ウェイトトレーニーあるある45

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 22:29:32.86

無いから立てた

前スレウェイトトレーニーあるある44
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517842956/

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 23:03:33.62

>>252
実際の体脂肪率は？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 02:06:10.39

ホモじゃない
はずだったのに
ケツ弄り

今はチンポが
欲しい半ホモ

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 06:33:16.78

除脂肪体重(kg)を身長(m)の二乗で割った数字が25～26がナチュラルの限界と聞いてそんなものかとがっかりする

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 07:16:52.25

初心者の頃はたくさん食べればデカくなるとやっていくが
上級者になるにつれて足し算の考え方ではなく引き算の考え方になっていく

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 07:35:38.07

周りからスポーツができると思われがちだが
運動音痴

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 07:36:20.56

>>255
170cmなら75kgか
ある程度脂肪を乗せて80kg程度
まあそんなもんだろうな

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 09:20:33.25

扱う重量が伸びた日ほどトレ後の感覚はイマイチ。

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 09:31:30.56

樹海に行って自殺しに来てる女がいないか探す

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 09:45:48.33

トレ後(特に脚)はチンチンが何故か
冷たくそして小さくなりがち

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 10:23:09.23

仕事休みだからトレーニングするぞ！
からの嫁の買い物の荷物持ち

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 11:25:18.56

プレワ飲まないと何も出来ない

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 12:18:27.71

素材の味が美味しい

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 12:20:05.05

>>258
ステやってるヤツは26～30とかいくそう
力士とか大幅に超えるのがいるそうだが
無知なナチュラルぶってるユーザーに試しに聞くと正直に26以上になる身長や除脂肪体重を得意気にいう

一昨年JBBFのフィジークの大会で歴1年身長168体重75kg(体脂肪率5%位に絞れてるバキバキ)が出てきて優勝
観戦してる最中からユーザー臭いと思ってたが2ヶ月後ドーピング引っかかってやっぱりそうかと思ったわ

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 14:11:06.95

自殺する女なら中出しセックスしても大丈夫
妊娠しないんだから

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 14:17:54.48

>>265
高橋とかいうやつだっけ？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 17:27:32.17

男のケツマンにいつも中出し

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 19:30:48.16

>>267
ああそいつ
仲間内が入賞したんだがそいつのせいで順位繰り下がってガチ切れしてたわ

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:40:49.65

美人のワキガに興奮して舐め回しながらピストンしがち

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:55:52.49

いしだ壱成が19歳と子作りしてたが、女子高生の妊娠がニュースになるのを見るまでもなく、
これから若い女たちの妊娠・出産が急増する
独身子ナシアラサー・アラフォー・アラフィフBBA達の地獄絵図を散々見せつけられたからな

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 22:07:16.49

Tシャツの袖が上腕をしめる感じが心地いい

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 22:08:16.32

ピチTが恥ずかしいことにやっと気付く

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:18:13.68

減量すると腕が細くてがっかりする

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 04:22:49.13

半ホモと
謙遜しても
キミのケツ

ユルユルガバガバ
完璧超ホモ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 05:48:56.78

ジーンズが大体ウエストガバガバで太ももキツキツ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 07:47:48.81

筋トレでゴツいのにサイズでかい服着てぶかぶかになりヒョロく見えて舐められる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 07:59:27.26

>>277
ぶかぶかでひょろくみえるなら
それはガリだよ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:21:57.09

>>276
めっちゃわかる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 09:56:26.35

筋肉つけても
難関資格取っても
一生懸命金稼いでも
社会的地位が上がっても
結局モテなければ人生終了

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 10:02:51.92

食料の値段をたんぱく質換算で高い安いと判断しがち

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:06:32.56

ピチT着て筋肉アピールしようと思ったら腹だけ出てる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 14:00:06.01

>>281
あるあるすぎて困る
でもコスパ気にせずうまいもん食ったほうが精神衛生上はよさそう

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 14:50:05.91

>>281
オレも値段をタンパク質で割っちゃう
それで鶏胸肉の何倍かとか思っちゃう

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 15:33:45.09

>>280
もてても 
難関資格取っても 
一生懸命金稼いでも 
社会的地位が上がっても 
結局デカくなければ人生終了

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 20:49:40.29

>>285
それはない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 20:54:46.64

>>280
ユニクロも昔はLサイズを買っても上腕40程度で袖がパツンパツンだった

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 22:03:55.11

鶏ばっか食べてるからたまに豚か牛を食うとパワーが出がち

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 23:22:51.99

牛肩ロース200gで300円安いやん！と買い、フライパンで焼いてエバラのタレに生にんにくチューブを入れかき混ぜ完食
満足感に浸りながら栄養計算機にかけると脂質の多さに唖然となる

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:03:28.91

まあたまにはいいべ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:34:04.12

>>288
分かる
特に豚は体のつかれが取れる気がする
1、2週に一度しか四つ脚の日がないから特にね

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:46:14.50

赤身の牛肉を食べるとパワー出る感じは分かる
体調も良くなるし

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:48:02.17

だけどやっぱり鶏が好き

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 03:55:29.90

ユルマンと
言われるキミの
ケツマンコ

俺のデカマラ
ちょうど飲み込む

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 08:00:52.02

赤肉は健康に悪い
エビデンスで出てるからな
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事を読め

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:17:04.53

たんぱく質の過剰摂取が腎臓に悪いとか言うが乳製品や魚、卵等は問題なく赤身のたんぱく質が腎臓に悪いらしいね
週1～2日程度が無難かな

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:23:24.23

かわうぇえええ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:27:12.09

ほぼ毎日馬肉1kg(無い時は牛肉)食ってる俺涙目

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 10:16:24.40

こまけーやつばっかかよ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 10:47:43.98

白米もバターも100%ジュースも健康に悪いからな
卵も1週間に6個までにしておけ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 11:43:19.68

卵一週間で6個？
1日の間違いでないか？
健康はある程度気使うがそんな食事だと筋肉つかないだろう

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 17:36:41.96

卵1日10個食べてるが健康診断で一度も引っかかった事ない
白米や野菜ジュースはわかるが卵が悪い意味がわからん(ウエイト板は野菜ジュースが健康にいいなんて思うアホは少ないだろが)
卵が身体に悪い根拠を教えてくれ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 18:05:09.81

量より質を求めた方が良いのだろうが
大量に食べなきゃデカくならないという常識からなかなか実行に移せない

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 18:35:19.18

1日で8～15個食べているが、卵を全く食べてなかった３年と血液検査の結果は変わらない。
医者にすっかり騙されたわ！大好きな卵、、、仮に食べても黄身を捨ててきたのに。
卵辞めたら記憶力がマジで悪くなるだけだった。高脂血症は数値関係なしだね。

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 18:42:26.74

>>303
トレーニーが金かけていい物食べるといったらオーガニックとか牛肉とかになるんかな

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 18:43:33.11

胸と腕トレばかりしてる奴はすぐいなくなる

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 18:58:23.55

>>306
「俺、腕立てと腹筋と背筋を毎日100回やってるからね♪」って連呼するやつらだな

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:36:22.40

有酸素運動ばかりやってる層もすぐ消える
だが有酸素マシンの古参の常連はいる
有酸素運動しかしないので顔にやたらシワが多い

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 22:36:48.47

昭和時代って卵一日一個縛りしてたってよく聞く。やばすぎっしょ！

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 22:54:15.36

昔言われてた卵は一日1個は認知症になりやすいということで厚生労働省は最近はもっと食べろって言ってるよ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 23:48:29.87

卵一週間6個ってトレーニーとしても相当弱いだろな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 01:09:06.85

包茎の
皮の間に
溜まるもの

彼氏のチンカス
俺にはごちそう

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 08:05:15.92

卵と鶏胸肉ばかり食べててニワトリの怨念が怖い

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 08:11:43.27

>>313
あるある

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 09:02:16.94

三角筋僧帽筋広背筋のせいで
だんだん枕が合わなくなってくる

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 10:11:32.17

>>304
卵を1日1個以上食べる人は1週間に1個未満の人に比べて心不全を起こす率が28%高い
1日2個以上食べる人は心不全を起こす率が69%も高い

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 11:23:55.63

>>316
比較対象はベジタリアンか
心不全リスクはベジタリアンと比べて高いんだろうが、ベジタリアンの平均寿命がそうでない人と比べて短いデータもあるからな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 13:20:25.93

2個以上て幅広すぎるだろ2個以上なら10個も20個も同じくくりにしてる時点でとんでもないデータだな
卵だけ食って生きてる奴もいないし
とマジレス脳筋

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 13:37:44.09

昔のM &Fにも朝食だけで全卵4個食えと書いてるから大丈夫だろ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 14:14:22.28

M&Fの記事は割と適当なの多いぞ
インターバルはコンパウンドでも120秒以内とか、スーパーセットやドロップセットでひたすら強度が高いメニューばっかだからな
長時間インターバル(3～5分)に切り替えて3セット集中して、その日の目標重量と回数達成を頑張ったら急激に身体成長したわ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 14:16:41.72

皮を剥いだターキーの胸肉をピーナッツバターを塗った全粒粉パンに挟んだサンドイッチをクーラーボックスに入れて持ち歩こう、なんて言われても困るぜ。

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 16:35:21.26

全卵食いまくりで屁がめちゃくちゃ臭くなりがち

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 16:41:42.92

屁から硫黄の臭いがしてどこでも
温泉気分

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 20:11:24.19

>>322
あるある

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 20:54:11.01

>>320
ステ前提のメニューなんじゃね？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:30:44.52

>>325
ステ入れたらどんなハードワークでも筋肉つくみたいな考えやめた方がいいよ
強度に追いつかない栄養だと成長しないし
ステ入れてる人のめちゃくちゃなハードワークでも普通に成長はする
オリンピアレベルまで行こうとするとステ含め全てを完璧にしないと無理って事

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:50:34.16

ステはやる予定ないな
ジェレミーとか最近人気のライアンのメニューをベストボディやフィジーク目指してるイケイケな兄ちゃんらがやっているみたいだけど、それもステ前提メニューだから彼らはオーバーワークで成長しないのかなと思ってしまう

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:52:56.16

>>326
うん、1行目と3行目で矛盾してるし何が言いたいのかよくわからん

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:28:45.26

>>328
は？ユーザーがやってるハードワークでステ入れなくても管理出来てりゃ成長するんだよ
ステ入れてハードワークしてりゃ他適当でもいい訳ないだろ？
「ステ前提のメニュー」って言葉自体がニワカのショボい奴の思考

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:31:43.03

>>328
知能指数が低そう

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:37:53.36

>>329
誰も他が適当でいいなんて言ってないが大丈夫か？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:39:59.08

>>329
あぁ、お前ユーザーだから被害妄想入ってムキになってるのか

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:42:20.25

>>331
反論出来るとこ必死で探してんじゃねぇよ
ステ前提のメニューって言葉はどういう理論で説明するんだよ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:28:35.95

まあまあ、そう怒るなよ
言いたい事は分かるが、>>326の文がちょっと分かりにくいのは確かだぞ
カッカするのはバーベルに対してだけにしとけ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:34:47.62

プロビルダーのビデオほとんどパンプ重視のトレーニングに見えるし、最近はインターバルしっかりとって総ボリュームを上げる流れもあるしで、ステ入れる気ない身としては後者にひかれるな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:58:45.04

>>333
サイクル中のユーザーとナチュラルでは回復力が変わってくるから、その辺を考慮せずに同じトレを続けたらオーバートレーニングに陥る可能性はナチュラルの方が高いだろうって事

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 02:35:36.20

ステ入れたらどんなハードワークでも筋肉つくみたいな考えやめた方がいいよ

↑誰もこんなこと言ってないんだけどな。
つか当たり前だろ。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 06:57:54.94

>>334
うまいこと言おうとしたんだろうが、ヘタクソだなw

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 09:55:42.22

サウナにて
センズリ
見せつけ挑発し

ホモの相手を
見つけ楽しむ

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 10:49:47.62

風呂場でチンポ勃たせてた奴がいたって話を聞くには笑えるが
実際に遭遇したら恐怖だよな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 11:26:21.37

>>340
襲われても返り討ちにできるように
ホモより鍛えとかないとな。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 12:57:08.41

自分は奇形体型だと思う

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 14:39:30.00

シャワー室で毛剃る奴いて排水溝を詰まらせがち
そこにシャワ浣したやつのウンコが詰まった毛に絡まって
シャワー室から異様な臭いが漂いがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 15:05:08.63

同じ話題を盛りあがってると思って何度も書きがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 15:16:23.28

ホモネタ言えばウケると思ってるんだろな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 15:55:15.58

お前らがそうやって反応するから喜ぶんだろ、とマジレス。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 16:47:26.90

ベンツ乗ってる女、サングラスかけがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 17:11:49.90

和菓子が好き

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 21:10:02.73

ワンオクのファン、ハーフパンツにコンプレッションタイツ履きがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 23:00:22.40

臀筋を鍛えるとアナルセックスの気持ちよさが増しがち

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 23:42:32.35

ワキガの女が脱いだ服の臭い嗅ぎがち

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 00:42:32.87

セットごとに重量と回数をiPhoneアプリで記録しようとするが指紋認証でのロック解除が汗のせいでできない