これから市営ジムに通おうと思っている【公営】29

**無記無記名** · 2018/03/25(日) 00:24:33.72

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】28
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516589103/

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 15:45:42.03

>>342
夏過ぎたらいなくなるんじゃない

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 18:40:12.63

明日初めて行くんですけど気をつけるべきことってありますか？
暗黙のルールみたいなのあるんじゃないかと怖い^^;

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 18:45:16.76

>>344
初回講習あるでしょ？
それをしっかり守ればいいよ
わからないことは指導員に聞く

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 18:52:48.08

>>344
初心者が他の人のトレーニングの邪魔になる場所に突っ立ってる事がよくあるから周りをよく見て
休憩はマシン上でしない
ダンベルはその時使う分だけ持ってきて、二組も三組も持って行かないように
セクシーなねーちゃんがいても凝視しないでこっそりチラ見

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 19:03:19.84

ジムではヒョロガリがデブは人権がない
その事だけは肝に銘じておけ

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 19:10:57.01

皆さんありがとうございます。
因みに、休憩というのは、60-90秒ほどのレップ間のインターバルも含めますか？

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 19:11:00.35

>>336
シングレットは着てなかったけどレスリングシューズ履いてた
スミスで高重量低レップで海老反りベンチやってたよ(´・ω・)
高重量扱うわりに筋肥大してなくてお腹ぽっこりしてたからボディビルじゃなくてパワリフっぽいおっちゃんだと思ったよ(´・ω・)

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 19:23:31.39

マシンは1セットやったら離れるルールのジムもある
誰もいなければ何セットやっても関係ないけど
数十秒のインターバルでも、近くから「休むんならどけ使わせろ」と睨んでる利用者がいるかもしれないし
他の利用者にそう感じることもある

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 19:32:12.81

>>348
短いインターバルなら混んでなきゃ座っててもいいんじゃないかとは思うけど、上の人も言ってるように場所によるかな
周りの状況が掴めないならどくのが無難だろうな

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 20:37:51.33

都内では並んでたらインターバルも離れて並び直す方式だったけど
地方都市にきたら数十秒のインターバルは待ってる人いても座ったままルール
周り見てやればいいかと

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 20:42:36.81

皆さんとてもご丁寧にありがとうございますm()m
講習や施設のルールをきちんと把握してら周りを見ながら使用していこうと思います。
改めて、ありがとうございました

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 20:45:20.86

まじか
都内だけでどインターバルで離れるとこなんて経験ないわ

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 21:34:39.12

ジムと無縁そうな細い兄ちゃん達がごった返してたわ
のんびりだらだらやるんだったら公園でも走ればいいのに

まぁ夏まで我慢すりゃ落ち着くかな

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 21:36:51.01

うちのとこはインターバルに離れたら取られるよｗ
物置いて離れる連中も居るけど「お、空いてる」と思って近づいちゃうからイラッとするｗ
1分程度のインターバル以外は離れろって注意書きがしてあるけどね。

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 22:17:24.29

ルール上隠す事になってるけど市営は堂々とやってる入れ墨野郎も多いな
スタッフも注意しないで黙認だし

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 22:55:06.62

その辺のジムに何年か通ってトレーニングの基本が理解できたら、業務用レベルの商品を揃えてホームジム作るのをおすすめする。
ストレスゼロでこれ以上快適に筋トレできる環境はない。

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 23:03:39.23

公式ベンチ台の購入を検討...ってか夢見てるが、場所がなぁ

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 23:15:40.33

ホームジムも憧れるけどジムでたまにある神の時間が好きなんや
おしゃべり野郎もおらずストイックな奴らだけがたまたま集う瞬間

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 23:27:04.25

20代や30代前半の若手なら、ジムであらゆるマシンやフリーウエイトでガンガン鍛えたいという気持ちは分かる。
身体的に完成された30代後半のベテランの域になってくると、フリーウエイトのある程度絞った種目で充分だと気付くようになる。肥大させる情熱も覚めてくるし(笑)

パワーラック、アジャスタブルベンチ、オリンピックバーベル、パワーブロックなど
これだけ揃えればOK
ダンベルはできればIVANKOのシャフト回転式ラバーダンベルが望ましいが。

とにかく業務用を買え　それだけ。
タフスタッフ、THINKパワービルダー、ウエサカなど

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 23:40:59.42

スレ違い

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 23:42:38.42

>>360
ホームジムあるけど市営も行くよ
やっぱりモチベにもつながるしね
あとマシンがあると違う刺激が入って良いね
よく行く市営はほとんどはガチだから結構空気好きだわ
みんな無言でモクモクやってるのがいいよね

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 23:46:23.65

>>360
いいな
身が引き締まる感じ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 11:35:05.92

うちはみんなお喋り多いよ
ワーワーうるさいぐらいに盛り上がってフッと静かになった瞬間に全員ラックアップ
誰も一言も発さずにこなしていくんだけど、初心者はその空気の切り替えに戸惑う

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 11:53:56.67

どんだけラック並んでんだよそれ
羨ましいな

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:02:11.85

>フッと静かになった瞬間

時々そういう瞬間目撃するわ
たむろしてくっちゃべってるのに、一瞬静かになると全員が阿吽の呼吸でベンチやらラックに散っていくの
なんなんだよ一体

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:03:00.27

そして1セット終わると再び結集するのな

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:06:21.01

群れないと不安なのかな
黙々と作業したいからよくわからん

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:15:21.42

群れないと不安とかじゃなくて、トレーニング目的で来てるけど、空いた時間に友達というか顔見知りとおしゃべりもしたいと思うのは普通じゃない。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:36:44.82

なんかトレーニング中に喋りかけたがる奴とかいるよな。
ベンチまさに上げてる時とか。危ないからマジやめろと。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:37:33.82

そうなんだ。かなり近い友達が同じジムに来てるけど
いちいち隙を見ておしゃべりしにくるんだよね。
迷惑ってほどじゃないけどさっとやってさっと帰りたい俺は
ちょっと面倒

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:39:25.39

酒場とか公園ならおしゃべりは良いけど
なんでジムだと面倒なんだろ？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:46:13.80

限界に近い重量やる時は怪我したくないからフォームに気をつけたいし集中したい
そういう時に近くで騒がれたら迷惑に感じるね
図書館じゃないから喋るなとは言えないけどさ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:48:35.97

レップ中に話しかけるのは
さすがにキチガイ。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:10:58.37

>>373
ジムに限らず集中してやりたいことに邪魔が入るとやっぱウザいじゃん？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:12:01.74

レップ中は無視できるけどセット入る瞬間とかに話し掛けられると無視するのも気が引ける

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:22:06.54

久しぶりに行ってこようかな
毎回いる奴がフォーム見てるとよくないしオーバートレーニングぎみで全然でかくなってないからそろそろ教えてあげようかな

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:40:13.92

おせっかいでしかない

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:41:17.17

下手くそ見てイライラするのは分かるけど、まあおせっかいだよな

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:45:43.01

なってないわお前らほんとに

>>378
お前だったのか

こうだろ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:12:16.79

今日も混んでた
常連の老人が数人でストレッチマットを占拠してずっと
おしゃべりしてたので、ストレッチできなかったわ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:36:11.72

平日の昼は老人で混んでるのか。仕事で行ける時間じゃないから知らなかった

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:46:14.58

最近老人増えてるよ
減る気配がない

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:52:49.90

これから老人は増える一方だからな
お前も含めて

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:53:16.98

いや、俺も含めるわ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 15:27:43.82

老人は無料だからエアコンの効いたしゃべり場として使ってる('A`)

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 16:58:39.99

大してトレしてないのに２時間位居座る。
で、ストレッチマット、マシン、フリーウエイトのスペースでおしゃべりしてる。
イライラする。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:13:51.69

まあ、マシンの独占だったり、汗吹かなかったり、話しかけるタイミング考えられなかったり、声我慢しようともせず雄叫び上げてたり、広くない更衣室で長々とたむろしてたり、周り考えず長々喋ってたり。
お互いが気を使いあうべき場所で、周りを見れてない人は何やってもうざいわね。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:37:41.35

夏に向けて増える見慣れないメンズも増える時期

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 18:23:29.68

そして真夏になれば減る定期

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 18:38:42.59

うちの近くの市営は銭湯つきだからさらに手に負えない

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 18:55:40.44

朝一から来てトレーニングルームでベンチを確保し談笑、たまにトレーニング
お昼には持参した弁当を休憩室で食べる
食後は夕方までトレーニングルームで談笑、たまにトレーニング

こんなジイさんが数体棲息しているわ
まぁ、顔見知りになれば譲ってくれるからまだいいが、そのうち痛い目見るんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 21:08:00.33

そういった邪魔から開放されるため、また貴重な時間のロスを削減するためにある程度の真剣なトレーニーはホームジムに移行していくわけだよ。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:02:51.58

まあそんくらいいいだろ
ジジババも寂しいんだよ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:17:25.30

占有するのはやめてほしい

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:49:15.83

>>378
教えて
今度見かけたらよろしく

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 01:16:01.17

都内のジムって混むの？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 01:19:54.99

混むよ
何せ人口密度が高いんでね

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 06:02:31.07

都内どころか神奈川でも
混みまっする。

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 06:48:22.81

>>393
時間制限ないんだね
うちの市はちょっと過ぎてても何にも言われないけど２時間制限あり

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 08:00:20.97

都内も場所によって時間制限の有無はまちまちよ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 08:54:27.61

東京に引っ越す予定だけど今から器具選びを始めてる
今は人の少ない田舎のジムだから何でも好き放題使えてるけど、
ここ読んでたらギャップが大きすぎて東京でのジム通いはストレス溜まりそうだから

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:51:13.00

いや人多い方が結局モチベーション上がるよ。
俺は２４時間と区営両方行ってるけど２４時間の方はカーディオしかやる気しない。
ドヤれる場所が大事

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:55:37.78

>>403
東京住みでホームジム作るとかブルジョワやなぁ裏山

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 10:07:48.53

ホームジムうらやま

でもみんな民営には行かないんだね
私は家から市営が徒歩圏内だから市営行ってるけど
民営だとスタジオあったりプールあったり楽しそう　　　　
市営でもスタジオをやってるけどいちいち申込みしないといけないから面倒くさくてやってない
プールもそこにはついてないしね

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 10:20:26.22

民営と市営両方行っとるよ
それぞれメリットデメリットあるから使い分けてる

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 10:54:15.51

>>407
それぞれのメリットとデメリット教えてください

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 11:24:09.67

>>408
あくまでも俺の場合ね

民営
・綺麗、ストレッチエリアが広い、マシンが多い、夜遅くまでやっている、大きい風呂、サウナ、プール、スタジオ充実
・駐車場有料、フリーウエイトが物足りない

市営
・都度払いでも利用料安いから好きな時に行ける、フリーウエイトが充実、駐車場タダ
・夜9時までしかやってない、マシンボロいし少ない、客層が悪いことも

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 11:34:51.58

市営で一番しんどいのは21時までしかやってないこと

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 11:38:54.08

市営の方が設備悪いけど、いかに工夫してトレーニングするか考えながらやるのが楽しい
民営には負けない雑草魂みたいな雰囲気も市営にはある気がする笑

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:12:01.73

白木ボクシングジムと丹下拳闘クラブみたいなもんだなw

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:18:41.36

>>408
このホームページが参考になる
だいたい合ってる感じだな
https://www.kintore3.com/contents/010.html

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:20:07.07

一番下に市営と民営の違いが書いてある
　

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:37:21.16

市営の方が設備悪いけど、いかに工夫してトレーニングするか考えながらやるのが楽しい
民営には負けない雑草魂みたいな雰囲気も市営にはある気がする笑

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:58:54.60

音楽は何流れてる？
よく行くところはラジオ垂れ流し

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 13:01:11.19

うん、俺の行く市営もラジオだな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 13:48:27.71

USENのどっかのチャンネル
ホールとか廊下とかと同じチャンネルだから、無難なの
最近はカーペンターズが多い

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 13:52:38.68

地元のFMが流れてる
女性DJが楽しそうで結構すき

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 17:39:09.29

いつもマッチョグループが陣取って一見さんお断りみたいな雰囲気があるよな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 18:26:07.07

ベンチなりラックなり、空いてれば何食わぬ顔で使っちゃえばいいんだけど
慣れない人はなかなかそうもいかないか

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 19:17:00.41

マッチョだろうがガリだろうが近くきても変なことしなければ気にならないよね

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 19:57:22.43

かっこいい身体のやつにそういう人は
ほぼいないよね。
悪趣味なことしてるのはだいたいデブかガリの
おっさん。

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 12:53:45.66

昨日今日と更衣室に酸っぱい匂いが充満していて死にそうになった。
今までそんなことなかったのにな。
何が原因なんだ？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 13:35:34.14

>>420
ベンチマニアコミュニティみたいなのがどこにでも存在するね
それ以外の他人は使っちゃいけないみたいな空気がある

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:21:33.66

>>424
ゲロ

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:56:23.23

今日は土方のあんちゃんがバーベルやマシン使って楽しそうに遊んでたなぁ

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:04:02.02

金髪デブのヤンキー女が二匹、来るようになった。
とにかく柔軟剤が臭くて参る。どうしたもんか。。。

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:07:08.97

そんなんすぐ来なくなるだろう

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:23:38.14

>>428
目の前でゲロ吐く

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:23:59.88

デブってなんで走らずにバイクに乗りたがるんだろな。
で、スマホ弄りながらチンタラとペタルをこぐ。
それで痩せるとか本気で思ってるんだろうか。

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:26:14.44

喫煙者嫌悪の時代に、何故柔軟剤は野放しなんだろうか

化学物質の被曝には違わんのに

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:53:17.60

>>431
デブは体力なくてすぐ息切れするんだよ

前はトレッドミルやってバイクやってたけど最近はクロストレーナーだけやってる
もちろんバイクやるときは漕ぐことに集中してやってるけど有酸素運動やって効果あがるのは
トレッドミル>エアロバイク>クロストレーナーなのかな

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 23:55:33.98

>>431
自分に厳しく出来る人ならそもそもだらしなく太らない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:45:24.27

>>428お前のところもか？！
スポクラあるあるではないか！金髪デブ女ヤンキーww

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 00:51:11.62

>>431
デブが走ると膝などを痛めやすい。

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:18:31.75

バイクはランと違って、椅子が体重支える仕事してくれるからな
だからベンチに寝転んでエクササイズしてるベンチ豚は人のこと言えんぞ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:22:48.07

https://i.imgur.com/iVHRJbS.jpg

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 09:00:35.47

>>437
お前、ベンチで有酸素すんの？変わってんな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 12:26:15.29

>>431
チンタラでもやらねーよりマシだろ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:03:08.84

スマホ見ながらチンタラやってるのはガリでもデブでも同じことだけどね
お前スマホ常に見てなきゃ生きれないの？とは思うけどバイクは数台あるから別に気にならない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 14:55:06.16

>>439
おまえはじつにばかだな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 16:16:55.48

>>442
寝ない、座らないんじゃスタンディングでしかトレ出来ないね
お前、変わってるな