0668無記無記名垢版 | 大砲2018/10/18(木) 13:16:54.42ID:nTb7+5XB >>666 筋肥大はするよ。 がむしゃらに全部鍛えるんじゃなくて、理想の体型を明確にして、足りない部分から集中的にやる方がいいよ。