筋トレを5年以上続けていたがやめて思うこと

**無記無記名** · 2018/03/21(水) 12:31:32.33

やめてからすでに2年以上経ったが
あの5年間の努力と金と時間は何だったのかの虚しいOrz

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 01:39:10.72

チキンレッグマンって一般人より足細いのよね
カット出す為に減量する時でも足トレしないから、足だけ筋肉がガンガン落ちていく

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 13:24:01.40

>>664
伸びしろない位の体が出来ているなら維持程度のトレにして昼と週末は好きな物食べるとかでもいいのでは？
その位の体があれば何着てもさまになるだろうし、たまにはかっこつけて飲みに行くとか頑張ってる自分を肯
定出来る何かをしてみるのもいいですよ。

あなたの身体は簡単には達成できない頑張りの結晶なんだから。

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 01:43:05.80

何気に良スレ

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 01:57:12.74

なんて事を書くと途端に荒れ始めたりもするから要注意

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 08:50:06.25

モテないからやめた。はモテる為に頑張ってた訳だからいいと思うけど、最初のきっかけは何であれTシャツ着れば回りと
明らかにスタイルが違うし気持ちいいけどな。
普段の生活で体の事を肯定的な誉め言葉や称賛の言葉をかけられる事も多い。
服着てちょっとわかる程度でもある程度頑張って続けないと体できないし、ゴリゴリのゴリマッチョさんを尊敬するようになった。

5年してたならマッスルメモリーで半年もやればある程度戻るし適度に再開すればいいのにな。
5年が無駄だった訳ではないよ。

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 13:33:58.92

肩こりとか腰痛予防にいいのん？

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 13:53:03.56

確かに感じるよなぁ。強迫的になったり。自己実現かなぁ自分の場合。
モテるとか関係ないな。
ゴリマッチョが認められるのはプールとかよりも銭湯だよ。男だけのｗ
全裸になればわかるから。

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 16:07:07.60

暑い季節はコンビニ前でたむろしてるヤンキーみたいな奴を睨みつけながら中に入れるぞw
モーセごっこ出来るww

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 17:02:59.14

>>776
ウエイト始めてから長年悩んだ肩凝りと腰痛は治ったよ！毎日筋肉痛だけどなw

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 18:08:31.91

毎日、筋肉痛になれるってすごいな

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 18:11:50.25

初心者なんだろ

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 18:17:51.25

明日から毎日ジム行くぜ！

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 18:50:45.84

ナチュラルじゃ何年続けても無駄でしょう

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 19:29:36.35

楽しさと実利の両方で筋トレを上回る趣味を教えてほしい
勉強は実利はあるが楽しくないから趣味ではない

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 20:08:08.40

クソガリへの憎悪と自己愛のみがボデビヒジーク
の真髄

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 08:58:57.90

>>784
釣り、バイク、サバゲー、麻雀、カラオケ

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 10:18:36.01

>>784
官能小説読めこんなに淫らで卑猥な表現があるのかっ！って感動するぞ

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 10:21:06.57

英語の官能小説で射精できることが目標に勉強してたやつがいたなw

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 20:13:56.52

>>777
ソチンだからはずい。

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 21:15:16.11

死ねホモ野郎！

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 22:43:21.89

>>770
下半身やらないベンチプレッサー（児玉さん等）や障害者ベンチプレッサーの強さはどう説明できるのかな？
脚使えない、ブリッジも殆ど組まないし、可動域も長いのに健常者プレッサーより強いんだが

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 08:13:39.90

北島がいうように全身やった方が心臓が急激な筋肉の総量の増加を制御すると思う。
恒常性（ホメオスタシス）でいえばこの制御が恒常性なんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 04:53:37.34

そもそも、筋肉に刺激を与えました→発達します、って話にホメオスタシス関係あるのか？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 10:25:01.96

>>791
君　正解

片腕だけ倍くらい太いとかいくらでもいる

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:51:27.23

片腕が倍くらい太い奴がいくらでもいるなら具体的に名前を上げてみろやカス
どうせ無理だろうがなww

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 13:16:28.65

老化が進んだ
病気の要素を抱えた
はげた

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 13:17:24.37

全身きたえると回復に時間がかかるから伸びないよ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 16:28:00.38

ベンチだけ伸ばしたいならスクワットもデッドもいらないな
でも全身の筋量の増加にはいろいろした方がいい
何を目指すかによって変わる

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 22:19:08.96

・・・。

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 22:19:24.68

　　　　　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
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**無記無記名** · 2018/06/30(土) 17:44:51.05

やめて一週間で体がしぼんできた
体重・体脂肪率はほぼ同じなのに明らかに細くなった
パンプしてなくてもトレ習慣があると筋肉にハリがあるんだね
知らなかった

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:03:24.85

ぱんぷは1週間ぐらい持つからね
あれは筋肉でないでしょ

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 00:31:31.93

トレーニング後にはグリコーゲンの補充に水分も一緒に筋肉細胞に引き込まれる
サイズが減ったように見えるなら水分が抜けたか重労働で痩せたかどっちかだろ

運動生理学とかではカロリー足りてればトレーニングやめても2週間は全く筋力も筋量も落ちないとか言われてるっしょ
それ過ぎると2ヶ月くらいまでは緩やかに、2ヶ月過ぎたくらいから顕著に身体が元に戻り始めるみたいな

**無記無記名** · 2018/07/05(木) 08:20:32.95

>>1
私が筋トレをする理由

①最近、子供がすごい勢いでデカくなりつつある、
このままゆけば制御不能の暴れん坊になるので、
制御するための筋トレ。

②この前の新幹線刺殺事件みたいに、最後にものを言うのはパワー。つまり護身のための筋トレ。
また、ガタイが良ければ無差別通り魔のターゲットにされにくい。つまり抑止のための筋トレ。

**無記無記名** · 2018/07/05(木) 08:31:22.79

①教育を見直せw
②筋肉あっても、包丁が当たれば死ぬ

**無記無記名** · 2018/07/05(木) 10:07:06.48

いや、あの新幹線の犯人くらいならパワーあれば刺し違いくらいにはできると思う。
宅間守くらいだとわりと怖いけど

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 21:25:10.74

>>33
ドゥエインジョンソンのメニューか？

**無記無記名** · 2018/07/08(日) 08:50:25.38

>>33
プロテインとせんべいを全カットして卵白を全卵、半量にしたらバランスいいトレーニーの飯になりそう

**無記無記名** · 2018/07/08(日) 18:38:41.27

>>805
だな

**無記無記名** · 2018/07/08(日) 23:24:56.52

筋肉あれば後ろから近づいて一瞬で腕をへし折るなど造作もない

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 00:09:03.43

ガタイいいとターゲットにされにくいというのはある
特に首が太いと素人目にもやばいのはわかる
ヒジークみたいなペンシルネックは服着てるとマラソン選手と変わらんから舐められる

刃物持ったやつに有効かというと、筋トレしてても同じ
なんとかして逃げたほうがいい

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 00:34:16.90

逃げようにも逃げられない時、頼れるのは筋肉のみ

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 05:51:29.31

33はジェイカトラーの現役のメニューなんだが

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 08:38:17.07

首太いとカッコ悪いからなあ
女にモテてナンボだから嫌

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 16:18:59.58

マッチョなのに首細い奴の方が不恰好だろ。
ペンシルネック。
細身なのに首だけ太いのもアレだが。

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 19:04:53.58

何に不合格かしらんが、オレの基準では女にモテない太さなら不合格。

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 20:46:44.82

首のトレーニングしてるのってデブしか見掛けたことないわ。

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 20:56:38.21

カーフもデブにしかみられんしイラン

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 21:32:01.68

首が細い日本人男性は男ぽく見えないらしく白人女性にモテない
日本人女性は白人男性にモテるらしいけど、日本人男性は魅力ないときっぱり言ってた。

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 21:33:01.57

日本人つうかアジア男がだろ

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 21:33:33.87

お椀のような頭部に鉛筆のような首という独特なシルエット
日本人は海外では後ろから見ても一発で分かる

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 21:37:04.90

まあチャンスはあるだろ
ロンドンでバス乗ってたらアンガールズ田中そっくりな中国人と白人女のカップル乗って来たことあるわ
子供抱いてたから顔でハーフってわかって割と驚いた

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 21:38:12.28

田中じゃなくて山根だったw

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 06:54:46.12

どっちでも一緒だろ

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 07:41:53.59

>>819
お前の周りに白人女性の方が多いなら、それでいいんじゃね、

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 22:25:31.31

だって日本人の男は髪型がモサいというか気持ち悪い

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 16:28:53.15

>>819
ぶさいく
身長低い
筋力もない
のがアジア系

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 16:42:48.35

スレタイから脱線してきてるな

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 16:49:44.42

何かもう続けることが自由を縮小してることに気がついて嫌になって来たわ

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 19:34:12.10

>>804
新幹線の被害者は185センチみたいだけど、刃物相手に筋肉だけでどうこうできるわけないでしょ
素手相手にも昔のベンチ記録保持者のチャックが暴漢に襲われて何も出来ず負けて武道始めたくらいなのに

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 20:11:31.93

殴り合いした事もない格通読んでるニワカが格闘技の試合見て俺ならこうするみたいなもんか

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 20:37:02.34

実際に自分が事件現場に出くわすと最初は何が起こってるか判らんぞ、マジで
俺、4年ほど前にセルフスタンドでガソリン入れて支払い機で支払いしてたらよ、凄いスピードでクルマが隣に止まったと思ったら、中から野郎が出て来て俺のクルマに乗り込んでエンジンかけようとしやがんだ
え？え？え？ってなって完全にパニクってたよ
すぐパトカー数台が入って来てお巡りさんが降りて来てさ、そいつを引きずり出して逮捕してくれた
幸いキーは俺が持ってた

何が言いたいかっつうと、想定外の状況に出くわすと余程の訓練を積んでないと反応出来ないってこと
状況の認知までに時間かかるから近場にいる大抵の人は何も出来んぞ

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 21:21:41.53

筋トレ初心者です
筋肥大が目的ではなく皮下脂肪酷いからデブから人間になりたい程度なんだけど、筋トレは追い込んでません
筋肉痛はなく寝起きに疲れが残ってる程度の強度でビタミンのサプリとプロテインのんでます
ここでは鼻で笑われる程度でしょうけど、こんな程度でも一年くらい続けていれば効果は出て来ますかね？
身長体重は170、67です

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 21:22:00.93

この世知辛い世の中では必要かもな
日本だから安全とかは平和ボケ妄想だわな

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 21:37:46.24

この前泥酔して駅で寝てるJDをナンパして
タクシーに連れ込もうとしてた男がいたけど
取り押さえるなんて楽勝だったぞ。
1分もかからず意識不明の重体にすることもできた。
まあ俺は柔道部の奴でもぶん投げるくらい
元々取っ組み合いは強いんだけど
ちな俺は昔から細身体型でぱっと見弱そうに見られる

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 21:47:43.23

俺も細見だが夏場は薄着だから外国人に
すごいと声かけられたわ
アメフトしてた野郎に(T_T)

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 23:25:55.46

酔っ払い相手の武勇伝に草

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:13:23.16

筋トレしても弱い奴が嫉妬してて草

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:23:27.02

>>837
明らかな強姦魔を見ても止める勇気もない人が何か言ってます

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 03:56:55.86

日大の田中とボクシングの山根も筋トレを5年以上続けてやめただろうけど
何思ってるのか書き込んでくれんかな

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 13:32:40.83

>>832
お前がくっそ鈍いだけだ(笑)

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 13:33:32.28

>>835
はい
嘘松

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 13:34:37.70

>>833
出ない
終了

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 14:06:30.46

>>841
>>842
>>843

ネガティブ底辺孤立デブ

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 00:37:49.53

https://xn--u9j4g9dxd550q.com/?p=78

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 12:25:13.29

筋肥大の限界がきたら
筋持久力の限界に挑もうと思ってる
どこかに楽しみはあるはず

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 22:08:31.01

身近な女性と仲良くなりたい・・・・
業務後にランチデートしてみたい。
毎晩、エ〇〇　い喘ぎ声を聞きながら、セ〇〇　ス三昧生活したいかも。
挨拶程度しか言葉を交わしてないけど、ずっと最近気になっている人がいる。

そんな異性との恋愛で、ずっとコミュ障で悩んでいる人が
一切アプローチをしない恋技を知っただけで、翌日から二人で笑いながら
おしゃべりができる、５ステップ恋がはずれない、【恋×種まきマニュアル】

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**無記無記名** · 2018/08/11(土) 22:38:59.53

こんなもん見てもモテないヤツは
モテないしコミュ症も一生治らない

変な数珠とか買うより高価で効果無い

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 04:51:30.08

ハゲが止まるってことかな
あと筋トレやってるやつの顔。老化が進みまくってる

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 09:12:09.96

ボディービルダーって
筋肉だけで若さアピールするけど
肌の老化は全く気にしてないよねw

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 09:43:13.95

男だらけの肉体労働してるなら
舐められないようにとかが必要だから必要かもしれんが
普通はやると無駄が多すぎるね

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 09:57:09.98

>>849
あれはなんでなるんだ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 10:06:53.49

>>852
セット中に顔も力むからシワができるんだよ
あと、表情筋が発達しすぎて顔がゴツゴツしすぎるのも原因

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 10:36:15.62

>>853
なるほどね!
ありがとう

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 14:25:39.67

>>854
ちゃんとケアすればそれも防げるんだけどね
ソースは俺

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 14:28:54.14

70歳からの人生もあるから
筋トレはありえんってことになってるわ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 16:02:22.08

よくソースは俺とか書いてるやついるが
何ひとつ証明にもなってないなw

**855** · 2018/08/14(火) 17:28:11.13

>>857
確かにw
書いても無意味だとは思うけど、資生堂メンのトータルリバイタライザーとハイドロマスタージェルの組み合わせおすすめ
肌の調子が凄く良くなって、小ジワもだんだん無くなってくる
今42で初対面の人には必ず30代前半に間違われるよ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 17:35:39.09

(ははぁん･･こいつは体が自慢なんだろうな･･)
「30代前半に見えますね！」

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 18:06:33.35

>>858
悪意はないから気を悪くせんでくれよw

肌や頭髪も筋肉も人によるだろうが
気の持ち方が１番重要な気がするわ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 18:10:44.29

なんつうか、トレーニングしてる人って実年齢より若く見えるか老けて見えるかの両極端だと思う
憶測に過ぎんけど栄養しっかりとってるかどうかが鍵じゃねえかな
トレーニングのハードさに見合った栄養がしっかり取れてれば肌艶々で若々しく見えると思う

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 18:56:46.37

筋トレの無駄な時間を
経済誌を読んだほうが人生成功するよな

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 18:57:09.05

>>860
確かに、それはあると思う
俺の場合は能天気に生きてるから悪い意味で幼く見えるのかも

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 19:30:08.00

>>863
２０代で見た目も気持ちも親父な奴も
多いし個人差がかなりあるよな

若くて老けてるよりよほどいいだろ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 19:38:03.99

つお世辞

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 19:49:17.99

お世辞と思うやつは普段自分が
お世辞言ってる人間なんだよ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 20:13:06.62

男なのに若く見えるのがお世辞って？？？
普通、男相手にお世辞で若く言うか？？
シニア世代ならまだしも

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 20:58:20.82

筋トレ始めて明日で丸5年経つな
早いもんだわ

**無記無記名** · 2018/08/14(火) 21:00:02.26

>>867
自信が無くて卑屈な奴は誰にでも媚びるよ

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 00:15:17.70

馬鹿はおだてるにかぎるよ

**無記無記名** · 2018/08/15(水) 10:58:16.63

>>869
いやそうじゃなくて、男に「若く見える」って言っても褒め言葉にならないだろって話
お世辞で言うのも変