0761無記無記名垢版 | 大砲2018/10/21(日) 23:13:31.80ID:HKKcTm5Y 身体デカくしたい人、1日の食事どんな風にとってる?参考にしたいので教えて欲しいです。たんぱく質体重×2で糖質はその3倍っていうのを見たけど、肉500gとか白米8杯とかなかなか大変ですよね。