結局、床引きデッドリフトの強さが最重要だよな
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
力持ちの称号や怪力を誇示するのにはよ。
おっと、もちろんナロースタンスでの話な。
パワリフ、ウエリフ、ストコンと床引きデッドリフトが強い奴がトップ争いをしてる。
そういえばビルダーのロニーだってそうだ。
長年、こういったパワー種目で活躍するにはデッドリフトで培った地力が要るんだろう。 >>799
中世の時代に米を山盛りにして漬け物ちょっと食って終わりだったからな
今も米ばっか食って肉食べないからあまり変わってない
栄養状態悪いんだよな
だからガリでチビが多い
国民性がキチガイだからしょうがないんだろうけど 一般的にキチガイってのは喧嘩の強さだとか体の大きさだとかで格付けしあってる
原始人なみの脳ミソのこの板の連中のことを言うのだがな 原爆2発も落とされて原発事故何度もやらかしてる国民全員がキチガイ
猿に文明は早すぎたんだよ 原発のおかげで日本人は超人類になる可能性あるから一概に批判はよくない 日本が軍艦作ってた頃にウンコ食べてた民族が居るんだよなぁ…
うちで飼ってるワンコですらウンコ食わんのに… 平屋だらけの癖に高層ビルある国に喧嘩売って原爆や焼夷弾を落とされて焼け野原にされた土人国家があるらしいね… うんこ喰って糞尿塗れの掘っ立て小屋で暮らしてたヒトモドキ民ジョクがいるらしいねw 保守系まとめブログ(笑)の匿名ソース信じて新聞の都合の悪い情報は信じないケロ脳が居るらしいw >>807
驚いたことに当時その土人国家に跪いて植民地になってた国が有るんだよ!
その国ではウンコ食べるのが普通だったんで土人国家の人が余りにも不衛生だから止めさせてあげたんだって…
でもさぁウンコ食べるってスゲーよな
うちのワンコ以下の民族だよ… >>807
あっ!ワンコ以下の民族に朗報!!
当時の糞食い民族は土人国家の人より体格は良かったらしいぜ!
あっ!でも体格が良いのに喧嘩も出来ないってどんだけヘタレなんだかね…土人国家の言いなり…
捏造なのがバレてるけど女性を何万人も慰安婦として連れ去られたと言ってる…
図体がでかいだけの木偶の坊ってことだよね…
うちのワンコだって外敵には牙をむくよ…
体格が良いってのにやっぱりワンコ以下の民族だわ… 犬と比較してやるなよ可哀想に…
比較するならサナダ虫あたりだろw 全日本のウエイトリフターの話だとは白米を沢山食べないと挙がらないって ネトウヨ発狂しててワロタァ!w
こういう奴がしばき隊のクソガリに怒鳴られてビクビクするデブ眼鏡の雑魚なんだよなw しばき隊とかいうヒョロガリ集団と
在特会のぽっちゃり集団だったら
どっちの方が鍛えたら強くなるかな? 高田より添田の方が筋肉質だよね
高田は顔もブヨブヨだけど添田は顔だけなら肥満ではない 根性で言うと在特の方がある気がする
でも継続性は無いような気も 見栄でいつも130のところ150kgでやったら上がったんだが背中とけつの筋肉痛がやばい。バリバリしてる。
デッドってケツの外側?腰の下側も刺激されるの? 結局重量追うデッドが一番効率よく強い体を作れるって結論になるな そして怪我して後悔する
まだ初心者なんだろうからアドバイスしておくといずれボディメイクの為のデッドリフトになるぞ 2回腰痛めてから八割の力で上がらなかったら上げないようになっちまっただ 新記録を急がなければケガなんてしないでしょ
危ないと感じたら落とせばいいだけだし 背中の日にストラップなしで363kg2レップだから、やはりビルダーの中でロニーが一番デッド強いよな
つかバーベルロウ220をあの可動域の大きさでやる事の方が凄い
ストコン選手みたいにデッドリフトの日を設けて、みっちりやればストラップありで420くらいいくんじゃない
まああの下半身と起立筋なら420くらいできて当然か 重量追い求めてる中途半端なトレーニーに限って致命傷負うからな ベンローは今まで見た中でロニコーがぶっちぎりだわ
あの角度維持したまま220でセット組むとかありえないだろ
しかもデッドやった後だから腰起立筋の強さが異常 ロニーも合戸もそうだけど
結局本人は障害者になっちゃったわけだし
趣味の奴はマネするべきじゃない気もする >>836
高強度ドレし過ぎてロニーは股関節破壊
合戸は片目失明
やっぱ高強度トレはリスクある 長時間トレーニングは意味がない?カラダが激変する「神の7秒間ルール」の秘密【科学的に筋トレを解説する動画シリーズ】北島達也
https://youtu.be/bXd0iUbhomo
トレーニングは脳に筋肉が大きくなる必要がありますよっていうスイッチを入れるだけの作業
ウエイトトレーニングを長くやって筋肉側で何かが起きるというよりも
筋肉を刺激して脳に今のままじゃいけないって信号を送れば筋肉は発達する
そのスイッチの最高に効果的な入れ方は生理学上は7秒間最大筋力を使う事
いきなり7秒で最大筋力は出せない、3〜4分くらいアイドリングトレーニングをして最後にドカンと7秒間最大筋力を出す
目的としては7秒間の最大筋力を出す事、ここに持っていくのに全体で見ると5分くらいかかる
最大筋力というのは48〜78時間に一回しか出せない
一回しかチャンスがないんです
1セットやってダメだったから2セット目でというのはできない
よくオリンピックとかで金メダル狙う人は予選で本気は出さない、100m走とかだと最後流す
あれは日本人の感覚からすると余裕こいてるとか不謹慎だとか見られるけど違う
予選から本選は48〜78時間以内にあるので最大筋力を出すために予選で本気を出したら決勝の本番で最高のタイムは出ない
予選は負けないよう最大筋力も出さないように勝つ
スイッチが入ってしまえばあとは栄養摂って休息を与えるような環境を整えてあげれば筋肉は大きくなっていく
津波に例えると防波堤を超えるような大きい津波が来たら次までに防波堤を大きくしたい
しかし国家予算がないと10年に一度だからいいやと大きくすることをやめてしまう
たっぷり国家予算(栄養)を摂って上げると即座に筋肉は大きくなろうとする
いかに効率よく無駄のない事を楽にできるかが筋肉を大きくするのに重要
トップを目指すという事はどれだけ効率がいいかって事なんです プロとアマの決定的な違いは練習量
量は質と時間
トップにいて練習時間が短い人いるけど累計の練習時間だとアマとはけた違いに多い 引く時は足でおしますか?それとも足も使いつつ上半身の勢いで引きますか? さあて反応しましたww
どうやら図星のようだな緑さんよwww
粘着して小山を庇い続けるって同類のおめえくらいだわwwwww 足で押す感覚ホントに大事だよな
デッドハマった時にこれを知らずに腰で230キロ挙げたら腰ぶっ壊して復帰に半年くらい掛かった デッドは広背筋で引く感覚を持たないといつか必ず腰壊す
脚はよくわからん >>845+846で良いと思うけどね
あとはしっかり腹圧かけるのとスタート位置だけだな
スクワットみたいに大腿がまどパラレルってとこから負荷乗せてる人がいるがこれはダメ
ぜったいに腰やる >>846
これは腰曲げるのはよくないとばかり考えて反りすぎて逆に腰壊す初級者だな
体重の1.5倍くらい引けるようになった初心者に毛の生えた奴に多い デッドで広背筋で言ってる時点で何言ってんのこいつ?wレベル 脚で上げるのを意識しすぎて腰が下がるのはよくない
肩がバーよりも前に出る位置は自然と腰もそこそこ上がってる
広背筋で引くわけじゃないが、肩より後方にあるバーを広背筋で脚方向に押し付けてないとバーが離れて腰痛める デッドは太腿持ってくるまでレッグプレス。
その後は僧帽筋、広背筋で上げきりながら、腰を前に出す。 そのセット位置と広背筋含む背中固めたらファーストプルはレッグプレスの意識で上げる
これが理想だと思うよ 理論はいいけど体の画像上げてくれ
クソガリが言ってたら笑いものにもならん >>855
https://i.imgur.com/dHc6PaJ.jpg
他スレで晒したやつだけど
体重75kg、床引きデッドはMAX200kg、デッドは少なくとも3年ちゃんとやってるから頭でっかちのクソガリではないと思うよ >>855
せっかく体晒してくれたんだから君も晒さないとなあ >>859
175cm
>>860
一度腰痛めてフォーム修正で1年以上停滞したんよ
ついこないだ200kg引いた感覚だとまだいけそうかなと思ったけど、じっくりね 175/75で体脂肪率10%くらいか
だとすれば除脂肪体重68kg前後か >>853
ほぼ同意だけど、僧帽筋と広背筋なのか?
俺は僧帽筋と起立筋って感覚
まあこっちは腰痛持ちで120kg程度なんで、200kg引ける奴の意識ってか感覚を知りたい ステやってこの程度か
俺なんて初心者で半年で160kgいったのに 今は何キロだって言わないところが奥ゆかしいと言うか何というか 流石にステ使って3年で200kgとかネタっしょw
普通は食事、休養、ルーティン揃ってれば体型によっちゃMax200kgは1年で到達するやつもいる
スクワットのMax200kgは難しいがデッドはそこまで難しくないよ
普通にやってりゃせいぜい2年間かそこらでひける
ステ使って3年でMax200kgならS級の下級戦士だな >>857の写真見れば一目瞭然
典型的なステロイダーの背中です
すごくもなんともない
おつかれっしたー うーん5年くらい前の時点で
体重68kgの時にナローデッド200kg達成
したけど今より全然背中小さかったと思うわ
>>857はロウ系種目もしっかりやってそうな
背中に見えるが果たして… 俺も知りたい
この画像からどこを見てステと判断したのかその判断理由を >>868
こんなのレスリング、柔道エリートならザラにいるぞ >>838
その北島ってのは最大筋力の出し方は教えてくれるの? 誰か上でやってたデッドのひく感覚を言葉にしたのをまとめてくれ。
自分が調子よい時のあげ方すらうまく覚えておくことができない。 >>867
おまえはどうなんだよ
エリート戦士君www 結局のところ 手長>普通>脚長>胴長短足
脚長と胴長短足でどっちが有利か分からないが体型が奇形に近くなるほどデッドは難しくなる
なのでデッドで強さの基準になるか微妙
スクやベンチも同じと考えると
やはりハイクリーンとかがいいんだろうか つま先加重になってる人多いからカカトで踏み抜くってのはかなり重要
簡単なようで感覚を覚えるまでは難しいよ
出来ている人も以外に少ない デッドなんて毎日デッドの事を考えてれば記録伸びまくるだろ
少なくとも体重の2倍まではすんなりいく
行かないのは体型とか関係なくてデッドのほかに浮気してるからだよ デッドで使う筋肉は速筋ばかり
低レップ高重量で伸びやすく成長も発達の限界が来るのも早い >>882それは確かに8~10レップで組んでる奴なんて年がら年中重量同じだもんな
低レップで伸び悩みが早いはよく分るわ、とはいえデッドなら誰でも体重の2倍は絶対
到達するけど >>880
なぜ農耕民族体型になる
体重バランスでわざわざやるんだよ 体型関係あるよ
手が長いと初デッドで体重2倍いける人もいるだろう
スモウなら女子でも160とか180引くしね リストバンドもなにもなしで180kg上げる俺は天才
ちな173cm68kg トレ歴4か月 雑魚乙
俺なんか初デッドで180上げたが
身長170体重65 >>857だけど、ステロイドって言われて嬉しいよ
撮り方もあるけど、そんなすごく見えるのかな
上の人も言ってるけど、ベントローは特に好きで、広背筋はそれで変わったよ
僧帽筋は課題だね
デッドは脚の日にやってるから(画像晒せと言われて自信あるのが背中だったから晒しただけで)、スクワットもそんな強くないんだよ ああ、ステ話が進行してたの読み飛ばしてた
1年そこらでデッド200kgは達成してるよ
そこから1年以上停滞したんだよ
自己弁護するみたいできりがないからこれでやめるよ デッドって話題に出るとどのスレでもやたら、床から、って言葉が強調されるけど床からやる人って少ないの? 床からが普通なのに、床からって言わないと伝わらないレベルの低さになってしまった
全部ぼてびるのせい ラックでやる方はラックプルが本来の呼び方
ただ、ゴールドジムのトレーナーもラックプルとは言わずデッドリフトと呼ぶ インスタの日本のマンコ達のトレーニング見てるとトップサイド中のトップサイドでしかデッドリフトやってないよな
それをドヤ顔で今日はデッド120キロです!とか言っちゃてんの >>893
床引きナローを胴長短足の日本人がやるのは自殺行為、ただの馬鹿
せいぜいスモウ、普通に鍛える分にはトップサイドで十分 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。