>>325
ステ入れたらどんなハードワークでも筋肉つくみたいな考えやめた方がいいよ
強度に追いつかない栄養だと成長しないし
ステ入れてる人のめちゃくちゃなハードワークでも普通に成長はする
オリンピアレベルまで行こうとするとステ含め全てを完璧にしないと無理って事