結局、床引きデッドリフトの強さが最重要だよな

**無記無記名** · 2018/03/26(月) 15:35:57.75

力持ちの称号や怪力を誇示するのにはよ。
おっと、もちろんナロースタンスでの話な。

パワリフ、ウエリフ、ストコンと床引きデッドリフトが強い奴がトップ争いをしてる。
そういえばビルダーのロニーだってそうだ。
長年、こういったパワー種目で活躍するにはデッドリフトで培った地力が要るんだろう。

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:03:51.94

腰痛の原因って色々だよなぁ…
俺はハムと尻が固くて腰痛めてたわ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:15:14.27

>>704
池沼かよwwwwwwwww

原因と結果が逆じゃwwwwwwwww

ここマジで馬鹿しかいねえなwwwwwwwww

つべこべ言わず床引きやっとけ、出来ない奴はリハビリやっとけwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:16:10.54

デッドの強さとアームの強さは直結しないな。
ワンローのような引く動作をちゃんとやらないと。

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:22:09.94

アームに活かしたいならデッドより肩幅くらいのパラレルグリップで加重チンやり込む方がいい

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:47:11.96

ID:MP9lamJ3

これ偏差値35の高卒カネキッズの雑魚だろ（笑）

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 19:50:47.41

デッドの合間にチンニング
デッドのおまけにワンハンドロー
完璧な背中のホームトレーニング
疲労溜まってる時はトップサイドになるから
ベントローの出る幕がない

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 20:13:19.86

>>707
腕相撲の強さを求めるなら
下半身はほとんど捨てるべきなんだよね
階級制だとむしろチキンレッグの方が有利だし

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 20:16:55.02

駐車が苦手ならこの方法はありだと思う
https://twitter.com/honjyocircuit/status/987600065383481346

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 21:06:05.35

実際に重い荷物を持つ時とかを考えるとスモウかハーフで充分なんだよな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 01:06:13.86

実際に重いものを持つ事を想定すると
クリーンとフロントスクワット
を重視すべきだった

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 02:01:18.81

>>714
前かがみになるからローバースクワットの方が
いい

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 02:06:17.86

>>714 右に同じ、付け加えるならベンローと握力トレだな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 03:24:47.99

フロントスクワットでローバースクワットみたいなフォームでやった方がいいよ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 03:33:48.64

床引きなあ
顔の方が大事だろ
ストレングスカルテルのマッシブな面子より
クソガリのはじめやヒカルのほうがモテるし金もあるしなあ

個人の肉体スペックへのRESPECTや
ステータスをなんでこの国はろくに
評価しねーの？
そりゃヒットネス流行らんわ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 03:35:43.77

ストレングスカルテルの
ピットブルとかすげーつええしな
そもそもジャップジムは
デッド落とす場所すらねーし
アホかとメトロフレックス見習えや
デッドは落とすのが基本
ジャップジムだけなんだよな投げるなとかほざいてるのは

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 03:44:11.02

デッドゆっくり下ろしたら広背筋に効くみたいだけど
そういう種目じゃないしなー

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 17:08:35.97

デッドを高重量でピストンさせてるだけの奴はデッドの本当の奥深さを知らない
挙げるの下げるのに途中で止めたり時間かけたりして初めてデッドの奥深さがわかる

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 17:28:51.82

>>715
実際に重い物を持つ、移動させる事を重視した
ストコンの選手が重視しているスクワットが
フロントスクワット

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 19:26:37.01

ストロングマンはフロントスクワット重視してるよなぁ
後やっぱクリーンは重要、デッド動作だけで持ち上げるものがどれだけあるか
大抵はそこからグイっと胸元まで押し上げて運ぶ重量物が殆どだしな
センスがある奴なら出来るだろうがない奴は普段からクリーン入れとかないとな

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 19:59:19.88

お前らの言う『正しいデッドリフト』もかなりバラバラだよな。難しい種目よの

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:01:56.45

バラバラも何も最初から正しい情報は１つだよ

馬鹿が情報かきみだしてるだけ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:08:02.07

>>725
いやでも、パワーリフティング的に正しいデットリフトと、ウェイトリフティング的に正しいデットリフトじゃ、やっぱり違うんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:44:25.83

パワーリフティングなんて欠陥池沼インチキ種目最初からこのスレの住人は考慮してないだろ

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:14:37.72

でも実際バーベルみたいな持ち方じゃなくてハンマーカール見たいに持ち上げるんじゃない
ハンマーカールも重要

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 19:12:54.04

そういえばヘックスバーでデッドやってる人ジムにおった
あれ遠目からみるとなんか笑っちまう

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 19:19:05.00

ヘックスバーはどちらかというとスクワットに近い刺激になるよ

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 19:42:08.41

ベンチは体が厚みあって腕の短い奴が有利
デッドリフトは短足で腕が長い奴が有利
スクワットも短足有利だな

身体的特徴で扱える重量に結構差が出るからなんかなぁ。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 20:51:13.16

階級別でみると世界チャンピオンは体重の割にチッコイのばっかり
８３kgでさえトップレベルはみんな身長１６０cm台・・・

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 20:59:41.22

スクワットはチビ有利だろうが、デッドリフトはそこまでではないかと　

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 21:06:08.12

俺デッドの東京記録出したけどいずれにしろ
ナローとか台に乗って手幅広めとか強化種目やり込むと強くなったよ

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 22:08:24.27

デッドリフトとローバースクワットは動きはほぼ一緒だよね
上に重り乗ってるのと、下にぶら下がってるので
かかる負荷はどう変わるの？

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 22:55:06.88

>>732
体重のリミットが同じならフレーム小さい方が肉団子体型になりやすいからね

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 03:44:32.37

>>734
デッドリフトの東京記録ってなに？
パワリフの日本記録ならあると思うけど
都道府県別に集計なんてしてんの？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 04:05:54.75

>>731
それどんなスポーツでもそうだぞ。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 07:57:11.60

小さいのに骨太って他の競技じゃ居場所も使い道もない産廃だから
必然的にパワーリフティングに流れてくるってだけじゃないの
パワーリフティングが野球並みに稼げるようになれば野球に行くような人材が来るようになって
それなりの体格の人間がトップに立つようになると思う

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 10:20:37.50

現状では競技人口そのものが少ない上にそんなのばかり集まってくるから高いレベルでの競争が生まれないな
国内の消去法王者がスクもデッドも世界相手に全く通用しない現状

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 10:42:35.29

あいつらは才能も努力もパないからな。肉食いまくってるわ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 10:51:26.48

デッドは腕が長いと有利だよな。
俺は腕が長めだから、ベンチ110に対して、デッドはほとんどやらないのに190あがる。
フルスクは160。
フルスクやってりゃデッドは維持はできるな。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 11:45:58.92

ナローベンチって特に素質が重要な種目の気がする。
自分の周りではスクワットって高重量扱っている人でも最初は普通の重さからスタートしてる。
ベンチは稀に最初からやや強い人いるけど大抵は体が大きい人。
ナローデッドは最初から強い人は強い気がする。
高重量扱ってる人のほとんどは初デッドから一カ月以内で150㌔超えてるイメージ。
稀に初デッドで超えてる人もいる。あくまで本人談だが。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 11:47:46.61

↑ナローベンチ→ナローデッドの間違い。

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:09:33.18

デッド強くなりたい(^○^)

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 13:22:49.52

>>743
体型含め素質だね
自分は手が長くて、全体的に押す力弱くて、スクワットもベンチも弱いがデッドだけは初回か2回目から150kg引けた
1年で、ベンチ100kg上がるか上がらないかだったのにデッドは200kgまでは伸びたよ
スクワットも当時パラレルで100kgそこそこでセット組んでたんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 14:18:22.09

部屋が狭すぎてフラットベンチの上にバーベル乗せてデッドリフトしてるけど
これは床引きでいいのか?
地面からよりバーベルの半径分可動域があるので最も効かせられると思ってる

ネガティブの時に足が潰されそうな恐怖感はあるが

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 19:56:54.89

>>747
自分もベンチの上に立ってるなら床引き
バーベルベンチの上で自分は床に立ってるならトップサイドデッドじゃねーのそれ？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 20:23:40.98

よく分かりません

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:07:48.72

床の意味まで説明しないとならんのか

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:50:17.63

ベンチに立ってやってて、バーがベンチにつくまで降ろしてるんか？
バーベルの半径分可動域があるってそういうこと？

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 06:39:53.39

初めてオリシャでデッドやったんですけどかなりレップ数が落ちてしまいました
普段スタシャでやってるから慣れの問題なのでしょうか？

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 07:00:59.28

知るかそんなもん

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 07:35:59.44

>>752
オリシャの方が伸びる

単に疲労があっただけでは

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 09:20:37.51

>>753
申し訳ございません
かなりショックだったもので

>>754
むしろ疲労はいつもより少なく感じました
それが4レップも落ちてもうパニックになっている状態です

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 17:47:03.13

>>755
デッドとかスクワットって調子悪いと全然上がらないことザラにあるから心配いらんでしょ
特にデッドは腰の奥の方に披露が溜まっていても気づきにくいしな
その日のメインの1セット目で上がらなかったりしたら軽い重量に切り替えて高レップでフォームの確認をしつつパンプさせるとか、そういうやり方にしたらいいだけ

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:11:36.52

デッドで重量細かく気にする奴は体重60キロ70キロ代の奴だろ
このレベルの奴らっていつも重量気にしてる

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 21:09:52.66

そら気にするよ～

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 02:09:20.12

背が低くて筋肉質体型が有利なのは、ウエイトリフティングもレスリングも同じだからな
階級制のパワー系競技はだいたいそうなんだよ

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 08:00:17.68

>>759
ウェイトリフティングも柔道もレスリングも
階級同じなら超級以外は背が低くても高くてもそんなに差なんてない
ようはセンス
超級は別

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 16:58:54.14

パワー系競技は基本背が低いよ
ウエイトリフティングもレスリングも、超級でも190cm以上はあんまりいない

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 17:04:48.05

そもそも190cm自体あまり居ないだろう
白人でも大体180くらいだぞ
185～すらあまり見ない

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 17:12:54.05

ストコンのトップは平均190以上と
背が高いのが多いな
アトラスストーンとか背が低いと
致命的に不利な種目があるせいか

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 17:27:18.91

そこまで背の高くないマリウスはアトラス得意だったし
もっと背の低いアホラもかなり得意だった

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 17:42:13.88

階級制だったら背が低い方が筋肉積めるし
可動域短くて有利だわな

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 17:46:28.16

マリウス＝薄汚い卑怯者

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 19:17:48.22

組技格闘技は階級制だと身長の高い低いあんまり関係ない
打撃格闘技だと同じ階級ならリーチ長い方が有利
ウェイトリフティングも身長あんまり関係ない、チャンピオンの身長みんなバラバラだし
パワーリフティングはそもそも身長高い奴は行かねーよあんなドマイナークソ競技

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 19:22:20.85

たしかにパワーリフティングやってんのなんてスポーツの才能ないようなやつだけだしな

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 20:25:07.78

床引きデッド、腰痛治したいので今月からはじめました
バーベル40kgでセット組んでます、、、笑

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 20:31:09.06

>>769
ガンバ
にしても早急にプレート用意しないと足りな過ぎるよ

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 21:47:46.60

ウェリフにしろパワリフにしろあんま才能ないやつほど文句言いそうよね

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 22:08:57.20

身長足りないだけじゃなくストイックに絞る覚悟もない他人を殴る蹴るして快感覚えたりもしない奴くらいしかマイナーなパワー系競技なんてやらないだろう

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 22:27:46.94

アジア人は黒人白人と比べると、骨盤が後傾してるから踵を高くせず床引きナローデッドリフトすると腰のアーチ上手く作れないんで痛めやすい
上手く説明できんがおおまかに言うとそんなとこ　
実際に踵にプレートでも板でも敷いてやってみぃ　脚の力使いやすくなり胴体凄く安定する　

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 22:35:10.39

>>763
近年のWSMではトップ3にブラショーとビョルンソンという2メートル級が毎年のように名を連ねてるな

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 22:49:44.68

>>773
そんなにか？
地下足袋でやるのが一番力出てるような気がするんだが

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 23:25:44.80

踵にプレートひいた方がデッドやりやすいのか。裸足が一番いいと思ってた

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 00:07:46.13

俺はスクワットでプレート敷いてるわ

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 01:31:00.75

>>773
スクワットはわかるけどデッドもか？それならプレートひくよりリフティングシューズでやった方が良いって事だよな

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 01:53:38.97

ウエイトリフティングやるならともかく床引きデッドだけのトレーニーにはウエイトリフティングシューズは要らんぜ　何よりあれ値段高すぎだし

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 03:17:58.74

>>773
韓国女なんてむしろ骨盤が前傾してる奴ばっかだろ

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 07:37:54.14

https://i.imgur.com/sNFPNyI.jpg
https://i.imgur.com/UuQCZFx.jpg
https://i.imgur.com/cDy04KR.jpg
https://i.imgur.com/TfSyh9Z.jpg
https://i.imgur.com/Dr7wTDa.jpg
コリアンフィットネス女子

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 09:43:00.38

量産型は嫌だわ

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 10:05:10.09

https://i.imgur.com/RGXodwf.jpg
日本も量産型やで

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 10:31:41.77

それ在日だろw

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 10:33:50.43

髪型と化粧が同じなだけで顔だけはちがうだろ

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 10:46:26.43

https://i.imgur.com/7El9X75.jpg
https://i.imgur.com/PFWJFzm.jpg
個性って何だろう

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 16:22:17.34

311 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7b8-NniZ [60.126.45.119]) 2018/04/27(金) 01:10:33.42 ID:TzYcn2YL0
今日のトレーニング、

アップ略
150kg 7,5,4

動画で見たらすげー腰曲がってた、あぶねー。特にネガティブがヤバかった。目標は200kgだけど長い道のりになりそうだ。

------------------------------------------------------------------------

自分のフォームもろくに意識出来ない運動音痴、見栄っ張り重量、こんな馬鹿が腰いわす

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:53:06.44

韓国人は人種的に白人に近いから

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:57:48.27

朝鮮族の方が日本人より体は恵体やね
なんでなのかな

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:59:38.13

ウニの遺伝子を持ってるから

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 20:51:23.59

食事内容が違うだろ
向こうの方が日本の糞みたいなヘルシー料理より肉食

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 21:06:12.40

キムチ食ってるから

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 23:05:23.83

知らぬ間に楽な軌道になる筋トレ
http://hummer2005.oops.jp/1225.html

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 00:12:00.81

デッドもスクワットも
日本記録＞＞＞朝鮮記録

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 00:43:02.57

徴兵あるしマッチョの需要が有るんだﾖ

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 04:17:02.21

マッチョ率
韓国の勝ち

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 04:17:50.74

韓国は公園に鍛える器具とか多いらしいね

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 09:18:55.89

やっぱ焼肉喰いまくるからかな

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 12:12:28.73

日本はマジで満足に腹いっぱい食べられないぐらい貧乏人が多いからな
食えたとしても炭水化物ばかりでたんぱく質やその他栄養を満足に取れない
肥満かガリガリの両極端
先進国扱いされてたのはバブルの名残だし

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 12:18:52.34

臭くて汚いソウルのスラム観てから言えよキムチ野郎

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 14:15:14.81

>>799
中世の時代に米を山盛りにして漬け物ちょっと食って終わりだったからな
今も米ばっか食って肉食べないからあまり変わってない
栄養状態悪いんだよな
だからガリでチビが多い
国民性がキチガイだからしょうがないんだろうけど

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 14:44:53.09

一般的にキチガイってのは喧嘩の強さだとか体の大きさだとかで格付けしあってる
原始人なみの脳ミソのこの板の連中のことを言うのだがな

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 14:49:53.64

原爆2発も落とされて原発事故何度もやらかしてる国民全員がキチガイ
猿に文明は早すぎたんだよ

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 15:57:54.84

原発のおかげで日本人は超人類になる可能性あるから一概に批判はよくない