>>743
停滞は誰でも起こりますよ。
私などはベンチプレスが3年以上も停滞です（笑）。
年齢的なものもあるのでしょうが、トレ歴8ヶ月なら停滞が過ぎれば再び伸びるのでしょう。
効くかどうか分かりませんが、3〜4回やれる重量で2セットや3セットやると伸びるかも知れません。
まあ、今まで通りのやり方でも何れ停滞期を切りぬけると思うけど〜。