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結局、床引きデッドリフトの強さが最重要だよな

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
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2018/03/26(月) 15:35:57.75ID:qr5bWIr4
力持ちの称号や怪力を誇示するのにはよ。
おっと、もちろんナロースタンスでの話な。

パワリフ、ウエリフ、ストコンと床引きデッドリフトが強い奴がトップ争いをしてる。
そういえばビルダーのロニーだってそうだ。
長年、こういったパワー種目で活躍するにはデッドリフトで培った地力が要るんだろう。
0927無記無記名
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2018/05/06(日) 00:22:56.37ID:/qk1eGId
>>918
そっかー
じゃあ、もっと頑張るわ
ありがとうな
0928無記無記名
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2018/05/06(日) 00:36:19.44ID:CXHmKht7
俺腕長い方（174cmリーチ180cm）なのにデッド半年で130kgが限界だわ（始めた頃は90~100kgが限界）
脚がほんの少し長いからか？股下は82cmある
0929無記無記名
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2018/05/06(日) 00:41:29.16ID:Q4qOxbP+
体重や他の要素もある
のびが悪い人の話をよく聴いてみると、食事、休養、トレーニングプログラムの何れかがおかしいことがままあるな
とりわけ1番多いのが食事の重要性がわかってないやつ
0930無記無記名
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2018/05/06(日) 00:51:06.89ID:CXHmKht7
>>929
体重は79kgや
やっぱ俺って伸び悪いんか
トレはわからんが食事には気を使ってるし連れ周りの中ではこれでも一番伸びてるんやけどこのスレ見てちょっとカルチャーショックやわ
初めから150kgや200kgって化け物やん
ワイも腰曲げたら初心者やった時ギリ130kg上がったけど150kgは絶対無理やったしそれ以前にズルやしな
ACTN3遺伝子は白筋タイプやったから才能ある方やと思ってたのにほんまショックやわ
お前ら死ね
0931無記無記名
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2018/05/06(日) 00:55:06.41ID:Q4qOxbP+
>>930
最初から200kg上げれるやつなんかいねえよ
釣りだと見抜けよw
0932無記無記名
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2018/05/06(日) 08:10:47.74ID:oT86f2bc
朝からデッド気持ちいい
休日の過ごし方としては最高だ
仕事前のデッドはしぬほど苦痛だが
0933無記無記名
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2018/05/06(日) 08:17:25.65ID:oaiY3FFO
筋トレはずっと続けてて床引きデッドはやってなかったけど
デッドのプラットホームがある場所で初めて床引きやった時に200kg出来た
0934無記無記名
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2018/05/06(日) 08:39:04.89ID:4+0iTl47
低回数高重量だとある程度しかいけないな
5×5みたいなキツいトレしないと伸びない
デッドだときつくすぎてやる気しないが…
0935無記無記名
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2018/05/06(日) 08:39:36.25ID:gBiyrlYT
背中丸めたぶっこ抜きデッドは絶対止めるべし
あれは脚の長い黒人と白人の中でも特に長い人がやるもの
0937無記無記名
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2018/05/06(日) 09:07:11.81ID:3xMWUdVD
>>935
腰の丸まったデッドとかやってる黒人白人インスタや大会でも見たこと無いんだが
いても高重量に負けてほんの少し微妙に曲がってるか？ぐらいでしょ
嘘教えるのはいかん
どんだけ脚長かろうが腰曲げたらその内必ず故障する
0938無記無記名
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2018/05/06(日) 09:10:35.83ID:Q4qOxbP+
その人、ぶっこ抜きと言うスタイルがあると勘違いしてるんじゃね？
誰かがナローの悪い例をそう呼んだのが広まっただけだからな
0940無記無記名
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2018/05/06(日) 09:19:02.74ID:9LIkq/MO
身体は凄いね
顔は朝鮮人的なブサイクでかわいそう
0941無記無記名
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2018/05/06(日) 09:41:28.32ID:yrLmm4F7
>>940
びびってんじゃねーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0942無記無記名
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2018/05/06(日) 10:13:48.74ID:QRhRLGTe
>>939
土屋の画像がなんで貼られてるの？
0943無記無記名
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2018/05/06(日) 10:34:21.11ID:CRHGErqH
>>940
KPOPイケメンの足の爪にも及ばない奇形児のおまえが言っても説得力０だけどな
0944無記無記名
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2018/05/06(日) 10:35:26.48ID:CRHGErqH
>>939
歳いくつくらい？
0947無記無記名
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2018/05/06(日) 17:23:02.51ID:qKNglONY
胸板の筋肉の筋が浮き出てるのが気持ち悪い
これ、女子にはモテないだろ。
0949無記無記名
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2018/05/06(日) 18:54:04.72ID:isnkq7zl
>>931
信じてもらえないかもしれないけど俺は最初から200挙がった
デブじゃないけどムチムチの180㎝90㎏組技の格闘技出身
後輩でデッド初めてじゃないけど全然やらないのに220挙げてた奴もいるし200くらいなら最初から挙がる奴少しはいるよ
0950無記無記名
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2018/05/06(日) 19:34:30.60ID:oT86f2bc
>>949
俺も最初に種目としてデッドやって200以上挙げたよ
ただ柔道の補助種目でクリーン＆プレスと床から持ちあげて担いでスクワット死ぬほどさせられたから
デッドという種目としては初めてやったら引けただけ
そんなもん
まったく運動してなくて初デッド200が価値がある、才能だけで挙げてるわけだし
0951無記無記名
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2018/05/06(日) 19:45:45.14ID:Q5s1+L0+
そういう人は継続してれば300kgとかいくの？
それとも才能あっても伸びしろはあまりないのか？
200kgも最初から上がれば周りがもてはやすだろうし本人もトレ継続しそうなもんだが、
不思議とその後の話は聞かないんだよな
0954無記無記名
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2018/05/06(日) 21:45:24.32ID:isnkq7zl
>>950
一緒だわスクワットは全くやってなかったけどハイクリーンと綱登りやってた
その条件だといないかもね
>>951
結局競技の補強としてしかやらないからそんなに伸びないよ
専門的なトレーニングすれば伸びると思うけど
ウエイトリフティングは当たり前としてレスリング、柔道らへんは伸びると思う
0955無記無記名
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2018/05/06(日) 21:50:01.00ID:yXc4CNBG
そもそもデッドあまりやらなくてもスクワットやってるだけでもそこそこデッド伸びるよね。
他の種目やって200overは特別だとは思わんがそこから300overはそれこそ才能とデッドを本格的にどれだけやるかだと思うけどね。
0956無記無記名
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2018/05/06(日) 22:33:58.19ID:o3YksMfm
デッドのトップポジが膝辺りでスクもデッド並に強ければ300いけるだろうね
日本人でナローでいけるとしたらスーパーヘビーかウエイトリフティング選手の誰かだと思うが…
0957無記無記名
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2018/05/06(日) 23:00:43.82ID:B+MTM/RW
クリーンやスクワットとか数年やってたならそらデッド200は上がるでしょ
為になる、デッドに通じる事をしてんだからさ
ただその2種目やってる人間がデッドだけ数年やってないとかありえるか？
たかが1~2年しかやってないって場合なら十分ありえるけどそれで200上がるって絶対腰グニャ勢だろ
0958無記無記名
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2018/05/07(月) 19:48:54.83ID:0PzoExSu
補助でウェイトトレしてる人はデッドやらない人は結構いる
理由は練習効率の関係でいれられないから
競技を強くするには何をするかじゃなくて何をしないかが効率よく強くなるコツであり
big3が必ずしも適してない
0959無記無記名
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2018/05/08(火) 19:33:03.15ID:ujKesPan
結局デッドの強さが人間の強さになるで結論かな
0961無記無記名
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2018/05/09(水) 16:00:16.19ID:4nofsopW
あと40レスだから早く結論を出さんと
0962無記無記名
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2018/05/10(木) 04:21:39.36ID:WNuVdm4U
日本人が弱いヨーロピアンデッド
格闘技で力負する理由の一つ
ノーギア丸腰でやりこめば外人に力負することもなくなる
スクワットばかりやってたんじゃいつまで経っても力負けする
0963無記無記名
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2018/05/10(木) 08:10:21.18ID:uIyFWdzN
言いたい事はわかるけどヨーロピアンデッドと言って理解できる奴はここにゃ殆どおらん思うよw
0964無記無記名
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2018/05/10(木) 08:34:32.44ID:sm5vVDYr
人によるけどノーベルトにこだわるよりもベルトして重量上げて出力高めたほうがノーベルトのパワーもあがるんじゃないかと思う
0965無記無記名
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2018/05/10(木) 08:49:52.28ID:VWoc0A+1
確実に言えるのは>>962と>>963はヨーロピアンデッドをまったく理解していない
0966無記無記名
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2018/05/10(木) 10:12:15.04ID:5rrThd39
そりゃノーベルトでMAX170よりベルトありで200あがりゃ後者の方が筋肉の刺激になるからな
0967無記無記名
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2018/05/10(木) 10:16:40.86ID:uIyFWdzN
ベルト着けた方が動員率上がる筋肉もあるし、着けると体幹鍛えるのに不利とか言って聞かないのは無視したらいい

つけようがつけまいが大して変わらんのが現実だから怪我防止につけた方が良い
0968無記無記名
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2018/05/10(木) 10:33:01.28ID:FcOdXlnV
リストラップやベルト否定しとけば上級者ぶれてマウント取れると思ってる哀れな高卒ウ板民
浅知恵で必死に捻り出したのがそれで実際はただの雑魚
0971無記無記名
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2018/05/10(木) 19:53:54.72ID:k7nNASHg
デッドは体に悪いが結論でいいでしょ
スクワットより股関節と膝にダメージいくって種目として欠陥あると思う
0973無記無記名
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2018/05/10(木) 20:28:01.52ID:6bE4P56h
デッドリフトやると腰だけじゃなくて頭も壊れるんだなw
0974無記無記名
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2018/05/10(木) 21:25:06.79ID:k7nNASHg
本当に膝への負担はスクワットよりデッドの方が酷いよ
スクワットは膝を伸ばし切らないやり方でやれるけど
デッドは必ず膝伸ばし切るでしょ？
膝の軟骨がいつもゴリゴリいってる感覚あるもん
0975無記無記名
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2018/05/10(木) 21:33:54.66ID:uIyFWdzN
ワラタw
こんな初心者同然の雑魚がスレに紛れ混んで来るわけだから2ちゃんじゃ到底建設的な議論が出来ないわなww
0976無記無記名
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2018/05/10(木) 22:41:44.71ID:oN8IYEoI
俺はスクワットで坐骨神経痛になって、右脚のストレッチができなくなった
スクワット止めたら治ったんで、以降はスクワットは止めてデッドやってる
0977無記無記名
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2018/05/11(金) 20:43:58.63ID:nTRD/bwf
デッドもスクワットも腰、股関節、膝、足首にダメージ酷いよ
やってる奴ならみんな同意でしょ
否定する奴はやってないエアプさんだけだよ
0978無記無記名
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2018/05/11(金) 20:58:56.79ID:ZnVZ0hH7
どの種目でどこにダメージ来るかは人によるだろ
0979無記無記名
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2018/05/11(金) 21:02:17.88ID:/N+iTdvV
俺もナローデッドのが膝にくるな、正確に言えば長距離走った時や歩いた時に膝にきたがルーティンからデッド削除したらそれが完全に無くなった
0980無記無記名
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2018/05/11(金) 21:06:01.87ID:LooMiYwR
デッドリフトをやり込んだ人の多くが
老後身体に痛みを感じているらしい
0982無記無記名
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2018/05/11(金) 21:49:44.73ID:nTRD/bwf
デッドとローバースクワットをトレメニュー組んで1週間でローテするって体に無理があると思う
かぶる箇所多過ぎ
0983無記無記名
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2018/05/11(金) 22:10:07.99ID:oQqGz3EQ
>>982
無理だった
だんだんデッドの重量落ちてきてダメだなと思ってデッドは外したわ
デッドはやりたいけどローバーもやりたいし困ったもんだわ
0984無記無記名
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2018/05/11(金) 22:20:40.35ID:71cXTjCj
>>976
おまおれ
ハムの部分がつっぱるように痛くて、テニスボールでゴリゴリやったが効果なくて、思いきってスク止めたら治ったw
0985無記無記名
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2018/05/12(土) 08:58:48.26ID:emHSHLpU
デッドリフトのデッドって腰がデッドするって意味だから
0989無記無記名
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2018/05/12(土) 13:12:54.45ID:ZBYGbNuD
>>951全くその通り
初デッドで２００ｋｇが軽く扱える人がいるのは分かる。じゃぁパワーで３５０ｋｇ
とかが軽く引ける日本人がごろごろしていそうだがそうはいかないのが現実。
1年で１９７.５ｋｇのベンチができても２００ｋｇのベンチ達成するのに
その後15年ぐらいかかったとかいう話もあるのがこの世界。
直線的に伸びないようになってる。だからこそ怪我をしないで継続することが大事になる
0990無記無記名
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2018/05/12(土) 14:00:13.99ID:9j4FMkpd
日本人にはデッド300・トータル800が高い壁になってる
0991無記無記名
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2018/05/12(土) 14:32:55.37ID:rldWkNzK
>>983
デッドとローバーなら同日で何方かを1種目にして、片方は2種目にして高レップのセット組むくらいがちょうど良いと思うで
0992無記無記名
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2018/05/12(土) 16:50:20.18ID:DB+vVNLM
>>991
デッドもスクワットも補助種目は一切やってないから片方の日に2種目とかってのは現時点では作りようがない
背中の日にハイレップデッドリフト入れられそうか試してみる
0993無記無記名
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2018/05/12(土) 18:46:40.99ID:nU9YrqWF
ニートでトレ中心ならともかく仕事との兼ね合いで疲労がたまるならスクとデッドどちらか省くなら大抵の人はデッド省くだろうな、仕事が肉体労働なら尚更
0994無記無記名
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2018/05/12(土) 18:59:53.54ID:YGJe+uLf
かなり前に体重の３倍を達成してからは
あまりデッドやらずにいるんだけど
皆の言うデッドで腰に来る感覚が
イマイチ分からないんだよなぁ
デッドにハマってた時はベルトもせずに
MAXの80%で5x5を週3回やってたけど
腰なんて一度も痛めたことないわ(キリッ
股関節が柔らかくて180度開脚と前後開脚が
出来るのも多少は怪我のしにくさに影響してるのかな…？
0995無記無記名
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2018/05/12(土) 18:59:54.21ID:ZWn+jQk6
デッドとスクワット共に3月から週2でやってる。
床引きナローデッド260kg フルスク220kg
今まで床引きデッド2回くらいしかやったことなかったけど230kg出来て3月からガチでやり始めて260kgになった。
ベンチも120kgだったけど3月から週4で始めて150kgになった。
0996無記無記名
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2018/05/12(土) 19:15:19.94ID:rldWkNzK
ツマンネ
0997無記無記名
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2018/05/12(土) 19:32:40.39ID:Bka9r9xD
>>994多分20代前半だろ、それぐらいの年齢の時は怪我はせんよ
開脚とか全く関係ない、俺も開脚できるが30超えてからスクワットとは
併用が難しくなった、腰がもたない
10011001
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