

ベンツ乗ってる女、サングラスかけがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 17:11:49.90

和菓子が好き

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 21:10:02.73

ワンオクのファン、ハーフパンツにコンプレッションタイツ履きがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 23:00:22.40

臀筋を鍛えるとアナルセックスの気持ちよさが増しがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 23:42:32.35

ワキガの女が脱いだ服の臭い嗅ぎがち

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 00:42:32.87

セットごとに重量と回数をiPhoneアプリで記録しようとするが指紋認証でのロック解除が汗のせいでできない

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 04:34:42.04

センズリで
垂らす涙は
竿の先

白く濁って
オスを引き寄せ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 06:16:10.06

>>352
めちゃくちゃわかる　できないわけじゃないけどちょっと手間

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 06:31:56.31

>>352
シンプルにノートに記録してる

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 07:26:05.83

そんぐらい頭で覚えておけよ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 07:31:43.46

いちいちノートに書くからデカくなれねーんだよ
海外ビルダーやフィジーカーを動画で見て誰1人としてノートに書いてないだろ
真面目すぎるんだよ、野獣になれ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 07:35:48.64

トレーナーがいるだろ
あと動画撮ってるならそれが何よりの記録になるし

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 07:59:38.32

記録なんかホモもオカマもとらねーよ
はじめたてのショタかよ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 08:23:51.70

取るだろ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 10:21:13.62

どうせすぐやめるよ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:27:06.07

他所にあげたものだがここにも貼っておく
人それぞれだろうが毎回記録つけず適当に重量回数こなしていても伸びない
前回よりも少しでも重たい重量やレップを増やす為に俺は毎回インターバル中マメにノートに記録つけてるよ

https://i.imgur.com/Z6OwIVm.jpg
https://i.imgur.com/WHO34FA.jpg

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:27:08.77

記録は生真面目な人が始めたてにとるイメージだわ
ずっと記録とってる常連いるけども細いままで言う言葉だけは「上半身の日、下半身の日、休養日でまわしてる」「追い込んだあとのプロテインが大事」といっちょ前なんだが、トレ内容もガタイも高校生にも劣るレベル
>>357の言うように四の五の考えてないで野獣になれだわ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:31:22.38

>>362
育毛の記録も頑張って

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:35:04.17

>>362
身体に説得力あるんだから、頭を隠せば隙なしだったのに惜しい

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:37:38.24

ノートはつけたほうがいい、とは思うが俺は面倒だからやらない

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:40:45.86

前回より少しでも重たい重量やレップを増やす為に記録なんかしたって
そんなもんが不可能な事はトレ上級者なら分かるだろw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:41:26.35

重量と種目はメモるけどレップ数はメモらない。数えてないし

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:43:35.24

鈴木雅もノートはとってるけど

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:45:22.67

最後のセットとかレップ数は数えない方がいいって言うよな
回数数えると例えば10回狙いだったら10回目で途端にパワーダウンしちゃうし

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:45:51.06

>>362
ハゲてるけど良い身体してるな！

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:46:33.21

>>362
1年後くらいに頭隠して別の場所で写真撮ってうpしたら人気になれそう

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 13:07:47.44

上を目指すとかじゃないなら、記録は好きだな
献立表みたいなもんでバランスとる意味で
身体の状態に合わせてメニュー組み立てるのもトレーニングの大きな楽しみだしね

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:09:48.05

ハゲがち

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:22:06.95

アーノルドはかつて二頭筋のトレーニングの時は自分の二頭筋が部屋いっぱいに広がるイメージをしながらやる
と語っていたが今日の俺はやたら屁をしたくなったので自分の屁がジムいっぱいに広がるイメージをしながら至る所で屁をしまくった

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 15:53:33.90

>>375
アホ過ぎてワロタ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 16:09:48.99

記録つけるとネガティブな面ばかり目がいくから俺は逆効果だな
一切気にせずやってた方が気づいた時には記録が伸びてたってのがほとんど

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 16:45:30.43

データを残すのは悪いことじゃない

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 16:49:01.11

重量が伸びてる時は記録付けるの楽しいけど、減量中やら停滞中の時は記録付けるのが全く楽しくない

**もののふ** · 2018/04/24(火) 16:54:15.89

上腹部が出てるので、腰椎保護ベルトがこんなんに変形してくる。
http://fast-uploader.com/file/7080111650467/
http://fast-uploader.com/file/7080111617537/
パスワードは424。
ギュウと締めるので変形してくるんだろうな。
これって普通？このベルト５年ぐらい使ってる。

ベンチプレスでベルトしてる人はこんなに変形しないだろ。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:14:45.98

>>367
パワーリフターは記録は伸び続けてる人いるし、コンテスト出ると同じ階級でも自分より圧倒的にBIG3強い人がいるぞ
自分でそれ以上伸びないと思えばそこで成長は止まる
四の五の考えてないで野獣になれだわw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:33:51.76

>>362
ハゲのくせにいい身体してんなw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:35:18.80

むしろテストステロンが多いから筋肉が発達しやすいのかもしれないな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:43:50.86

ハゲマッチョさんは三角筋が凄いな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:57:47.81

電動じゃなくて剃刀使っているあたり、ヒゲは濃いんだろうな。
テストステロンは高そう

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 19:19:12.74

体毛凄そうだが処理してんだな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 19:36:52.57

>>362
肩でけーな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 19:53:13.42

頭にしか目が行かなかった

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 20:20:22.72

この肉体と引き換えにこの頭になるとしたら
お前らどうする？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 20:56:43.73

>>362
ノートはマメにつけるのに、なんで頭は散らかしてるんだ？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 20:58:30.13

なんか俺たちがひどいように思うかもしれないが
こらが実際の世間の反応なんだよなあ
無論口には出さんだろうがな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:06:26.77

>>389
誰しもが筋肉より髪の毛選ぶだろw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:10:56.27

>>392
多分、本人も髪を選ぶよなw

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:12:17.79

ハゲを笑うと禿げる
という古いロシアの諺がある

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:12:36.99

ジムで良い体してて尚且つ顔もイケてる奴は1割くらいだよ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:19:51.75

おまえら、ほんと他人に厳しいよなwww

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:05:47.46

>>394
笑っていない。心配してるんだ。
筋肉付けるよりも優先することがあるぞ
という忠告だ。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:19:46.80

ハゲは避けられねぇんだよ。なったら諦めるしかねぇ。超絶ガリでもハゲは居るし毛髪の研究してた先生が「ハゲる奴は何してもハゲる」と断言してたわ。
俺はもう坊主頭でマッチョを目指す。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:08:08.66

目指せステイサム

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:15:23.23

欧米人のハゲはカッコいい場合が多いけど
日本人のハゲはどうにもならないからな
中途半端なハゲは不潔に見られるし大変さ…

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:58:12.60

誰専の
フェラチオ便器に
なりたくて

公衆便所で
ホモを待つ夜

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 00:03:53.39

>>389
サイタマ「」

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 12:12:17.73

アジア人のハゲってホント汚いよな
元々が醜いから髪型で誤魔化すしかないんだろう

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 12:12:39.70

マッチョキャラってハゲが多いよな

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 12:24:38.89

諦めて坊主にすればジェイソンステイサム風になれるかもしれないのに、現状は変態ロリコン性犯罪者おじさんだな

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 12:29:45.70

案の定ボロカスで草

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 12:35:08.42

減量始めたらうんこがカッチカチに硬くなりがち

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 12:57:45.01

自分も追い込み時に声出てしまうくせに他人が声出しながらトレーニングしてるとどうしても気になる

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 15:17:04.25

ハゲの話題ワロタ

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:08:53.51

男臭いマッチョは長髪よりも短髪の方が似合うと思う

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:14:04.83

身体は口だけのウ板住民の中ならトップクラスだったのになw

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:16:38.06

>>407
ありゃあどうすればいいのか
いくら水飲んでもションベンで出ちまう
100g、たった100gの水分がウンコに吸収されるだけで立派な下痢ベンになるというのにな

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 20:19:28.09

食物繊維とればいい

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 21:39:45.99

激辛テグタンでも食えば1発だぞ
後のケツがキツイが

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 22:17:59.93

>>407
減量中の便の問題は水も食物繊維もダメだったわ
ある程度脂肪も摂る必要があるんだと思った
持続可能性って大事だ

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 23:08:24.02

>>415
出産の苦しみ少しは分かるようになるよね。便秘ではないからトイレが苦痛になる。
コーラックみたいな便に水分を含ませる薬飲んだら一回で３日間はくらい良くなるよ。

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 23:29:37.27

あれだけ食ってたマックに見向きもしなくなった

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 23:34:49.02

彼想い
一人センズリ
かます夜

切なくアナル
疼きヒクつく

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 12:27:06.65

>>417
俺も昔はラーメンをよく食べ歩いていたが
今はもうご褒美程度にしか行かないな

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 12:34:25.31

減量中は終わったらこれ食べて、あれも食べて、あそこの店行って、あんなジャンクなあれも食べてやるぞ！俺は本来グルメなんだ！って思ってるのに、１日くらい好きなもの食べたら、結局すぐ以前と同じ高蛋白な胸肉とかばかり食べがち

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 12:43:27.96

山口達也のニュースをみても「筋トレしてたらこんな風には成らなかったのにな」っと一般論からかけ離れたやばい考えが当たり前に浮かび、冷静になると世間との距離を感じ急に怖くなりがち

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 14:10:58.13

>>415
ラーメン食ったら一発で快便

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 14:11:57.12

>>420
あるあるでも酒呑むと歯止めが効かんように
なるアルコールは恐ろしい。

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 17:48:46.80

酒に溺れ自宅にJKを呼び、卑猥な事して通報されがち

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 22:08:37.60

二郎系で大盛全増しが楽しみで余裕だっけど今は食う気も湧かないし半分で吐くだろう
筋トレは何か失うものが色々あるな