結局、床引きデッドリフトの強さが最重要だよな

**無記無記名** · 2018/03/26(月) 15:35:57.75

力持ちの称号や怪力を誇示するのにはよ。
おっと、もちろんナロースタンスでの話な。

パワリフ、ウエリフ、ストコンと床引きデッドリフトが強い奴がトップ争いをしてる。
そういえばビルダーのロニーだってそうだ。
長年、こういったパワー種目で活躍するにはデッドリフトで培った地力が要るんだろう。

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:03:51.66

デッドで広背筋で言ってる時点で何言ってんのこいつ?wレベル

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:12:07.44

脚で上げるのを意識しすぎて腰が下がるのはよくない
肩がバーよりも前に出る位置は自然と腰もそこそこ上がってる
広背筋で引くわけじゃないが、肩より後方にあるバーを広背筋で脚方向に押し付けてないとバーが離れて腰痛める

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:12:20.45

デッドは太腿持ってくるまでレッグプレス。
その後は僧帽筋、広背筋で上げきりながら、腰を前に出す。

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:15:24.48

そのセット位置と広背筋含む背中固めたらファーストプルはレッグプレスの意識で上げる
これが理想だと思うよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 06:46:01.36

理論はいいけど体の画像上げてくれ
クソガリが言ってたら笑いものにもならん

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 08:04:27.66

まーたホモスレにする気か

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 08:12:19.95

>>855
https://i.imgur.com/dHc6PaJ.jpg
他スレで晒したやつだけど
体重75kg、床引きデッドはMAX200kg、デッドは少なくとも3年ちゃんとやってるから頭でっかちのクソガリではないと思うよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 08:37:08.07

>>855
せっかく体晒してくれたんだから君も晒さないとなあ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 08:52:45.10

>>857
いいね
身長は何センチ？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:11:25.82

その背中で200なのか

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:21:00.52

>>859
175cm

>>860
一度腰痛めてフォーム修正で1年以上停滞したんよ
ついこないだ200kg引いた感覚だとまだいけそうかなと思ったけど、じっくりね

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:26:06.39

175/75で体脂肪率10%くらいか
だとすれば除脂肪体重68kg前後か

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 13:02:43.85

>>861
背あって羨まC

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 18:57:38.37

>>853
ほぼ同意だけど、僧帽筋と広背筋なのか？
俺は僧帽筋と起立筋って感覚
まあこっちは腰痛持ちで120kg程度なんで、200kg引ける奴の意識ってか感覚を知りたい

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:06:15.42

ステやってこの程度か
俺なんて初心者で半年で１６０ｋｇいったのに

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:16:08.08

今は何キロだって言わないところが奥ゆかしいと言うか何というか

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:16:50.29

流石にステ使って3年で200kgとかネタっしょw

普通は食事、休養、ルーティン揃ってれば体型によっちゃMax200kgは1年で到達するやつもいる
スクワットのMax200kgは難しいがデッドはそこまで難しくないよ
普通にやってりゃせいぜい2年間かそこらでひける
ステ使って3年でMax200kgならS級の下級戦士だな

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:24:17.44

>>857の写真見れば一目瞭然

典型的なステロイダーの背中です
すごくもなんともない

おつかれっしたー

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:31:31.38

うーん5年くらい前の時点で
体重68kgの時にナローデッド200kg達成
したけど今より全然背中小さかったと思うわ
>>857はロウ系種目もしっかりやってそうな
背中に見えるが果たして…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:37:44.70

典型的なって
どのへんが特徴なん？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:46:25.27

俺も知りたい
この画像からどこを見てステと判断したのかその判断理由を

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:49:44.50

>>868
こんなのレスリング、柔道エリートならザラにいるぞ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:51:47.28

>>838
その北島ってのは最大筋力の出し方は教えてくれるの？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:55:13.54

自分より凄いのは全部ステ認定君だろう

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:57:10.96

誰か上でやってたデッドのひく感覚を言葉にしたのをまとめてくれ。
自分が調子よい時のあげ方すらうまく覚えておくことができない。

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:36:57.42

前に転がして反動使うと上がる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:40:49.40

家でデッドするいい方法ないのか

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:45:32.59

>>867
おまえはどうなんだよ
エリート戦士君www

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:58:47.32

結局のところ手長＞普通＞脚長＞胴長短足

脚長と胴長短足でどっちが有利か分からないが体型が奇形に近くなるほどデッドは難しくなる

なのでデッドで強さの基準になるか微妙
スクやベンチも同じと考えると
やはりハイクリーンとかがいいんだろうか

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 22:00:01.59

つま先加重になってる人多いからカカトで踏み抜くってのはかなり重要
簡単なようで感覚を覚えるまでは難しいよ
出来ている人も以外に少ない

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 22:33:15.45

デッドなんて毎日デッドの事を考えてれば記録伸びまくるだろ
少なくとも体重の2倍まではすんなりいく
行かないのは体型とか関係なくてデッドのほかに浮気してるからだよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 22:37:07.98

デッドで使う筋肉は速筋ばかり
低レップ高重量で伸びやすく成長も発達の限界が来るのも早い

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 22:54:47.98

>>882それは確かに8~10レップで組んでる奴なんて年がら年中重量同じだもんな
低レップで伸び悩みが早いはよく分るわ、とはいえデッドなら誰でも体重の2倍は絶対
到達するけど

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 23:00:08.56

>>880
なぜ農耕民族体型になる
体重バランスでわざわざやるんだよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 23:01:54.87

体型関係あるよ
手が長いと初デッドで体重2倍いける人もいるだろう
スモウなら女子でも160とか180引くしね

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:00:39.73

リストバンドもなにもなしで180ｋg上げる俺は天才
ちな173cm68kg　トレ歴４か月

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:06:03.07

雑魚乙
俺なんか初デッドで180上げたが
身長170体重65

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:11:22.40

それはあからさまな釣り過ぎるでw

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:17:15.38

>>886
>>887
うそつけw

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:20:42.80

>>882
こいつ俺とI.D被ってやがる

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 01:12:10.99

>>857だけど、ステロイドって言われて嬉しいよ
撮り方もあるけど、そんなすごく見えるのかな
上の人も言ってるけど、ベントローは特に好きで、広背筋はそれで変わったよ
僧帽筋は課題だね

デッドは脚の日にやってるから（画像晒せと言われて自信あるのが背中だったから晒しただけで）、スクワットもそんな強くないんだよ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 01:14:48.94

ああ、ステ話が進行してたの読み飛ばしてた
1年そこらでデッド200kgは達成してるよ
そこから1年以上停滞したんだよ
自己弁護するみたいできりがないからこれでやめるよ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 01:30:38.81

デッドって話題に出るとどのスレでもやたら、床から、って言葉が強調されるけど床からやる人って少ないの？

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 01:55:59.53

床からが普通なのに、床からって言わないと伝わらないレベルの低さになってしまった

全部ぼてびるのせい

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 02:03:14.85

>>894
なるほど

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 02:29:33.10

ラックでやる方はラックプルが本来の呼び方
ただ、ゴールドジムのトレーナーもラックプルとは言わずデッドリフトと呼ぶ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 02:55:00.36

インスタの日本のマンコ達のトレーニング見てるとトップサイド中のトップサイドでしかデッドリフトやってないよな
それをドヤ顔で今日はデッド120キロです！とか言っちゃてんの

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 03:18:46.08

このラックプルとかどこを鍛えたいのか・・・
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/0a07bfd8b2528ff93a3797527f701df5/5AEF0519/t50.2886-16/28114858_1967035723323805_1964374503383367680_n.mp4

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 05:26:34.27

インスタ映えとパワリフは対極にあるから仕方ない

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 09:30:18.61

>>893
床引きナローを胴長短足の日本人がやるのは自殺行為、ただの馬鹿
せいぜいスモウ、普通に鍛える分にはトップサイドで十分

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 09:52:44.29

体型でやる種目考える奴はたぶん何やっても勝てないタイプだよね
告白うまくいったことねーだろ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 10:01:36.96

>>901
おめえそれ吉田進御大はじめパワリフ勢に言ってみろよ
鼻で笑われるわw
体型で有利不利あるから考慮するのあたりめえだろ
雑魚は黙っとけばいいよ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 10:06:28.11

>>901
BIG3に拘ってる奴ほどただの雑魚
ビルダーで自分に合った種目やって70kg級優勝した奴居るけどお前そいつより上なの？
まさか優勝経験無いトレーニー（爆笑）がそれ言ってんの？w

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 10:08:38.56

まあ勝つ奴は色々考えて工夫してるよね

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 10:31:57.40

>>901
ビッグ3は基本でしょ
ビッグ3ができてこその補助種目

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 10:34:18.25

ボディビルにしてもパワー系にしてもビッグ3は基本
体型にこだわる人は補助種目の数が多くなるだけの話

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 11:33:17.47

BIG3だけだとへんな体になるの？

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 11:37:15.43

ID:EjwAt+Wu

偉そうに講釈垂れてるけどお前は人にあれこれ言える体してんの？笑

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 11:41:05.41

>>908
そいつ言ってること間違ってねえじゃん
むしろ当たり前の基礎的なことが偉そうに見えるってどんな雑魚なんだよお前

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 11:50:59.89

>>909
お前の体はさぞすごい体なんだろうけど上げてみろよw

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 11:53:44.72

煽って裸がみたいｷﾓﾎﾓだろw
で自分は見せずにしこるだけ、んで批判、ｷﾓー早くしねや

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 13:10:43.58

障害者ぼてびるは消えてどうぞ

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 13:52:04.12

ホモ扱いすれば画像貼らずに逃げられると思ってる低学歴のバカクソガリ
浅知恵丸出し、高卒だろお前（笑）

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 14:04:57.52

何だこいつ？自己紹介か？

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 14:10:46.26

エアデッドで効かせられるようになれば上級者

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 14:12:47.34

そのうち筋トレパントマイム芸人が出て来るかもなww

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 14:56:34.92

>>914
馬鹿高卒クソガリw

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 17:32:39.83

>>891
すごくないからステ認定されてるんだぞ？

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 20:08:02.38

ボディビルダーは筋肉の彫刻家
アスリートやスポーツマンじゃなくて芸術家
同じウェイトトレしてるからって彼らと同じになれると思うなよデブ共

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 20:09:26.27

デブ乙

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 22:22:52.38

>>918
じゃあお前はもっとすごいんだろうな？

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 22:44:11.97

>>913
図星で発狂wｷﾓー

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 22:53:20.23

>>921
すごいよ
もって生まれたポテンシャルとか体格があるからね
その点はかなり恵まれてるほうだと思うわ俺は

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 23:41:03.40

>>922
クソガリ乙^^

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 23:49:15.60

>>924
お前みたいな弱い奴ほど画像画像と言い出すよな
みても良し悪しわからん雑魚厨房はマスでもかいてな

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:21:25.60

>>925
クソガリイライラで草ァ！w

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:22:56.37

>>918
そっかー
じゃあ、もっと頑張るわ
ありがとうな

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:36:19.44

俺腕長い方（174cmリーチ180cm）なのにデッド半年で130kgが限界だわ（始めた頃は90~100kgが限界）
脚がほんの少し長いからか？股下は82cmある

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:41:29.16

体重や他の要素もある
のびが悪い人の話をよく聴いてみると、食事、休養、トレーニングプログラムの何れかがおかしいことがままあるな
とりわけ1番多いのが食事の重要性がわかってないやつ

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:51:06.89

>>929
体重は79kgや
やっぱ俺って伸び悪いんか
トレはわからんが食事には気を使ってるし連れ周りの中ではこれでも一番伸びてるんやけどこのスレ見てちょっとカルチャーショックやわ
初めから150kgや200kgって化け物やん
ワイも腰曲げたら初心者やった時ギリ130kg上がったけど150kgは絶対無理やったしそれ以前にズルやしな
ACTN3遺伝子は白筋タイプやったから才能ある方やと思ってたのにほんまショックやわ
お前ら死ね

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:55:06.41

>>930
最初から200kg上げれるやつなんかいねえよ
釣りだと見抜けよw

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 08:10:47.74

朝からデッド気持ちいい
休日の過ごし方としては最高だ
仕事前のデッドはしぬほど苦痛だが

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 08:17:25.65

筋トレはずっと続けてて床引きデッドはやってなかったけど
デッドのプラットホームがある場所で初めて床引きやった時に200kg出来た

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 08:39:04.89

低回数高重量だとある程度しかいけないな
5×5みたいなキツいトレしないと伸びない
デッドだときつくすぎてやる気しないが…

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 08:39:36.25

背中丸めたぶっこ抜きデッドは絶対止めるべし
あれは脚の長い黒人と白人の中でも特に長い人がやるもの

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 08:59:39.57

>>923
画像ないからなんとも

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 09:07:11.81

>>935
腰の丸まったデッドとかやってる黒人白人インスタや大会でも見たこと無いんだが
いても高重量に負けてほんの少し微妙に曲がってるか？ぐらいでしょ
嘘教えるのはいかん
どんだけ脚長かろうが腰曲げたらその内必ず故障する

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 09:10:35.83

その人、ぶっこ抜きと言うスタイルがあると勘違いしてるんじゃね？
誰かがナローの悪い例をそう呼んだのが広まっただけだからな

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 09:14:24.84

>>936
https://pbs.twimg.com/media/DcbtnEXVMAACVbA.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DcbtnEZU0AAmwQ0.jpg

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 09:19:02.74

身体は凄いね
顔は朝鮮人的なブサイクでかわいそう

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 09:41:28.32

>>940
びびってんじゃねーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 10:13:48.74

>>939
土屋の画像がなんで貼られてるの？

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 10:34:21.11

>>940
KPOPイケメンの足の爪にも及ばない奇形児のおまえが言っても説得力０だけどな

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 10:35:26.48

>>939
歳いくつくらい？

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 13:16:28.77

>>944
たしか23くらい

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 16:49:34.57

>>939
誰だよw

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 17:23:02.51

胸板の筋肉の筋が浮き出てるのが気持ち悪い
これ、女子にはモテないだろ。

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 18:48:33.34

>>931

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 18:54:04.72

>>931
信じてもらえないかもしれないけど俺は最初から200挙がった
デブじゃないけどムチムチの180㎝90㎏組技の格闘技出身
後輩でデッド初めてじゃないけど全然やらないのに220挙げてた奴もいるし200くらいなら最初から挙がる奴少しはいるよ

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 19:34:30.60

>>949
俺も最初に種目としてデッドやって200以上挙げたよ
ただ柔道の補助種目でクリーン＆プレスと床から持ちあげて担いでスクワット死ぬほどさせられたから
デッドという種目としては初めてやったら引けただけ
そんなもん
まったく運動してなくて初デッド200が価値がある、才能だけで挙げてるわけだし

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 19:45:45.14

そういう人は継続してれば300kgとかいくの？
それとも才能あっても伸びしろはあまりないのか？
200kgも最初から上がれば周りがもてはやすだろうし本人もトレ継続しそうなもんだが、
不思議とその後の話は聞かないんだよな