★中年★40歳以上の筋トレPart72
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
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★中年★40歳以上の筋トレPart71
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498573071/ >>763
ほぼ一緒だ +食後にエビオス錠飲んでる、オナラが臭くなくなった トレした後にザバスのミルクプロテイン飲む程度という適当さな俺。 もはやNO系とEAA摂りまくりで凌ぐしかなくなった歳と実感してる >>763
お前は俺か
あと抗酸化作用に期待して、アスタキサンチンとユビキノールを飲んでる ダメだ
今日は腕のトレーニングしかしてないのにダルい・・・
何か病気かな? >>765
やはり長期戦ですね。25kgも筋肉増えるとかロマンですね。ナチュラルで食事のみでもそこまで行けるのなら、俺も頑張って食事量増して慣らしてみます。ありがとう!卵は好きなので多めに組み込んでみます。 >>774
ベンチはMAX80なのに嘘ついてるよねww プロ人質の映像が流れるたびにハラワタが煮えくり返るわ
ノシつけて送り返してやりたい 411 名前:無記無記名 :2018/10/25(木) 10:06:37.90 ID:0A4d1b+r
定職に就かない人生だが無職しながら鍛える時期は一日10時間寝てる
格闘家なんで筋肉というより全般的に鍛えてるが
ちなみに一日10キロくらい歩いたり山歩きする+軽い筋トレやジムで練習程度
よく有名人が言ってるような過酷なトレーニングをしてなくてもな 412無記無記名2018/10/25(木) 11:03:35.04ID:H8a1Reec
>>411
日本語が苦手なのね トレーニングするうえでいちばん大切なのは、怪我をせず続けることだと思ってる
だから重量設定は無理をしないことがなによりも大切
怪我するときはたいてい無理な重量やってフォームが崩れてる
以上
・・・なんだけど、多少は無理しないと筋肉にならねーんだよねえ
今の俺はこれが限界、これ以上は無理!!となった、そのちょっと上の重量までやらないと
この加減が難しい
だってこれ、常にだぞ?
今回だけちょっと無理しましょう、じゃない
いつもいつも延々と、ちょっとだけ無理し続ける
やりすぎちゃだめ、やらなすぎても駄目
なかなかうんざりする作業だ >>788
これあちこちで書いてる基地外って
緑さんなんか
まだカネキン叩きやってんのね >>758
仕事しながら週に四回とか五回ジムに行ってる人とか
尊敬するわ
自分は仕事で疲れて無理だわ ワッチョイでNGしとけば日が変わってもIDコロコロされても見えないからな
荒らしが来なくなるんじゃなくて見えなくさせるために必要 仮に粘着がワッチョイなしスレにしか書き込みしなければ事実上隔離スレになるしな。 ワッチョイなんかルーターで簡単に変えれるから
なんでもいいけど あんまり量が食えなくなってきたら終わりだと思っている さよなら
さよなら
さよなら
淀川さんではないですぞぉ >>793
何とかしてコテマンセーの流れにしたい粘着ドメンヘラ― 無理をしてでもちょっと重めのを挙げる。
当然10レップ目ぐらいになるとフォームは崩れるけど。
それが♂の性。
それと「Benchpress Calculator」って検索してみたら面白いよ。 >>792
そんな職場で働ける人が羨ましいよ
毎日定時上がりなら週6くらい行くかもしれん
幹部会やら勉強会やら飲み事とか会社の利益にならん無駄な時間が多くてうんざりする。しかも長いし 原宿のゴールドジムまでドアドア5分
出勤前に行ってるからほぼ毎日 >>810
そもそも会社帰りにはジムなんか開いてないし… >>812
今は24時間ジムいっぱいあるゾ
できる男は仕事前にジムで汗を流してから出勤するんだゾ いまどき24時間じゃないジムなんてあるのかよ
そんな所は古いジムばかりだから設備もマシンも古いよ 緑んちみてえに田舎じゃねえから
あんなスペースねえよ はじめてマイプロテインのプロテイン飲み始めたけど
おならが止まらないわ
安物のプロテインはやっぱだめだな 761 名前:無記無記名 (オッペケ Sr59-j6iO) :2018/10/28(日) 02:06:27.73 ID:xY9I16Gqr
>>757
全てを知った上での煽りレスはやめたまえ
たしかに彼の精神年齢は中学生だろうけれども >>818
それは流石に無理
最初はどうにかなってもそのうち無理が来る
最低でも6畳は欲しい
安全を確保するためにも6畳は必須 オリンピックシャフトを扱ってデッドやベンチ、スクワットをやるなら6畳欲しいですなぁ。 コンクリ床ならなおさら良いねぇ。
クイックリフトもOKです(笑)。 最初から出来ない言い訳ばっかする奴は何やってもダメだよ 今日も気持ちがイマイチ乗らないが
昨日さぼっちまったから
今日は頑張っていくか 仕事前にトレすると昼飯後に超眠くなるので
やっぱ仕事の後にジムに行ってる >>827
わかる〜
でも夜やると朝きつくなったりするしw 自宅だけど深夜0時を過ぎるときあるな
基本的に朝5時半起きなのに 出来ないときは無理してやらない
明日できることは今日やらない 40代半ば〜前半だと就職氷河期どん底でサービス業が多いから
不規則長時間労働低年収でトレーニング継続しづらい労働環境の人は多そう 意地でもコテの話題にしたい奴がいるのが草
はやくワッチョイにしよう >>832
汚い中古品ばっか嫌だわ
閑古鳥のshoジムの方がマシ コアラが緑さんみたいな
糞安いパワーラックはダサいって 緑パワーラック買ったの?
チャンネル見てないから知らなかった 緑ってあんなカッコ悪い体で何のために筋トレしてるのか意味不明ww
あー
暇は沢山あるから暇つぶしかwww >>841
昔ガリガリだったのかも
でウエイト始めたら体重が増えておもろくてハマってると 539 名前:無記無記名 (ワッチョイ 2d47-xC8m) [sage] :2018/10/30(火) 15:56:57.67 ID:lqBo2Pd10
>>538
画像お待ちしてますぞ^^
【遅延】マイプロテインの配送について【破損】7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540083051/ ワッチョイになったら粘着は書き込みできなくなるからw
連投するのがバレバレで恥ずかしくてたまらないぜwww 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg って本当に暇なんだな
5ちゃん命 (笑)
小山以上だなこの基地外www 350 名前:無記無記名 [sage] :2018/10/31(水) 11:57:30.13 ID:CaAEjUnS
ラック導入後の強制退去は辛いでしょうなあ 170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:06:49.64 ID:rWIiCpjmd
いや、むしろ何も鍛えなくてあのガタイは
鍛えて180センチ80キロのマッチョなイカクサジジイでも勝てない(笑)
単純な体力勝負ではね(笑)
クマと一緒でナチュラルにデカいやつは、骨太で体重に比例して筋肉も多い。
171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:11:02.58 ID:rWIiCpjmd
腕相撲でほとんど負け知らずなイカクサジジイだが
1度だけ体重130キロのクマみたいな男に負けた(笑)
その人はウェイトトレーニングも何もやってないのに手がめちゃくちゃデカく
腕の太さは普通の人の脚の太さはあった(笑)
180 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 19:13:35.21 ID:rWIiCpjmd
北天祐懐かしいな(笑)
北天祐知ってる世代は40歳以上だね。
北天祐は腕力が凄かったらしい。握力は当時の力士ではナンバーワンだった。
北天祐は顔もいい男だったよ。白豚くんも鍛えればキリッとしたいい男になるんじゃね? >>859
ワロタ
やる気が出るいいサプリって何かないですかね? 毎度毎度粘着画像だすお前がやベーよw
プライベートジム持ってる緑に嫉妬か?w カネキンジムで正社員募集してる
アルバイトじゃなくて正社員だよ
すげーな
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