ウェイトトレーニーあるある45
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>>230
新しい情報も今まで自分が得た情報も同時に批判的に見て検証することはいい姿勢だと思う 上げるときシューシュー言うのやめろや。蛇が出てきたかと思うだろうが。 彼よりも
俺のチンポが
デカイけど
俺はバリウケ
彼はバリタチ 標準体重オーバーは当たり前
むしろ標準体重なんてガリでやべえと思う >>240
むしろ悪天候ほどジムは空いていて嬉しい
と、思ってたのに着いたら以外と混んでいて驚く 普段はお外で走ってるお方も天気が悪い時はジムに来るから混むよ でも本心では利用したいと思っている
自分の肉体を見せつけたいと思っている >>242
この時期は入会シーズンだからどこも混んでるな 毎年の春の安っぽい健康診断
毎度毎度「太りすぎ」の記載
180cm99kgのわい涙目 ホモじゃない
はずだったのに
ケツ弄り
今はチンポが
欲しい半ホモ 除脂肪体重(kg)を身長(m)の二乗で割った数字が25〜26がナチュラルの限界と聞いてそんなものかとがっかりする 初心者の頃はたくさん食べればデカくなるとやっていくが
上級者になるにつれて足し算の考え方ではなく引き算の考え方になっていく 周りからスポーツができると思われがちだが
運動音痴 >>255
170cmなら75kgか
ある程度脂肪を乗せて80kg程度
まあそんなもんだろうな トレ後(特に脚)はチンチンが何故か
冷たくそして小さくなりがち 仕事休みだからトレーニングするぞ!
からの嫁の買い物の荷物持ち >>258
ステやってるヤツは26〜30とかいくそう
力士とか大幅に超えるのがいるそうだが
無知なナチュラルぶってるユーザーに試しに聞くと正直に26以上になる身長や除脂肪体重を得意気にいう
一昨年JBBFのフィジークの大会で歴1年身長168体重75kg(体脂肪率5%位に絞れてるバキバキ)が出てきて優勝
観戦してる最中からユーザー臭いと思ってたが2ヶ月後ドーピング引っかかってやっぱりそうかと思ったわ 自殺する女なら中出しセックスしても大丈夫
妊娠しないんだから >>267
ああそいつ
仲間内が入賞したんだがそいつのせいで順位繰り下がってガチ切れしてたわ 美人のワキガに興奮して舐め回しながらピストンしがち いしだ壱成が19歳と子作りしてたが、女子高生の妊娠がニュースになるのを見るまでもなく、
これから若い女たちの妊娠・出産が急増する
独身子ナシアラサー・アラフォー・アラフィフBBA達の地獄絵図を散々見せつけられたからな 半ホモと
謙遜しても
キミのケツ
ユルユルガバガバ
完璧超ホモ 筋トレでゴツいのにサイズでかい服着てぶかぶかになりヒョロく見えて舐められる >>277
ぶかぶかでひょろくみえるなら
それはガリだよ 筋肉つけても
難関資格取っても
一生懸命金稼いでも
社会的地位が上がっても
結局モテなければ人生終了 ピチT着て筋肉アピールしようと思ったら腹だけ出てる >>281
あるあるすぎて困る
でもコスパ気にせずうまいもん食ったほうが精神衛生上はよさそう >>281
オレも値段をタンパク質で割っちゃう
それで鶏胸肉の何倍かとか思っちゃう >>280
もてても 
難関資格取っても 
一生懸命金稼いでも 
社会的地位が上がっても 
結局デカくなければ人生終了 >>280
ユニクロも昔はLサイズを買っても上腕40程度で袖がパツンパツンだった 鶏ばっか食べてるからたまに豚か牛を食うとパワーが出がち 牛肩ロース200gで300円安いやん!と買い、フライパンで焼いてエバラのタレに生にんにくチューブを入れかき混ぜ完食
満足感に浸りながら栄養計算機にかけると脂質の多さに唖然となる >>288
分かる
特に豚は体のつかれが取れる気がする
1、2週に一度しか四つ脚の日がないから特にね 赤身の牛肉を食べるとパワー出る感じは分かる
体調も良くなるし ユルマンと
言われるキミの
ケツマンコ
俺のデカマラ
ちょうど飲み込む 赤肉は健康に悪い
エビデンスで出てるからな
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事を読め たんぱく質の過剰摂取が腎臓に悪いとか言うが乳製品や魚、卵等は問題なく赤身のたんぱく質が腎臓に悪いらしいね
週1〜2日程度が無難かな 白米もバターも100%ジュースも健康に悪いからな
卵も1週間に6個までにしておけ 卵一週間で6個?
1日の間違いでないか?
健康はある程度気使うがそんな食事だと筋肉つかないだろう 卵1日10個食べてるが健康診断で一度も引っかかった事ない
白米や野菜ジュースはわかるが卵が悪い意味がわからん(ウエイト板は野菜ジュースが健康にいいなんて思うアホは少ないだろが)
卵が身体に悪い根拠を教えてくれ 量より質を求めた方が良いのだろうが
大量に食べなきゃデカくならないという常識からなかなか実行に移せない 1日で8〜15個食べているが、卵を全く食べてなかった3年と血液検査の結果は変わらない。
医者にすっかり騙されたわ!大好きな卵、、、仮に食べても黄身を捨ててきたのに。
卵辞めたら記憶力がマジで悪くなるだけだった。高脂血症は数値関係なしだね。 >>303
トレーニーが金かけていい物食べるといったらオーガニックとか牛肉とかになるんかな >>306
「俺、腕立てと腹筋と背筋を毎日100回やってるからね♪」って連呼するやつらだな 有酸素運動ばかりやってる層もすぐ消える
だが有酸素マシンの古参の常連はいる
有酸素運動しかしないので顔にやたらシワが多い 昭和時代って卵一日一個縛りしてたってよく聞く。やばすぎっしょ! 昔言われてた卵は一日1個は認知症になりやすいということで厚生労働省は最近はもっと食べろって言ってるよ 包茎の
皮の間に
溜まるもの
彼氏のチンカス
俺にはごちそう 三角筋 僧帽筋 広背筋のせいで
だんだん枕が合わなくなってくる >>304
卵を1日1個以上食べる人は1週間に1個未満の人に比べて心不全を起こす率が28%高い
1日2個以上食べる人は心不全を起こす率が69%も高い >>316
比較対象はベジタリアンか
心不全リスクはベジタリアンと比べて高いんだろうが、ベジタリアンの平均寿命がそうでない人と比べて短いデータもあるからな 2個以上て幅広すぎるだろ2個以上なら10個も20個も同じくくりにしてる時点でとんでもないデータだな
卵だけ食って生きてる奴もいないし
とマジレス脳筋 昔のM &Fにも朝食だけで全卵4個食えと書いてるから大丈夫だろ M&Fの記事は割と適当なの多いぞ
インターバルはコンパウンドでも120秒以内とか、スーパーセットやドロップセットでひたすら強度が高いメニューばっかだからな
長時間インターバル(3〜5分)に切り替えて3セット集中して、その日の目標重量と回数達成を頑張ったら急激に身体成長したわ 皮を剥いだターキーの胸肉をピーナッツバターを塗った全粒粉パンに挟んだサンドイッチをクーラーボックスに入れて持ち歩こう、なんて言われても困るぜ。 >>325
ステ入れたらどんなハードワークでも筋肉つくみたいな考えやめた方がいいよ
強度に追いつかない栄養だと成長しないし
ステ入れてる人のめちゃくちゃなハードワークでも普通に成長はする
オリンピアレベルまで行こうとするとステ含め全てを完璧にしないと無理って事 ステはやる予定ないな
ジェレミーとか最近人気のライアンのメニューをベストボディやフィジーク目指してるイケイケな兄ちゃんらがやっているみたいだけど、それもステ前提メニューだから彼らはオーバーワークで成長しないのかなと思ってしまう >>326
うん、1行目と3行目で矛盾してるし何が言いたいのかよくわからん >>328
は?ユーザーがやってるハードワークでステ入れなくても管理出来てりゃ成長するんだよ
ステ入れてハードワークしてりゃ他適当でもいい訳ないだろ?
「ステ前提のメニュー」って言葉自体がニワカのショボい奴の思考 >>329
誰も他が適当でいいなんて言ってないが大丈夫か? >>329
あぁ、お前ユーザーだから被害妄想入ってムキになってるのか >>331
反論出来るとこ必死で探してんじゃねぇよ
ステ前提のメニューって言葉はどういう理論で説明するんだよ まあまあ、そう怒るなよ
言いたい事は分かるが、>>326の文がちょっと分かりにくいのは確かだぞ
カッカするのはバーベルに対してだけにしとけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています