0572無記無記名垢版 | 大砲2018/04/16(月) 19:10:26.97ID:9ff6BZ5b >>570 格闘技を習う時間と労力を筋肉に全部振って、「ある程度」ではなくて「服を着ててもゴツい」 筋肉になる方が効果が大きいよ 社会人なら尚更、その方が維持のための時間もかからない